afiyet olsun topişş,kız kızartmayı nası yapıyon bakim sennnnfırında yapıyon demiiiiii
Günaydın canlar hepinize afiyet olsunnn...
Dün akşam ara öğünüm olmadığı için yemeğe saldırdım
8-9 yk tavuk sote
5yk light yogurt
2 dlm denge ekmek...2 saat sonra filan sade türk kahvesi ve 3 tane kuru kayısı yedim
Sabah; 2 dilim denge ekmek
b.peynir
limonlu yeşilçay...
Dünün acısı çıktığı için bugün ara öğünümü unutmadım
tartıldım kilom aynı 63 sanırım kas kütlem artıyor bilemedimki ama sıkılaştığımı hissediyorum
Sabah
2 galeta
2 kırmızı biber
30gr light peynir
1 yumurta:44:
Yürüyüşe gidicem kuzişimi bekliyorum en az 1 saat yürücem sonra spor okulu belgeleri için koşturcamsonra halim kalırsa güzellik salonu epilasyon bu akşam eşim yurtdışından dönüyor güzel karşılıyım
afiyet olsun kızlar hepinize....nasılsınızzz canlarrr,bende iiyim şükürrrrbugün azcık işe gömülmem lazımmmmmm,beniiii tahrik etmeyinnn pek takılmyimmm yawww
akşam menümü yazimmm
4-5 adet kiraz
5yk zeytinyağlı taze fasülye
1,5 dlm çt eppek
1 kase mercimek çorba
2 hurma yidimm
dışarı çıktık,2 saat gezdikk
sonra geldikkk 10-15 adet kiraz yedimmmm,yattımmmmm
sabah kaffaltım
1,5 dlm çt eppek
2 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
nane,salatalık,domates,kırmızı biber
yeşilçay
sabah kahvaltı ile içtiğim yeşilçay,bağırsaklarımı çok iyi çalıştırıyor kızlarrr,ben ki hep problem yaşardım biliyosunuz,sıkıntısı olanlara tavsiye edilirrr
bu sabah gene halsiz bitkin bir durumdayım bu bebiş bana alışamadı yada ben ona berbat görünüyorum saçlarım yataktan kalkmış halim.paspal birşey oldum çıktım..elimi kolumu kaldıracak takati bulamıyorum birde hiç iştahım yok sanki sürekli yemiş gibiyim:
dün akşam ki menüm:
2-3 kaşık sulu patates,
2 kaşık pirinç pilavı ,
bir lokma tırnaklı ekmek,
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz,
1 y.k peynir,
1 lokma ekmek,
1 minik hobby kek,
nasılsınızzz canlarrr,bende iiyim şükürrrrbugün azcık işe gömülmem lazımmmmmm,beniiii tahrik etmeyinnn pek takılmyimmm yawww
akşam menümü yazimmm
4-5 adet kiraz
5yk zeytinyağlı taze fasülye
1,5 dlm çt eppek
1 kase mercimek çorba
2 hurma yidimm
dışarı çıktık,2 saat gezdikk
sonra geldikkk 10-15 adet kiraz yedimmmm,yattımmmmm
sabah kaffaltım
1,5 dlm çt eppek
2 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
nane,salatalık,domates,kırmızı biber
yeşilçay
sabah kahvaltı ile içtiğim yeşilçay,bağırsaklarımı çok iyi çalıştırıyor kızlarrr,ben ki hep problem yaşardım biliyosunuz,sıkıntısı olanlara tavsiye edilirrr
kızlar günaydınnn nasılsınız iyisinizdir inşallah.
akşam menüm
domatesli kızarma (biberinden yedim 3-4 tane)
1 tanede biber dolması
sonra karpuz yidim
sabah
sabah baya bi karnım doydu
2 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
1 yumurta
nane-maydanoz
közlenmiş biber
2 tane zeytin
domates-salatalık yidim
Günaydın canlar hepinize afiyet olsunnn...
Dün akşam ara öğünüm olmadığı için yemeğe saldırdım
8-9 yk tavuk sote
5yk light yogurt
2 dlm denge ekmek...2 saat sonra filan sade türk kahvesi ve 3 tane kuru kayısı yedim
Sabah; 2 dilim denge ekmek
b.peynir
limonlu yeşilçay...
