60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk · 8 Haziran 2011

blncrtl .!.:
kızlarrrr açlıktan geberiyoruuuum
öğlende ızgara köfte yicem o yüzden kahvaltıyı hafiflettim
ara öğünümde de sadece 1 bardak şekersiz çay içtim
şimdi su sebiline gidip önüne oturcam bol bol su içeyim deyiiii

olmaz dostum spor yapan insan az yememeli. yoksa kasları erirse yağın fırlar. yemeklerin yağına dikkat etsen beyazundan hamurişii yemesen yani sağlıklı beslensen zati yeter sana. sporla halledersin. egzersizle sorunlu bölgeleri halledersin.
yoksa böyle yaparsan leptin hormon seviyen düşer denge bozulur yemeklere saldırırsın.
bu çok olmaya başladı. leptin düşüyo kişi 2-3 ay gibi kısa sürede çok yemek yiyerek kilo alıyo spor bile yapsa. aman dikkat et
gerçi sende biliyosun bunları ama unutuyoruz bazen

Kedibochi · 8 Haziran 2011

merys .!.:
yolanda .!.:

yavlum bünyen yavaş filan deel gelirayak döferim falla heee
elimiz korkak alışmasın dimi kıslar yeni gelen çaylaklara karşııı ben ayda 1-2 kilo veren biri olarak bu tür yavaş mavaş yorumlarını asla kabul etmiyorum. demek ki spor yapmıyporsun ki az verdiini düşünüyorsun o zaman o tatlı totişi kaldırıp hareket etçen yoksa 3 kilo ayda süperdir oturduun yerden kilo ver oh oh ne güsel

yok canım ya spor da yapıyorum.eşimle kardeşimle tempolu yürüyüş günlerimiz var bir haftadır çıkamadık yürüyüşe.malum yaz temizliği (

Genişletmek için tıkla...

hee tamam iyi o zaman canım. en bi süper spor günde 30 dk yürüyüştür. bende yavaş yavaş akşamları evimi temizliyorum. halıları da yıkatim bari en azından yolluklar gitsin önce :44::44:

ecrinnn .!.:

cikommm ne diyo annem yoli teyzeee... bi tombalakk atta görsünnnn gidemm dee folicimii içemm bariiiiii:76::76::76:

Genişletmek için tıkla...

oyyy yoli teyzesi yer onu yerrrr. o daa bi lokmacıktır dadlum benimm

ecrinnn .!.:

öle mii diosunnnn??? kızz büyük ihtimall zatennn cünküü esiminn 5 ablası varrr gerci babaannesiinn dee 4 oglu varr:44::44: nasipp bakalımm emmmee gece rüyayla uyanıklıkk arasııı ultrasonda doktorr erkekk didiydiiii... bende azcıkk üzüldüm galibaaa:44::44: neysee nasipppp kısmöett saglıklı olsundaaa

Genişletmek için tıkla...

ye tatlıyı doğur HAKKI'yı
ye ekşiyi doğur AYŞE!yi

cornella · 8 Haziran 2011

hugocuk .!.:
merak etme gitcek o da. masaj yapmayı ihmal etme olurmu. bugün ben biraz sert yaptım sıcak su tutarken dayanamadım çok yandı acayip yandı sonra soğuk su tuttum geçti

sevgili hugocuk;

bu masaj olayına bıraz kılo verdıkten sonra mı yoksa hemen mi başlayalım.

hugocuk · 8 Haziran 2011

cornella .!.:
sevgili hugocuk;
bu masaj olayına bıraz kılo verdıkten sonra mı yoksa hemen mi başlayalım.

kilo verdikten sonr yaparsın
kardiyoda yapıyon demi tempolu yürüyyüş veya bisiklet yüzme vs..

cimcimesude · 8 Haziran 2011

benimde liseden sınıf arkadaşlerım can yoldaşlarım hamileydi biri regaip kandilinde doğum yaptı biride 6 haziranda 1 kız bir oğlan bu akşam kızı olan arkadaşımı c.teside diyer arkadaşımı görmeye gideyim.

kalanchoe · 8 Haziran 2011

güüüüüüüüüüünaydıııınnnn seksü nugiiiii ve totiş cicişlerrrrr

geçmişi okudumda geldim internetimde de sorun vardı ancak bağlanabildim.

dün yemekten sonra eşimle parkta 3.4 km yürüdük. gidiş geliş+ parktakş toplam yürüyüş 40 sürdü.

sonra gelince yarım şişe soda içtim
5-6 antep fıstığı
2-3 kaju
1 fındık yedim.

