60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

darkmore · 11 Haziran 2011

selamlar güzel bayanlar
sabah:

yarım dilim kızarmış ev yapımı kepekli ekmek
1 kk peynir
1 salatalık
yarım bardak ev yapımı şeftali suyu
1 bıldırcın yumurtası

öğle:
1 köfte
1 pirzola
1 biftek
1 pişmiş biber
2-3 çatal acılı ezme
4 yk yoğurt
bol salata
2 yk tahinli pekmez
tek kaçamağım kola dayanamadım içtim naapayım kızın bana

ara:
şekersiz damla sakızlı Türk kahvesi

darkmore · 11 Haziran 2011

btlbetul .!.:
Günaydınlaar,

Hepinize afiyet olsun....

Gecenin bir köründe uykumun en tatlı yerinde beni jandarmalar aradı kimsiniz diyo ben dedim siz kimsiniz jandarma deyince hoplayı verdim yataktan, uykum açıldı valla. Yaaaani dedim siz ihbar yapmadınız mı dedi yoo dedim. Pardon dedi kapadı. Uykumu böldü ama ben diyodum bu gece kapatayım bu telefonu diye.

Sabah plates yaptım az yaptım ama 15 dakka falan.
Bende yazayım hemen kahvaltımı sonra çıkıcam, bu gün yoğun bir gün olacak.

Sabah;
1 bardak limonlu sıcak su
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim d l ekmek
1 muz (arada yemeyi planlıyordum ama bu gün hep dışarlarda olacağım çantamda muz kokusuyla dolaşmak istemem )

Bakalım bu gün çok düzensiz olacak. Kim bilir bir daha kaçta yemek kısmet olucak çok acıklı. Şimdiden yiyemeyeceğim öğünü düşünüp üzülüyorum

zırrrr
aloo?betül hanım hakkınızda şikayet var
neyy?alo kimsiniz
hakkınızda şikayet var betül hanım çok kilo vermişsiniz fıstık gibi olmuşsunuz o yüzden sizden rahatsız olmuşlar hakkınızda ihbar var

SeboistanBbul · 11 Haziran 2011

Akşam yemeği

Bol dereotlu domatesli kabak yemeği
Bulgur pilavı (bi kaç kaşık yemesem daha iyi olcaktı fakat akşamları hiç ekmek tüketmiyorum ztn tabaktakini bitiremedim :$ )
2 dilim karpuz

Ekmek yok ve bu gece su ve bitki çayı haricinde birşey yok.. :)

pepeti · 11 Haziran 2011

blncrtl .!.:
selamlar güzel bayanlar
sabah:

yarım dilim kızarmış ev yapımı kepekli ekmek
1 kk peynir
1 salatalık
yarım bardak ev yapımı şeftali suyu
1 bıldırcın yumurtası

öğle:
1 köfte
1 pirzola
1 biftek
1 pişmiş biber
2-3 çatal acılı ezme
4 yk yoğurt
bol salata
2 yk tahinli pekmez
tek kaçamağım kola dayanamadım içtim naapayım kızın bana

ara:
şekersiz damla sakızlı Türk kahvesi

canımcım afıyet olsun damla sakızlı kahveyı bır kez ıctım ve konyada bı yerde bulamdım ya marketlerde yok ta kahvecılerde o ne abla dıyolar ya sımdı lesle yuruycem ve karın yapcam kacamk olarak mısır patlatıp yedık kızım esımleallhtan çiko degıl dımı yane

ecrinnn · 11 Haziran 2011

aksamm yemegimm

1 kase nanelii cacıkk
2 sk semizotuuu ohhh mis kiminn
1.5 sk daa peynirli makarnaaa

pepeti · 11 Haziran 2011

aksam yemegım 1kk peynır ve salatalık yıycem

kakolu sut ıccem mısır yedıgımden eppmek yokk

tam 1 saat kardıyo yaptım slm in 6 yaptım

berry31 · 11 Haziran 2011

bugün talep az buraya kıslar
akşam
1 enginar
125 ml light yoğurt
1 dilim ekmek

ara
şekersiz az sütlü türk kayfesi ve küçük tek çikolata
2 hurma yemek içim bitti bugünlük
su da 2 litreye az kaldı:2:

berry31 · 11 Haziran 2011

leslie youtubedan indirmek için hangi program olmalı bilgisayarda:44:

rainbowoman · 12 Haziran 2011

berry31 .!.:
leslie youtubedan indirmek için hangi program olmalı bilgisayarda:44:

orbit programıyla indirmiştim ben

Kedibochi · 12 Haziran 2011

jean .!.:
tebrikler canımm :

tebrikler canım. ayrıca yogurt ve ayran biraz şişiriyor dogru ama çok güzel doyuruyor. benim kurtarıcım yogurt :)

blackandwhite .!.:
hoşbuldum canım..çok şükür dişlerim iyi..son kontrole gitmedim ama zaten kemik kaynayacak 1.5 ay falan sonra zirkonyum kaplama yaptıracağım...çık gez tatlım kutla kiloların gidişini

geçmiş olsun canım çok eziyet dert bu diş olayı. gezdim tozdum evet bira filan içtik eşimle epeydir içmemiştim bu sabah epey bi fark çıktı tartıda ama çokta yürümüştüm dün suyu da az içtim sanırım vucut su tuttu. vericem haftaya bu suları filan insalla

hugocuk · 12 Haziran 2011

btlbetul .!.:
Bence sakın yapma sonra dönmek çok zor oluyor. Sonra 63 e kurban olayım dersin. Benden söylemesi. Ben liseden beri ekmek yemezdim ama ha bire kilo alıp duruyordum. Şu an ekmeğimide yediğim halde 100 gram 100 gramda olsa kilo vermeye başladım. Tavsiyem bu siteyi takip et, başaranlarıda taklit et

allah yarabbim ya nerden buluyo bu lafları anlamıyorumki

hugocuk · 12 Haziran 2011

neruda .!.:
yağmur yağıyoooooo ağaçlarr yemyeşil olduuu tozz gittiiiiii miis gibi türk kahvemi içiyorummmm ıslak toprak kokluyorummmmmmm

sisli havada umarsızca ilerleyen kedin olayım

hugocuk · 12 Haziran 2011

nasılsınız bakem kıslar
bugün oy kullanma derken eşim işe geç gitti. temizlik ypmakta geçe kaldı tabee. ancak bitti işlerim
akşama yemek yapıyorum

hugocuk · 12 Haziran 2011

d
n güzel geçti. kayınvalideyle sohpet muhabbet ettik. yemekleri yaptı o bende halısını yıkıcaktım emme halı yıkama makinası bozulmuş bende sildim sadece ama temiz oldu
bolca kavanoz alıyorum. camdan. bunları saklama kabı olarak kullancam yeni evde.

nursena07 · 12 Haziran 2011

Sabah kahvaltıda azcık kumpir,peynir,domates,2 bardak çay ve 1 dilim ekmek yedim..öğle ise nohut yemeği yanında marul salatası..

hugocuk · 12 Haziran 2011

nursena kumpiri nirden buldun sabah sabah kendinmi yaptın

nursena07 · 12 Haziran 2011

Yes sirrr kendiciğim yapıverdim....pekde lezzetliydi...

lokur · 12 Haziran 2011

hugocuk .!.:
sisli havada umarsızca ilerleyen kedin olayım

:119::119::119::119::119::132::132::132::132::132::132:

btlbetul · 12 Haziran 2011

blncrtl .!.:
zırrrr
aloo?betül hanım hakkınızda şikayet var
neyy?alo kimsiniz
hakkınızda şikayet var betül hanım çok kilo vermişsiniz fıstık gibi olmuşsunuz o yüzden sizden rahatsız olmuşlar hakkınızda ihbar var

Ayy insanın yüreğine iner valla.....hiç işimiz olmaz... Gerçi o kadar kilo vereyimde beni jendermeler götürsün razıyım

btlbetul · 12 Haziran 2011

Selamlaar,

Huuu tatilciler nerdesiniz bakalım,afiyetler olsun.

Dün öğlen 1 gibi 1 dilim ajvar soslu kepek ekmeği yarım salatalık yedim bir çıktık yola akşam 11 de anca tekrar yemek yiyebildim. Gözlerim dönmüştü açlıktan. bir dilim beyaz ekmek yedim kepek mepek yoktu doymıcam sandım aslında çok bile geldi. Tavuk şiş + bira. Bira kötü oldu tabi neyse.

Sabah 64.4 Bu rakamı tartıda görünce sevineceğim aklıma gelmezdi

Oluyor yaa hakkaten oluyor ama çok yavaş.

Bu gün yediklerim;

Sabah;
1 yumurta 3 çerliston biber 1 acı biber öyle menemen gibi yaptım. 1 kk peynir. 1 dilim d l ekmek yedim.

Ara 2 hurma

Öğlen yemeği yiyemedim

Ara
1 küçük dilim pasta. Pek möhim bir misafirimiz vardı gelirken getirmiş, yememem çok ayıp olurdu.

Ara Ananas ilk defa yedim ömrümde. Aldık denemek maksatlı değişik çokta beğenmedik.

Akşama Patetesli tavuk + yoğurtlu semiz otu salatası yerim. Bunları fazla yapayımda yarın işe de götürürüm.
rım.

İşte bülee... Gideyim yemeğimi yapayım, sonracıma sporumu yapayım....Sonrada çalışırım yetiştirmem gereken bir iki iş var.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Her dedigi cikan Nostradamus-more

Aktif Üye

kendine gel artık

Yeni Üye

kendine gel artık

BE SLİM

BE SLİM

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency