60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkmore · 10 Haziran 2011

kızlar bugün giremedim nete malum işyerindeydim ama sadece oturarak çalışabildim işlerden fırsat bulamadım ofiste değil fabrika içinde oturdum mecburen

sabah:
1/2 simit
2 kk peynir
1/2 domates
şekersiz çay
3 zeytin

öğle:
1 kepçe yayla çorbası
patatesli mantarlı tavuk yemeği (fırınlanmış 3 yk)
2 su bardağı ayran

ara:
incecik bir dilim kek

su toplamda 1,5 litre anca oldu çünkü yerimden kalkamadığım için sürekli su isteyemedim etraftan

akşam:
2 yk esmer pirinç pilavı
4 yk tavada yağsız pişmiş tavuk yemeği

hugocuk · 10 Haziran 2011

kıslar bakın ne buldum bu göbiş için süper. doğum sonrası toparlanma diyüür

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/246652-dogum-sonrasi-icin-egzersiz-video.html

jean · 10 Haziran 2011

Selam kızlar
ara ara okuyorum burayı
sonunda yazayım dedim size bişey soracağım
3 aydır diyet yapıyorum,sağlıklı besleniyorum
bundan sonra diyetisyenle devam etmek istiyor gibiyim
çünkü yağ-kas oranımı hiç bilmiyorum ve sanki çok yavaş kilo veriyorum
arkadaşım diyetisyene gidiyor onunla kilo-boy-yaş durumumuz hemen hemen aynı
yalnız o benden daha da fazla ve hızlı verdi diyetisyen kontrolünde fakat kafama takılan bişey var
ilk ay her öğünde 1 dilim ekmek yiyordu 7 kilo verdi
ikinci ay sadece 1 öğünde ekmek vardı,kahvaltısı 1 gün hariç hep nesfitti 4 kilo verdi
ve şimdi hiç ekmek yok öğünlerinde fakat dilediği kadar yemek yiyebilirmiş
bir dahaki ay nasıl olcak tahmin edemiyorum açlık sınırında yaşayacak galiba :26:
belki daha hızlı veriyor olabilir ama diyeti bırakınca kiloların dönüşü de aynı hızda olacak gibi
düşünüyorum
aklımda bu diyetisyen vardı fakat elemek üzereyim
sizin fikriniz nedir bu konuda?

Kedibochi · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
kıslar bakın ne buldum bu göbiş için süper. doğum sonrası toparlanma diyüür

http://www.kadinlarkulubu.com/spor-gorsel-paylasim/246652-dogum-sonrasi-icin-egzersiz-video.html

a! oww
the page doesnt exist deyoo sayfa artıkın yohmiş sen ne zaman baktın kii

Kedibochi · 10 Haziran 2011

yolanda .!.:
a! oww
the page doesnt exist deyoo sayfa artıkın yohmiş sen ne zaman baktın kii

senin mesajdan alıntı yapınca link değişti, şimdi açıliyy.. allah allah noliyyy

Kedibochi · 10 Haziran 2011

ay bebekle egzersizler var çok tatlı yaa bayıldım..ecrin kız bunları sakla sen lazım olcek.

darkmore · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
çanakkale merkeze taşınıyoruz yepisyeni sıfır eve
kurtuluyorum bu eski evden

aaaa ne güzel hayırlı uğurlu olsun tatlım sağlıkla mutlulukla inşallah

nazende_87 · 10 Haziran 2011

kalanchoe .!.:
işte göbeğim bu halde kaldı kilo verdim ama gdecek oda inşallh

fıstık gibi olmuşsun

kız senin de göbek mi benimkini göresen 5 aylık hamilke gibiyim
diyetisyen bu kilomlo gönderecekmiş beni doğumu öyle diyor anlayın yani ne kadar kötü durumdayımm

hugocuk · 10 Haziran 2011

jean .!.:
Selam kızlar
ara ara okuyorum burayı
sonunda yazayım dedim size bişey soracağım
3 aydır diyet yapıyorum,sağlıklı besleniyorum
bundan sonra diyetisyenle devam etmek istiyor gibiyim
çünkü yağ-kas oranımı hiç bilmiyorum ve sanki çok yavaş kilo veriyorum
arkadaşım diyetisyene gidiyor onunla kilo-boy-yaş durumumuz hemen hemen aynı
yalnız o benden daha da fazla ve hızlı verdi diyetisyen kontrolünde fakat kafama takılan bişey var
ilk ay her öğünde 1 dilim ekmek yiyordu 7 kilo verdi
ikinci ay sadece 1 öğünde ekmek vardı,kahvaltısı 1 gün hariç hep nesfitti 4 kilo verdi
ve şimdi hiç ekmek yok öğünlerinde fakat dilediği kadar yemek yiyebilirmiş
bir dahaki ay nasıl olcak tahmin edemiyorum açlık sınırında yaşayacak galiba :26:
belki daha hızlı veriyor olabilir ama diyeti bırakınca kiloların dönüşü de aynı hızda olacak gibi
düşünüyorum
aklımda bu diyetisyen vardı fakat elemek üzereyim
sizin fikriniz nedir bu konuda?

diyetisyen ücretlimi canım. belki o arkadaşın ekmek istememiştir diyetisyende ona pilav veya makarna vermiştir listesini güzelce incele
gerçi her diyetisyen işini güzel yapmıyo ama tanımadan bilinmez. ancak sağlıklı olup olmadığını kendinde bikaç ay tecrübe ile anlarsın. ölçüm makinası varya diyetisyenin orda sonuçlar çıkıyo kağıda orda bakarsın mat mass durumunu kendin takip edebilirsin.

hugocuk · 10 Haziran 2011

nazende_87 .!.:
fıstık gibi olmuşsun kız senin de göbek mi benimkini göresen 5 aylık hamilke gibiyim
diyetisyen bu kilomlo gönderecekmiş beni doğumu öyle diyor anlayın yani ne kadar kötü durumdayımm

senin göbişini yirim seninde erir sabır zaman azim listeye sadakat tamamdır yaffriim

hugocuk · 10 Haziran 2011

avatarımı beyendinizmi bayılıyorum gizmoya

nazende_87 · 10 Haziran 2011

nilmısra .!.:
Kakaolu sütümü içiyorum. akşama da fırında kızartma yapmaya karar verdim canım çekti..

fırında kızartma çok iyi oldu bana ya pratik hem de kızartma ihtiyacımı gideriyor valla
bugün yaptım 4 yk da yedim afiyetle

ekmek hakkımı geçtim bugün 1 dilim nasıl telafi etsem şaştım

jean · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
diyetisyen ücretlimi canım. belki o arkadaşın ekmek istememiştir diyetisyende ona pilav veya makarna vermiştir listesini güzelce incele
gerçi her diyetisyen işini güzel yapmıyo ama tanımadan bilinmez. ancak sağlıklı olup olmadığını kendinde bikaç ay tecrübe ile anlarsın. ölçüm makinası varya diyetisyenin orda sonuçlar çıkıyo kağıda orda bakarsın mat mass durumunu kendin takip edebilirsin.

evet canım ücretli ve bi güzellik merkezinde bi doktor
pilav makarna yok canım
öğle et çorba,sebze salata yoğurt bu gibi gidiyor liste
ve aklıma en çok takılan yer burası
yağ vermeyle ilgili bilgin olduğunu düşünüyorum okuduğum kadarıyla
arkadaşım ilk gittiğinde ölçümde 25 kilo yağı var çıkmış ya da yüzde 25 mi hatırlamıyorum
ilk ay sonrası bu 22 ye düşmüş
en son gittiğinde ise 17 olmuş dedi
ölçümlerim bu şekilde dedi
ne kadar doğru ki?:26:

nazende_87 · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
yaww iyiyiz diye aptal sandılar valla. kayınvalide halıları yıkatcak dedim ikisini ben yıkarım ikisini öbürü yıkasın dedim. hemen ben ötekine bi iş elletmicem mahvetti geçen sene halılarımı dedi. oldu hepsini ben yıkayayım hanımefendide gezmeye gelsin buraya elini kolunu sallaya sallaya ankaradan
hiç bilenem yapmam kendiminkiler duruyo ev taşıcam kolaymı

neden siz yıkıyorsunuz ki kayınvalidenin halılarını versin yıkatsansın. ayrıca neden sen yıkıyorsun hepsini yazık değil mi sana di mi amaaa