soooona 1 kupa şekersiz çay içtim
sooona dondurma yedim 3 top vişneli bitter çikolatalı ve sade

sooona 3 malta eriği
4 erik
2 kayısı
4-5 çilek yedim

soona biraz kitap okuyup yattım.
kahvaltım ise şöle oluorr kendileri

1 kupa şekersiz açık çay
2.5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta 1 kk peynir 1 kırmızı bibier 1 yeşil soğan dan oluşan 1 tk yağ ile yapılmış omlet
1 kk peynir
2 zeytin
maydonoz
2 tk pekmez
1 yk yooort yedim. şimdik pilates yapıciiimmm

famir · 8 Haziran 2011

loxandra .!.:
hamile psikolojisine girmiş bu kızzzağla canım ağla açılırsın,şimdi reklamlara bile ağlarsın sen artıkk

annebenim niye pöskivetimmmmmmmmmmmmm yokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

diye ağlama vallaaaaaaa kralı gelseee susuturamaz seniiiii

kralda malum kişi oliyyyyyyyyyyyy

ecrinnn · 8 Haziran 2011

yolanda .!.:
merys .!.:

hee tamam iyi o zaman canım. en bi süper spor günde 30 dk yürüyüştür. bende yavaş yavaş akşamları evimi temizliyorum. halıları da yıkatim bari en azından yolluklar gitsin önce :44::44:

oyyy yoli teyzesi yer onu yerrrr. o daa bi lokmacıktır dadlum benimm

ye tatlıyı doğur HAKKI'yı
ye ekşiyi doğur AYŞE!yi

Genişletmek için tıkla...

hee bi lokmacıkkk 4_6 milimm arasıymıss yaaa bittenn büyücee benn cok eksii yiyomm zatenn cnmm tatlıı cekmezz ki benimm herkesinn kan sekerii düsiyyyy benimm kan tuzummmm

nugya · 8 Haziran 2011

kalanchoe .!.:
güüüüüüüüüüünaydıııınnnn seksü nugiiiii ve totiş cicişlerrrrr
geçmişi okudumda geldim internetimde de sorun vardı ancak bağlanabildim.

dün yemekten sonra eşimle parkta 3.4 km yürüdük. gidiş geliş+ parktakş toplam yürüyüş 40 sürdü.
sonra gelince yarım şişe soda içtim
5-6 antep fıstığı
2-3 kaju
1 fındık yedim.

soooona 1 kupa şekersiz çay içtim
sooona dondurma yedim 3 top vişneli bitter çikolatalı ve sade

sooona 3 malta eriği
4 erik
2 kayısı
4-5 çilek yedim

soona biraz kitap okuyup yattım.
kahvaltım ise şöle oluorr kendileri

1 kupa şekersiz açık çay
2.5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta 1 kk peynir 1 kırmızı bibier 1 yeşil soğan dan oluşan 1 tk yağ ile yapılmış omlet
1 kk peynir
2 zeytin
maydonoz
2 tk pekmez
1 yk yooort yedim. şimdik pilates yapıciiimmm

günaydın kukimm afiyet olsunnn canım

cornella · 8 Haziran 2011

hugocuk .!.:
kilo verdikten sonr yaparsın
kardiyoda yapıyon demi tempolu yürüyyüş veya bisiklet yüzme vs..

hemen hemen hergun cıkmaya çalısıyporum şimdi ebru ile plates yaptım aneeemmm çokk terledım akşamada leslie miydı neydı onla yürüyüş yapım dıyom hugom cok mu?

nugya · 8 Haziran 2011

fambık hanım geliş yaptılar

cornella · 8 Haziran 2011

cimcimesude .!.:
benimde liseden sınıf arkadaşlerım can yoldaşlarım hamileydi biri regaip kandilinde doğum yaptı biride 6 haziranda 1 kız bir oğlan bu akşam kızı olan arkadaşımı c.teside diyer arkadaşımı görmeye gideyim.

ne çok doguran var maşalllaahhhhh

bizde yarın gıdecez bi oğluşumuz oldu gıdelım takısını neyim takalım bebüşe.

ecrinnn · 8 Haziran 2011

famir .!.:
annebenim niye pöskivetimmmmmmmmmmmmm yokkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkdiye ağlama vallaaaaaaa kralı gelseee susuturamaz seniiiiikralda malum kişi oliyyyyyyyyyyyy

taklidinii yapann kücükk kızıı gördünüzz müüüüü... ayy cokk tattlıııııııııı
Küçük Kızın PÜSKEVİT İsyanı - Facebook Video İndir

benimdee brr cikilotamm ossaaa benimdee birr püskevitimmm osssaaaa annnee bana niee almıosunusssss benimm niee yokkkkkk

xxh.ydxx · 8 Haziran 2011

slm kızlar paltesimi yaptım geldim buaralr çok sıkıyapıyo valla kaçırmayın günlük 400 .450kloriyaktırıyo canımız çıkıyo valla beyazcım tbrkederim canım salla donalrı:92::92:

darkmore · 8 Haziran 2011

nugya .!.:
canım şekersiz çay ara öğün olmazki

napiiiim mal gibi gelmişim işyerine bişey getirmemişim kiiii

hugocuk · 8 Haziran 2011

cornella .!.:
hemen hemen hergun cıkmaya çalısıyporum şimdi ebru ile plates yaptım aneeemmm çokk terledım akşamada leslie miydı neydı onla yürüyüş yapım dıyom hugom cok mu?

çok canım. yorar seni. sıkılrsın hem bi süre sonra o yüzden bigün yürüyüş veya leslie olabilir onu yaparsın diğer günde pilates yaparsın. yürüyüş yapamazsan leslie olur veya sevdiğin şarkılarda dans edersin tempolu oynarsın ama çok hızlı değil tempolu. diğer günde sadece pilates yaparsın tamamdır

ecrinnn · 8 Haziran 2011

hugocuk .!.:
çok canım. yorar seni. sıkılrsın hem bi süre sonra o yüzden bigün yürüyüş veya leslie olabilir onu yaparsın diğer günde pilates yaparsın. yürüyüş yapamazsan leslie olur veya sevdiğin şarkılarda dans edersin tempolu oynarsın ama çok hızlı değil tempolu. diğer günde sadece pilates yaparsın tamamdır

yaa salona itsemm daha mı sevkli olur kiiiii:44::44::44::44:

darkmore · 8 Haziran 2011

hugocuk .!.:
olmaz dostum spor yapan insan az yememeli. yoksa kasları erirse yağın fırlar. yemeklerin yağına dikkat etsen beyazundan hamurişii yemesen yani sağlıklı beslensen zati yeter sana. sporla halledersin. egzersizle sorunlu bölgeleri halledersin.
yoksa böyle yaparsan leptin hormon seviyen düşer denge bozulur yemeklere saldırırsın.
bu çok olmaya başladı. leptin düşüyo kişi 2-3 ay gibi kısa sürede çok yemek yiyerek kilo alıyo spor bile yapsa. aman dikkat et
gerçi sende biliyosun bunları ama unutuyoruz bazen

olur mu biliyorum diye sen söylemicen mi bişey aşkolsuuun:)ya öyle mal gibi gelmişim işyerine birşey getirmemişim yanımda sadece bir tane limonum var çay için:)o derece fakirim yane şu an saçmasapan birşey de yemek istemiyorum şimdi durduk yere sağlıksız birşey sokmayayım mideme

kalanchoe .!.:
güüüüüüüüüüünaydıııınnnn seksü nugiiiii ve totiş cicişlerrrrr
geçmişi okudumda geldim internetimde de sorun vardı ancak bağlanabildim.

dün yemekten sonra eşimle parkta 3.4 km yürüdük. gidiş geliş+ parktakş toplam yürüyüş 40 sürdü.
sonra gelince yarım şişe soda içtim
5-6 antep fıstığı
2-3 kaju
1 fındık yedim.

soooona 1 kupa şekersiz çay içtim
sooona dondurma yedim 3 top vişneli bitter çikolatalı ve sade

sooona 3 malta eriği
4 erik
2 kayısı
4-5 çilek yedim

soona biraz kitap okuyup yattım.
kahvaltım ise şöle oluorr kendileri

1 kupa şekersiz açık çay
2.5 dilim tam buğday ekmeği
1 yumurta 1 kk peynir 1 kırmızı bibier 1 yeşil soğan dan oluşan 1 tk yağ ile yapılmış omlet
1 kk peynir
2 zeytin
maydonoz
2 tk pekmez
1 yk yooort yedim. şimdik pilates yapıciiimmm

hoşgeldin çiçeem afiyet ossunnn

xxh.ydxx .!.:
slm kızlar paltesimi yaptım geldim buaralr çok sıkıyapıyo valla kaçırmayın günlük 400 .450kloriyaktırıyo canımız çıkıyo valla beyazcım tbrkederim canım salla donalrı:92::92:

hoşgeldiiiiin

cornella · 8 Haziran 2011

xxh.ydxx .!.:
slm kızlar paltesimi yaptım geldim buaralr çok sıkıyapıyo valla kaçırmayın günlük 400 .450kloriyaktırıyo canımız çıkıyo valla beyazcım tbrkederim canım salla donalrı:92::92:

bende yaptım terlettı bugun valla

darkmore · 8 Haziran 2011

ben birazdan çekmeceleri falan yerim herhalde

şimdi 15 gram üçgen peynir buldum onu yedim nugiii ve hugoşş çaylan olmaz dediydi ya söz dinledim bak

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

15.04.2013 te 67,100

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

canım kızım melisimmm

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Guru

Yeni Üye

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Guru

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency