60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kızlar herkeze iyi akşamlar ben çıkıyorum yrın çalışma günüm buralarda olurum yine çalışmayanlara iyi tatiller dilerimmm
 



insallahh cnmmm beniimmm
 
kızlar bende çıkcam banyoyu temzlicem sonra akşam yemeğimi yiip yürüyüş e gidicem.
akşam yemeğim
1 kepçe ayran aşı çorbası
6 kaşık yeşil fasulye yemeği
2 kaşık yoort
1 dilim ekmek

sooona 40 yürüyüş. herkese iyi akşamlar iyi hafta sonlarııı
:79::79::79::79::79azartesi görüşmek üzereeeee
 
ahh cnm benm hadi hayrlı olsun gözünaydınn...kist i takma kafana kist i olmayan yok herkeşde var. belki gitsek bizdede çıkacak. annnemde var arkadaşımda var .o hallolur takma kafana


bebekle beraberr gidiomuss cogundaa amaa alınıomuss madem dogumdaa o günlerii görürrsek sölerim.. o da cıkmadı normal ultrasondaa içerde baya bi sekil bozuklugu var dimekk.. kistimde cikomdaa saklanmıss gerilereee illaa kurcalamadann cıkmıolarrrr
 
ben aldım uzerınde tarıf var 2 tanesonra yapıcam cunku yımegm var

ben 1 muz 5-6 cılek yy süt 4 kare bıtter hındıstan cevızı 5 fındık rondodan gecırdım ATOM yaptım bır bardakta dolaba koydum donduruyorum tavsıye ederım sıze dah hıc dondorma yemedım bu sene

valla ben kımsenın ahlısını yıkayamam kendımın temızlıgımı bıle yapamıyomkı kaynamınkını yapsam . kaynnam dıyomus eşime mısafır geıyo mısafır gıdıyo hıc bı seye dokunmuyo esıme dedım emısafırm zaten kalıcımıyım bu evde susutu oda yalanmı ya sene boyu calış eşşek gıbı bıde yazın 3 4 gun kalıyoruz kayınvalıdemde temızlık yapcamısım bak hele senede 1 kez gıderım esım 2 ayda gıderde ben cocuk hastalanıyo dıyorum ıste nefret edıyorumm kaynmdan bencıl kadındır sadec kendını dusunur
 

Hadi gözün aydıın.... Allah kucağına alıp büyütmeyide nasip etsin inşallah...
 
hıc bısey canım ıstemıyo hıc su ıcmamısım bugun spor yapım dıyorum canım ıstemıyor sıkıldım ya depresyondamıyım acaba
 


ne demek isterseee kızzzzzz,ahanda geliyoooooo bi dene heeeeeeeee
hem yecaleeeeeeeeeee de gelsinn onudaaa görmek isityorum bennnnnnnnnnnnn

hee tabüüü yecaleemm de geliirr o bana yakın benim taraftaa ben onu kaparr gelürümmmm

bizi düşünen yok valla. biz iş yaparız göze gelmez o senede bir gelir yapar çok iyi olur. bende artık ne iyilik yapıyosam karşılığını istiyorum başka türlü değerli olunmuyo

iyi ediyosun canımmm maalesef öyle emeği olanın yapığı hiç değer görmezz herşeyi yaparsı edersinn hiç görülmezz yapmasan laf olurrr hakkını ara bence de
 


işte ben tombik ben kilom her yerimde görüldüğü üzre en uygun bu resmımı buldum 23 nısanda cekıldı ayaklar yoktu ben yuzumu kestım sadece :)
 
Son düzenleme:
Eki Görüntüle 207968

işte ben tombik ben kilom her yerimde görüldüğü üzre en uygun bu resmımı buldum 23 nısanda cekıldı ayaklar yoktu ben yuzumu kestım sadece :)

canım benim valla tabii 76 kg ki haline göre çokçok iyisin ama daha yolumuz varr ben valla 65ken senin bu halinden daha fenaydım çünkü basenlerim özelliikle çokçok fazlaydı senin dengeli bi dağılım var ama zellikle gbekten o yanlardan gidince süper olursun kilo verdkçe heryerden gider sanırım sen de ve fıstık olursunnn hepberaber halledicez canım benimm ama sabırlı ve azimli olman lazımm bak ben başlayalı 6 ay oldu 6 ay boyunca haftanın 6 günü çok çok dikakt ettim yani değil kaçamak günlük ekmek hakkımdan bile 1 dilim fazla yemedim pilav hakkım 2 kaşıkasa 3 kaşık yemedim 3 porsiyon meyveyse 4. yü yemedim yani değil kaçamak sağlıklı şeyleri bile gereğinden fazla yemedim ama haftanın 1 günü kendime hep izin verdim ve canımın istediklerini dengeli bi şekilde yedim ve haftanın 3-4 günü mutlaka spor yaptım ama o kaçamak günü beni daha sabırlı yaptı diğer 6 gün canım istese de kaçamak günüde yersin dedim kendimi durdurdummm yani 1 parça ondan 1 parça ondan derken asıl onlar kilo yapıyor ya da vermeyi engelliyor ben hala bu şekilde uygulamaya devam ediyorum sana da tavsiyem böyle yapmaya çalış inan daha rahat ediceksinn ve sabırlı oll bak daha hepimizin yolu var ama inşallah hepberaber kurtulucazz tüm fazla yağlardann kilolardan sağlıkla inşallahhh:13::13::13::13::13::13:
 
sabah
Yarım paket eti form karton ve 40 gr light peynir
Ara
Eti form yarım paket karton ve ayran
Öğlen
80 gr döner ve 1 dilim ekmek
Ara
2 hurma ve light süt
Akşam
1 enginar bezelyeli patates ve havuçlu
90 gr küfte
1 kepçe çorba
2 galeta
Cacık
Ara
Yaptığım yoğurtlu çilek dondurması ölçüsüne bakmadım:78:
 
hügooommmm seni tanımadımmm yavvv ismini grmedimmm resmini gördümmm bu kim diyorum yahuuu
 
ne demek isterseee kızzzzzz,ahanda geliyoooooo bi dene heeeeeeeeehem yecaleeeeeeeeeee de gelsinn onudaaa görmek isityorum bennnnnnnnnnnnn

hee tımam tımam gelirim kıss gelmem mii sen oralardan gelcen ben inşallah çoook büyük bi engel çıkmazsa gelirim yafrim


yani işte anca kadıköyde yada kozyatagına yakın bi yerde olursa olur. benim eşim haftasonu geliyor ve dolayısı ile onu satamıyorum pek zaten adam beni özlüyo bide bırakırsam küsüyo valla. geçen neruşla cumartesi buluştuk küstü aşkitom bana yani küsmedi de kırıldı sölemedi ben anladım.üzülüyorum ben soonra. ama hep beraber toplanırsak yaniyecalem neruşum fambuum sen daha istteki diger kızlar da gelsin o zaman kocişi deel gompile herbikeşi satarım kız sizin için



Eki Görüntüle 207968

işte ben tombik ben kilom her yerimde görüldüğü üzre en uygun bu resmımı buldum 23 nısanda cekıldı ayaklar yoktu ben yuzumu kestım sadece :)


off pepeticim 79 kilo olan bayagu çokmuş gögüsler erimiş ama 60 lı kilolarda. neruşumun da dedii gibi işte azcık basen ama daha çok göbek ve simitlerin var. işte zamanla gidicek ama sanırım sen çok kaçamak yapıyorsun daha az kaçamak daha az yag demek tatlım
 
bende akşam yemeğimi yedim 2 saat önce canım şekersiz türk kahvesi istedi içicem birazdan
gecede kefir içer yatarım
yarın serbest gün.
bu ayın sonunda ev bitiyomuş taşıncezz
 
bende akşam yemeğimi yedim 2 saat önce canım şekersiz türk kahvesi istedi içicem birazdan
gecede kefir içer yatarım
yarın serbest gün.
bu ayın sonunda ev bitiyomuş taşıncezz

afiyet olsun canım
nereye taşınıyorsunuz hayırdır?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…