günadydın kızlarrrrrrr,herb,keşlere hayırlı ramaazanlarrrrrrrr
dün ilk sahurumuza kalkmış olduk ben eşim ve tabiki kızımmm
kızımda aruç tutacak bizle beraber onun orucu akşam ezanıa kadar şeker ve çikolata yemmek olacak tabiiii,sahurda bol bol şeker çikolata yeemedi ama karpuzz yedi yattı,gece bide pencremizin önüne pamuk prensesi gelsi haftalardır görmüyodu kızmm(mahllenin bembeyaz kedisi oluyor pamuk prenses koydu adını)
güzel bir sahur olduuu,azcıkk uykusuum ama zamanla alışırım bu duruma inşallahhh
gelelim sahurda yidikleirme
1-1,5 dlm tam buğday ekmeği(bu ekmeği kendim yaptımmm)
4-5 yk patlıcan salatası
1 kk beyaz peynir
1 dlm karpuz
avuç içinin yarısı kadar tavuk
2 hurma
o kadar çok su içtim ki karnım çabuk doydu:44:
hala 61,5 kiloyummmmm bu aradaaa
yawwwwwwwwwwwwww kısmını bilenem yazmışınnn heeee
peki sen benim şu lafımı bileyonnnnn muuu
az veren yağdan çok veren kastannnnnası ama
burda bir iki özlü söz daha üretmiştimm ama unuuttumm şinciii:44:
evetşirin gelmişti de
bak onu bilmiyordumo da iyimiş hatırlayınca yazar mısın
hoşgeldin çok merak ettik seni
oruç tutmasan iyi olur sıcakda susuzluk zor ben tutmuyorum susuzluğa dayanamıyorum çünkü
avatarını sevsinlerr bayıldım
üretmiştikk dicektim yanlış yazmışımmmm:26:
günün anlam ve önemüne uygun olsun di mi ama,kurban bayramında ne koyacağımı düşünün artıkkk
nörüyon topişşşş,kız sen 7 haftalık mı oldun,ne araa:44:
hugocuk benim sonuçlara listeme daha bakmadın sanırım bir bakar mısın :78:
valla bende anlamadım :44: bu hafta 6. haftamızdı doktor 7 dedi. gelişimi 1 hafta önden gidiyii
kefir bebişi noolcek işte
eşim evde bugün işe 4 te gidecek uyuyo şimdi
evet yaa gündemi takip ediyosun bayıldım
senin palalarmı daha büyük nugininkilermi
ulrasonda önden gider zaten canım sen kendi haftanı takip et,bananda senin kız maşşlahh 4 kilo doğacak diyodu dr doğmadan 4-5 saat önceki ultrasona bakara ama 3 kilo ancak doğmuştu
baktım canım ama ben diyetisyen listelerine yorum yapmıyorum sonuçta senin ölçümlerine göre ayarlanmış bir liste o yüzden sonuçta diyetisyen bizden daha iyi bilir
geri kalan kilocuklarınıda bu şekilde veririsin
pardon canım listeyi değil sonuçları diyecektim yalnızcadoğru demişsin.tabi öyle. yağ oranım 23.50 imiş.fotoğrafımı görmüştün sen hatırlarsın ben daha çok çıkacağını düşünüyordum çok yağım yokmuş o zaman çok kilo vermeden kaynaklanıyor o görüntü di mi :44:
Selam cicişlerimmmmm ponpidikkk tosbaalarım bugün yoğun bir pazartesii heran yazamayabilirimoruç tutanlara kolaylıklar diliyorum allah kabul etsinn öpücükklerrrrrr
evet canım fotoyu hatırladım. yağın çok değilmiş ama sanırım belli bölgede toplanmasından kaynaklanıyo o yüzden çok gibi duruyo bölgesel egzersizlerle çok fayda görürsün canım.
tabiki çok kilo vermeden dolayıda gevşeme vardır o da olduğundan yağlı gösterir. bölgesel egzersizlerle yeni lsitenle sorunu çözersin merak etme canım
hoşgeldin çok merak ettik seni
oruç tutmasan iyi olur sıcakda susuzluk zor ben tutmuyorum susuzluğa dayanamıyorum çünkü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?