60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


hemen dinliyorum hepsini canım kaydettim
dans konusunda inş zamanı geldiğinde ders almayı düşünüyoruz
historia de un amor gerçekten çok çok güzel iyiki kimse ispanyolca bilmiyor yoksa sözler nanay
 
canım patlıcanı mikrodalgada közleyebiliyor musunuz ?
ben közlüorum cnm süper oluooo. inanılmaz lezzetli karnı yarık ı da böle yapıorum ben.hiç kararmıo patlıcanlar 12 dk ya ayarladım çok güzel piştiler.

ayyy ben yedimmm hemdee size söleeeeeimmmm patlıcan reçelinde pekmez kullanılıo.normalde şeker ve su kullanılır ya reçelde bunda pekmez ve patlıcan kullanılıo ve inanılmaz lezzetliiii. teyzemin gelininde yemiştim ben tarifini alırım sizin içinnnn

ahhhh cnmm çok geçmiş olsun şahsen çok tırsan tiksinen biri olduğum için çok korkarım eskiden ilk talındığımızda annemlerin evinde yani yeni ev olmasına rağmen çıkmıştı bi kaç tane. diğer komşulardan gelmiş die tahmin ettik eşyalarla da taşına biliomuş çünkü.bi ilaç var cnm biz onunla kesmiştik istersen adını özelden yollarım.




neruşşşşşcuuuum o psıııtlardan es...e de var cnm bulabilrsin. 2 paltlıcan yağ çok olmuş ben 4 patlıcan 2 bibier 1 domates 1 soğanla dün yaptığım yemeğe 2 kaşık koydum iyi geldi bebişimmm.valla reçeli muhteşemdi siizn ,için tarifini alcam en kısa süredeeee
 
felaket yağmur başladııı

bu arada sütlü kahve daha bi içilebilir oldu bunu sevdim


hugocuk bende mi bi gün plates bi gün kardio yapsam?
en sorunlu yerler basen ve bacak göbeğim çok fazla yok

tek başına pilates yağ yaktırmaz sadece kardiyoda şekillenmede yetersiz kalır ikisi beraber olmalı. birgün pilates diğer gün cardiyo olmalı ikisi aynı gün fazla gelir diğer gün spor yapacak derman kalmaz hem sıkar bırakırsınız bir süre sonra
 
ben bu antidepresan ilaca başladığımdan beri sabah kahvaltılarını zor yapıyorum yani hiç yemek istemiyom hatta diğer öğünlerimde azaldı sankinem :44:
 
felaket yağmur başladııı

bu arada sütlü kahve daha bi içilebilir oldu bunu sevdim


hugocuk bende mi bi gün plates bi gün kardio yapsam?
en sorunlu yerler basen ve bacak göbeğim çok fazla yok

Bizim burda mısın sen yoksa.. burda da yağmur başladı fena..
 

çok teşekkürler canım o zaman ben yarın plates yapayım
ebruyla mı yapıyorsunuz?yoksa yabancı hoca var mı?
 
hemen dinliyorum hepsini canım kaydettim
dans konusunda inş zamanı geldiğinde ders almayı düşünüyoruz
historia de un amor gerçekten çok çok güzel iyiki kimse ispanyolca bilmiyor yoksa sözler nanay



evettt... bestee sahibii kardesininn esininn ölümğnden sonraa onunn duydugu acıya binaen yazmısss.. hüzünlü birr sarkı amaa kulagıma en cokk onunn tınısıı hoss gelmiştii.. su ansaa her yerde lara fabian ın jetaime ini duyuyorumm.. o da cok güzel bi sarkıııı.. ögrenirsemm bu kadın yüzünden fransızcaa ögrenicemmmm
 

evet canım sözleri hüzünlü ama en ideal dans parçası
kuzenim düğününde bu şarkıda rumba yaptı inanılmaz güzel oldu
çok romantikti
fransizcalar herkesin aksine bana çekici gelmiyor ya
gönlümde yatan türkçe eski bi şarkı
ama henüz bulamadım zaten evlenmeye daha var
 
bennnn gellllldiimm herkeslere günaydınn hatta tünaydınn. site hala tuhafff zor okudum geçmiş ve zor yazıorumm.. dün akşam 40 dk yürüdük parkta. sonra akşam 1 kupa açık şekersiz çay içtim
sonra 3 top dondurma yedim. benm dondurmalar yaz boyu devam edicek bende eşimde çok sevioruz bi gün yemnesek dier gün yioruz neyse spor yapıorum ve abartmadan yiorum kararrında yanii.
sonra bir avuç kiraz 4 erik
yarım portakal yedim

sonra azcık kitap okuyup yatttım.
sabah kahvaltım üseeee

1 kupa şekersiz açık çay
2 dilim tam buğdaey ekmeği
1 kk peynir
3 zeytin
2 çeri domates
1 köy bibieri
maydonoz
2 tk pekmez
2 yk yooorttt
bugün pilates de yok sporda tatil bugün. ev işi yapıcam perşembe akşam misafir gelicek hazırlık yapadurayım yavaştann.

bu arada kzılar bim in ekmec...k adlı ekmeklerinde şeker vardemedi demeyin. ekmeği yerken dedimkki eşime bu ekmek bana tatlı gel,io nie acaba sanki şeker var içinde dedim içindekileri okudum ve şekerrrr varr. şok oldumm. artık onu almıorum. u..o da çok pahalı. başka marka var doy..n die onu laıorum ben artık.
 


kızz laraa fabian da nasıl rumbaa yaptııııı
 
Kızlar 50 dk tempolu yürüdüm. basenlerim pıtır pıtır atıyor hafta sonuda yürümüştüm. dünde eşimle akşam sahilde kısa bir yürüyüş yapmıştık. az önce bir keçiboynuzu hüplettim. şimdide beşi bir yerde içeceğim.
 

aaa ciddi mi ben hiç farketmedim
bende ya bimden ya da belediye ekmekten alıyordum
doyum nerde satılıyor?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…