Dünün acısı çıktığı için bugün ara öğünümü unutmadım
bu sabah gene halsiz bitkin bir durumdayım bu bebiş bana alışamadı yada ben ona berbat görünüyorum saçlarım yataktan kalkmış halim.paspal birşey oldum çıktım..elimi kolumu kaldıracak takati bulamıyorum birde hiç iştahım yok sanki sürekli yemiş gibiyim:
dün akşam ki menüm:
2-3 kaşık sulu patates,
2 kaşık pirinç pilavı ,
bir lokma tırnaklı ekmek,
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz,
1 y.k peynir,
1 lokma ekmek,
1 minik hobby kek,
evet bende pek birşey yiyemiyorum ama felaket şişkinlik var.bu yediklerimide eşimin zoruyla 1 satte yedim.tez vakitte düzene girer inşallah...Günaydın Fambık... Afiyet olsun...
Nugi günaydın canım.. Afiyet olsun...
Günaydın canım, öyle çok da abartmamışsın..
Günaydın cimcim.. Ben de 3 ay hiç acıkmamış ve de yememiştim ama 6 kilo almışım.. Nasıl olduysa..
afiyet olsun canımGünaydın kızlar . nasılsınız ? dilerim gününüz güzel geçsin.
kahvaltı öncesi 1 kupa yeşilçay ve üzerine 2 tatlı kaşığı pekmez içtim.
karışık naneli salata 1 tatlı kaşığı yağ ile yapıldı
dünden oğlumun artığı yağda pişmiş 1 yumurta
1,5 dilim t.b. ekmeği
beyaz peynir
2 parça kaşar
3 bardak az şekerli çay
Günaydın kızlar...
Akşam yemeğim
5 yk patlıcan yemeği
1 dilim denge ekmek
1yt kıvırcık salata
2 yk yoğurt
kaçamak 3 ü 1 arada
sabah
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 domates
1 kırmızı biber
1 köy biberi
1 fincan çay
canım afiyet olaun...Günaydın kızlar...
Akşam yemeğim
5 yk patlıcan yemeği
1 dilim denge ekmek
1yt kıvırcık salata
2 yk yoğurt
kaçamak 3 ü 1 arada
sabah
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 domates
1 kırmızı biber
1 köy biberi
1 fincan çay
cimcime günaydın canım afiyet olsun hamilelikten galiba az canım menü neyse 3 ay sabret düzene girer inşallah
yinede gayetttt iyi canımm,afiyet olsunnnnn
sporada başla artıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk:84::84::84:
bu sabah gene halsiz bitkin bir durumdayım bu bebiş bana alışamadı yada ben ona berbat görünüyorum saçlarım yataktan kalkmış halim.paspal birşey oldum çıktım..elimi kolumu kaldıracak takati bulamıyorum birde hiç iştahım yok sanki sürekli yemiş gibiyim:
dün akşam ki menüm:
2-3 kaşık sulu patates,
2 kaşık pirinç pilavı ,
bir lokma tırnaklı ekmek,
sabah kahvaltım:
1 dilim karpuz,
1 y.k peynir,
1 lokma ekmek,
1 minik hobby kek,
kukicim ya ülke cok pahalandı her yerde kıralar ucuk biz beyşehirde 400 e oturuyorum, annemler konya merkezde evden cıkacaklardı 450 oturuyolardı aradılar ve inan oturulmayacak eve 600-700 dedıler şok olmuş onlarda tabi merkezde bosna tarafı az daha ucuz , ama şimdi annemler ev aldılar dedemanın arkasından cok guzel bi ev 140 a kredıyı 950 ödüycekler ev almak cok karlı ya keske bı evımız olsa otursakta bi evde kıraya versek
ne kadar beraberlik, o kadar başarı! ben de geldim kızlar, hep beraber zayıflayalım :)
hali hazırda kalori sayımıyla diyet yapıyorum. katı kurallar olmadığı için rahatım.
anca beraber kanca beraber!
günaydın yafriilerkayfaltım bitki çayı 5 erik 1 hurma 1 dilim ekmek domatiz salatalık 1 dilimde peynir
nasılsınızzz canlarrr,bende iiyim şükürrrrbugün azcık işe gömülmem lazımmmmmm,beniiii tahrik etmeyinnn pek takılmyimmm yawww
akşam menümü yazimmm
4-5 adet kiraz
5yk zeytinyağlı taze fasülye
1,5 dlm çt eppek
1 kase mercimek çorba
2 hurma yidimm
dışarı çıktık,2 saat gezdikk
sonra geldikkk 10-15 adet kiraz yedimmmm,yattımmmmm
sabah kaffaltım
1,5 dlm çt eppek
2 yeşil zeytin
1 kk light beyaz peynir
nane,salatalık,domates,kırmızı biber
yeşilçay
sabah kahvaltı ile içtiğim yeşilçay,bağırsaklarımı çok iyi çalıştırıyor kızlarrr,ben ki hep problem yaşardım biliyosunuz,sıkıntısı olanlara tavsiye edilirrr
tartıldım kilom aynı 63 sanırım kas kütlem artıyor bilemedimki ama sıkılaştığımı hissediyorum
Sabah
2 galeta
2 kırmızı biber
30gr light peynir
1 yumurta:44:
Yürüyüşe gidicem kuzişimi bekliyorum en az 1 saat yürücem sonra spor okulu belgeleri için koşturcamsonra halim kalırsa güzellik salonu epilasyon bu akşam eşim yurtdışından dönüyor güzel karşılıyım
kızlar günaydınnn nasılsınız iyisinizdir inşallah.
akşam menüm
domatesli kızarma (biberinden yedim 3-4 tane)
1 tanede biber dolması
sonra karpuz yidim
sabah
sabah baya bi karnım doydu
2 dilim kepek ekmeği
1 kk peynir
1 yumurta
nane-maydanoz
közlenmiş biber
2 tane zeytin
domates-salatalık yidim
Günaydın canlar hepinize afiyet olsunnn...
Dün akşam ara öğünüm olmadığı için yemeğe saldırdım
8-9 yk tavuk sote
5yk light yogurt
2 dlm denge ekmek...2 saat sonra filan sade türk kahvesi ve 3 tane kuru kayısı yedim
Sabah; 2 dilim denge ekmek
b.peynir
limonlu yeşilçay...
Dünün acısı çıktığı için bugün ara öğünümü unutmadım
cık değil biz akşam yemeklerini annemde yiyoruz hepannem yapmış alt üst oturuyoruzda:81:
Günaydın kızlar...
Akşam yemeğim
5 yk patlıcan yemeği
1 dilim denge ekmek
1yt kıvırcık salata
2 yk yoğurt
kaçamak 3 ü 1 arada
sabah
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 domates
1 kırmızı biber
1 köy biberi
1 fincan çay
Günaydın kızlar...
Akşam yemeğim
5 yk patlıcan yemeği
1 dilim denge ekmek
1yt kıvırcık salata
2 yk yoğurt
kaçamak 3 ü 1 arada
sabah
1 kk beyaz peynir
1 dilim denge ekmek
1 domates
1 kırmızı biber
1 köy biberi
1 fincan çay
Ya ben kendime eziyet ediomuşum sade yeşilçay alıp içine limon suyu ekliodum...
Dün bi markanın limonlu yeşilçayını aldım tadı çok hoşuma gitti zoraki içmiorum yani
afiyet olsun canım. bişeye çok dikkat ediyorum patlıcan yemeğini çok sık yiyorsun. çok seviyorsun galiba yada bu patlıcanın bir sırrı mı var.
günaydınn günaydın cigerimin köşebaşlarıııı
hepiciiniz ıslak ıslak öpüyrım nihe
Canım Allah kolaylık versin. hamilelik ne garip şey .. doktorumun bana yeme dediği herşeyi yedim engel olamıyordum ki kendime . sana da ye deseler yiyemiyorsun.
keşke ankara ya gelebilseniz. ankara da daha makul sonuçta memur kenti.
fambukum bende badem yagını sürüyorum çatlaklara. henüz gözle görünür bi fark yok ama çatlarken hani tatlı tatlı kaşınıyordu ya o kaşıntı kayboldu ve yumuşacık oldu cildim. önce çok yaglı yaglı oleyyo vücüdüm sumo güreşçisi kibin beeyle parıl parıl parlayyom ama sonra cildim çekiyo yagı.bende kabak lifimi aldım sonunda
biberiye,badem ve susam yağıda aldımm,bunlarmıydı hügo yaww sanki karıştırdım yağ isimleriniii:44:bu akşam bende yapicimm,çok heyecanlıyımmm
Günaydın cimcim.. Ben de 3 ay hiç acıkmamış ve de yememiştim ama 6 kilo almışım.. Nasıl olduysa..
patlıcanı seviyordur ayrıca bu sebzenin yag yakımına olumlu etkisi varmış bu ara bende dadandım, oysaki pekte sevmem.. durmadan közleyip salatasını yiyorumafiyet olsun canım. bişeye çok dikkat ediyorum patlıcan yemeğini çok sık yiyorsun. çok seviyorsun galiba yada bu patlıcanın bir sırrı mı var.
çok sevindim canımcımYa ben kendime eziyet ediomuşum sade yeşilçay alıp içine limon suyu ekliodum...
Dün bi markanın limonlu yeşilçayını aldım tadı çok hoşuma gitti zoraki içmiorum yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?