bugün pilates yapcem
teprikler bacuuuukaçamaksız bir akşam geçirdim kıslarrrr,mutluyum,gururluyummmm,ödevimi yaptım örtmenimm
hafta içi napıyonuz peküü
niyeki :26::26:
yawwww didim yaaa,biz tv izleyince kızımda laptopu alıyo odasına kapanıp çizgifilm izliyoo,anlaşma yaptık kızmla hafta içi tv yok diye,eşim gazete okuyo,kızım oyun oynuyoo,ben işleirmi yapıyorum azcık,sonra kızımlla boyama yapıyoruzz,bebkleriyle oynuyoruzz,bazen bulaşıkları yerleştirmemme yardım ediyo topişim,sonra yatmadan önce eşim at oluyo kızmla atçılık oynuyolarrhe napıyolarki :26:
sen murat yıldırımamı aşıksınkendisinin bu yüce aşktan haberi varmı peküü
tamam merak etme sen
eşinden başka kimseciklere söylemem
Bir ara öğünüm bile yok anlıyor musun hadi gülümsee
Bugün yanıma bişi alamadım öğlen de yoğurdum bitti hiç ara öğün yapamadım çok açım çooookk
Eve gidince saldırmamak adına bol bol su içiyim bari pff
kızlar aranızda birbirini dışarıda gören var mııııı?
:
hee nerde bakacaadukkkk erkeklerr wc sinde miiiiii kızlar wcsinde baaktukk işteeeeebi oyun vardı küçükken oynardıkkk
kim-kiminle-nerede-nezaman-ne yaptı-kim gördü-ne dediii
kim:kuki
kiminle: neruşşlaaa
nerede: avmde
ne zaman: yağların bir kısmı gittikten sonraaa
ne yaptııı: kızlar wcsinde birbirlerine göbeklerini gösterdilerrr
kim gördü: hugocukkk
ne dedi: ben de memişlerinize baka bilir miyimmm
şimdi pilatesimi yapayım duşa gireyim masajlar yapayım kendime
afiyet olsun topişş,kız kızartmayı nası yapıyon bakim sennnnkızlar günaydınnn nasılsınız iyisinizdir inşallah.
akşam menüm
domatesli kızarma (biberinden yedim 3-4 tane)
1 tanede biber dolması
sonra karpuz yidim
sabah
sabah baya bi karnım doydu
2 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
1 yumurta
nane-maydanoz
közlenmiş biber
2 tane zeytin
domates-salatalık yidim
günaydın yafriilerkayfaltım bitki çayı 5 erik 1 hurma 1 dilim ekmek domatiz salatalık 1 dilimde peynir
nasılsınızzz canlarrr,bende iiyim şükürrrrbugün azcık işe gömülmem lazımmmmmm,beniiii tahrik etmeyinnn pek takılmyimmm yawww
akşam menümü yazimmm
4-5 adet kiraz
5yk zeytinyağlı taze fasülye
1,5 dlm çt eppek
1 kase mercimek çorba
2 hurma yidimm
dışarı çıktık,2 saat gezdikk
sonra geldikkk 10-15 adet kiraz yedimmmm,yattımmmmm
sabah kaffaltım
1,5 dlm çt eppek
2 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
nane,salatalık,domates,kırmızı biber
yeşilçay
sabah kahvaltı ile içtiğim yeşilçay,bağırsaklarımı çok iyi çalıştırıyor kızlarrr,ben ki hep problem yaşardım biliyosunuz,sıkıntısı olanlara tavsiye edilirrr
Günaydın canlar hepinize afiyet olsunnn...
Dün akşam ara öğünüm olmadığı için yemeğe saldırdım
8-9 yk tavuk sote
5yk light yogurt
2 dlm denge ekmek...2 saat sonra filan sade türk kahvesi ve 3 tane kuru kayısı yedim
Sabah; 2 dilim denge ekmek
b.peynir
limonlu yeşilçay...
Dünün acısı çıktığı için bugün ara öğünümü unutmadım
tartıldım kilom aynı 63 sanırım kas kütlem artıyor bilemedimki ama sıkılaştığımı hissediyorum
Sabah
2 galeta
2 kırmızı biber
30gr light peynir
1 yumurta:44:
Yürüyüşe gidicem kuzişimi bekliyorum en az 1 saat yürücem sonra spor okulu belgeleri için koşturcamsonra halim kalırsa güzellik salonu epilasyon bu akşam eşim yurtdışından dönüyor güzel karşılıyım
Allah kolaylık versin canımm,zor gerçekten,bende de acayip mide bulantısı olurduu,çayda nefret etmiştimm,herşey kokuyoduuubu sabah gene halsiz bitkin bir durumdayım bu bebiş bana alışamadı yada ben ona berbat görünüyorum saçlarım yataktan kalkmış halim.paspal birşey oldum çıktım..elimi kolumu kaldıracak takati bulamıyorum birde hiç iştahım yok sanki sürekli yemiş gibiyim:
dün akşam ki menüm:
2-3 kaşık sulu patates,
2 kaşık pirinç pilavı ,
bir lokma tırnaklı ekmek,
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz,
1 y.k peynir,
1 lokma ekmek,
1 minik hobby kek,
Günaydın canlar hepinize afiyet olsunnn...
Dün akşam ara öğünüm olmadığı için yemeğe saldırdım
8-9 yk tavuk sote
5yk light yogurt
2 dlm denge ekmek...2 saat sonra filan sade türk kahvesi ve 3 tane kuru kayısı yedim
Sabah; 2 dilim denge ekmek
b.peynir
limonlu yeşilçay...
Dünün acısı çıktığı için bugün ara öğünümü unutmadım
canım afiyet olsun.kızlar günaydınnn nasılsınız iyisinizdir inşallah.
akşam menüm
domatesli kızarma (biberinden yedim 3-4 tane)
1 tanede biber dolması
sonra karpuz yidim
sabah
sabah baya bi karnım doydu
2 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
1 yumurta
nane-maydanoz
közlenmiş biber
2 tane zeytin
domates-salatalık yidim
inşallah ya canım benim...çok zor bence de bende kızımda çaydan birde kuru soğandan tiksinmiştim.üç ay çay içmemiştim ama soğanı kızım doğduktan 3 ay sonra ancak kokusuna alışmıştım.bunda sürekli iştahsızlık ve şiddetli karın ağrısı ve de bel ağrısı var 3 ayı iple çekiyorum...Allah kolaylık versin canımm,zor gerçekten,bende de acayip mide bulantısı olurduu,çayda nefret etmiştimm,herşey kokuyoduuu3. aydan sonra bişey kalmıyoo,sabret bakalımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?