napiysinizz
bir bakem diidm ama kimse yok..
ilk gün az kaçamaklı geçti,genelde sağlıklı şeyleri yemeye çalışıyorum...
şimdi yemeğe iniyoruzz..
umarım çok kaçırmam
öpüyorummmmmmmmmmm
Arzuhalim Valla çok iyi gidiyorsun. arada malesef dışarıda olunca ara öğünler istendiği gibi olamıyor. ama olsun. ben bu ay sonunda senden 3 - 4 kilo verdim diyebileceğin bir müjde alacağımızı düşünüyorum.. eğer metobolizmanda hızlıysa kesinlikle verirsin.
Günaydınn hugocukben sekiz buçukta uyandım afiyet olsun
Dün giremedim birdaha 30 değil 40 dk yürüdüm
bugünkü menüm :
kahvaltımı 9 çeyrek gibi yedim, zengin oldu birazama yediğimi yakarım bugün
1 kk köy peyniri
3 parça çeçil peyniri
1 siyah zeytin 3 minik yeşil zeytin
2 orta boy dilim tam buğday ekmeği
1 katı yumurta
2 domates
1 küçük salatalık
1 havuç
1 kupa çay
ara öğün yapmam bir gibi öğlen yemeğimi yerim.
bir küçük tabak kadar patlıcan yemeği , yarım kase light yoğurt , salata, bir dilim kepek ekmeği
geri kalanını yazarım daha..bugün çok işim var evde sanırım evde geçecek pazar günümaçık havada yürüyecem egzersizleri de yapıcam onları ayrıntılı yazarım.
şu an eti form çikolata kaplı bisküvden yiyorum 2 adet yicemmğlum reglim canım hep tatlı şeyler istiyor
Hugocukk tebrik ederim,hamileymişssin,bu hafta çok giremedim foruma kaçırmışım hee
Allah kucağına almayı nasip etsin cnmiçok sevindimmm,Allah'ın sevgili kuluymuşsun hiç bekletmedi seni bebeğin
çokk sağol tatlım bende beklemiyordum süpriz oldu benim içinde
sürpriz yumurtadan çıktı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?