çok kızdım çokkkk
kimse yormasın hugocumu

ecrinnn .!.:
bennnn geldiiiiiimmmmmmm... 3 makinee gezdikteen sonraa vajinall ultrasonlaa gördümm keseciginii cikomunnnnn hem noktaa gibidee degilldii yaniiiii 11.9 mm mişşşşşş.... 5+2 günlükk cıktıııı minnakkk tosbaaammmm 20 günn sonaa gell bebişidee görelimmm dediiiiiiii

ayyyyyy canım yaaaa çok sevindimmmmm

nasip artık gelecek ay da ben görürürm

hugocuk · 10 Haziran 2011

jean .!.:
evet canım ücretli ve bi güzellik merkezinde bi doktor
pilav makarna yok canım
öğle et çorba,sebze salata yoğurt bu gibi gidiyor liste
ve aklıma en çok takılan yer burası
yağ vermeyle ilgili bilgin olduğunu düşünüyorum okuduğum kadarıyla
arkadaşım ilk gittiğinde ölçümde 25 kilo yağı var çıkmış ya da yüzde 25 mi hatırlamıyorum
ilk ay sonrası bu 22 ye düşmüş
en son gittiğinde ise 17 olmuş dedi
ölçümlerim bu şekilde dedi
ne kadar doğru ki?:26:

arkadaşında yüzde 17 yağ varsa zayıf olması lazım bir gram fazlalık olmaması lazım. arkadaşın çok kilolumuydu canım

hugocuk · 10 Haziran 2011

nazende_87 .!.:
neden siz yıkıyorsunuz ki kayınvalidenin halılarını versin yıkatsansın. ayrıca neden sen yıkıyorsun hepsini yazık değil mi sana di mi amaaaçok kızdım çokkkk
kimse yormasın hugocumu

ayyyyyy canım yaaaa çok sevindimmmmm
nasip artık gelecek ay da ben görürürm

halı yıkamacılar iyi yıkamıyomuş canım ondan. yazık oluyomuş halılara

jean · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
arkadaşında yüzde 17 yağ varsa zayıf olması lazım bir gram fazlalık olmaması lazım. arkadaşın çok kilolumuydu canım

işin ironi kısmı da orda zaten
diyete başladığında 74
sonra 68 oldu şimdi 64 kilo
ve hiç spor yapmadı
bu ay başlayacak
pek anlam veremedim :26:

nazende_87 · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
bende akşam yemeğimi yedim 2 saat önce canım şekersiz türk kahvesi istedi içicem birazdan
gecede kefir içer yatarım
yarın serbest gün.
bu ayın sonunda ev bitiyomuş taşıncezz

ah keşke benim de evim olsa

miss gibi tem,zlesem kiralarda yaşlancaz galiba
kayınpeder apartmanı satıyormuş 1 trilyon 100 milyara
100 milyarcık verse de üstüne ekselesek evimizi alsak ama nerde allah korusunda bizim rahata ermemiz için büyüklerin vefat etmesi lazım zenginlik neye yarar ki çocuklarıun kirada oturup bu ayı nasıl geçireceğiz ne kadar para biriktirebiliriz diye düşünürken senin 3 trilyonluk mal varlığın olsun ne değeri varrr

hugocuk .!.:
senin göbişini yirim seninde erir sabır zaman azim listeye sadakat tamamdır yaffriim

ay inşşallahh diyetisyenimi seviyom ya beni çok güzel motive sidiyorrr

hugocuk .!.:
avatarımı beyendinizmi bayılıyorum gizmoya

çok şker yaaaa

lokur · 10 Haziran 2011

akşam yemeğimi yedimmm 8 gibi ama tıkandım yawwww:44::44: fırında kızartma yapmıştımm yarım patlıcan 2 de biber yedim 1 de enginarım vardı onu yedim yanında da yoortla ama çok şiştim ya neden bilmiyorum benim kapasitem bunun çok üstündedir hele de sebze de ama sanırım yoğurt ve enginar tıkadı. ben fırında kızartmayı 2 patlıcan 8 çarlii bibere 2yk yağ koyarak yaptım ama kaşık hesabı yemiyorum tane hesabı yiyorum 1 patlıcan 4 biber falan yerdim bugün böyle oldu yani az da değil de benim kapasitemin altında oldiiiiiii neee olduuuu baaa ne olduuu söyleeeee

ama çok nefis oliiiii tamaında 2yk yağ da hiçbişey değil bence zaten sebzeden bişey olmaz yağı da azzz valla iyi bulduk bunu bütün yaz yerim artıkkkk

nazende_87 · 10 Haziran 2011

hugocuk .!.:
halı yıkamacılar iyi yıkamıyomuş canım ondan. yazık oluyomuş halılara

sana yazık değil mi
halı neki biri eskir biri alınırrr
insanlar eşyaya değil eşyalar insana hizmet etmeli diye düşünüyorumm

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Guru

xoxo

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

"May the bridges I burn, light the way"

Her dedigi cikan Nostradamus-more

hayat büyük bir sınav!!

Guru

Guru

Guru

hayat büyük bir sınav!!

xoxo

hayat büyük bir sınav!!

Guru

Guru

xoxo

hayat büyük bir sınav!!

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

hayat büyük bir sınav!!

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency