60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk .!.:
yolkluğumda devamlı çocuk konuşulmuşş
famirto mesaj yarına kaldı :86:

m,llet cigarasızlıktan başı tutar famirtonunda çaysızlıktan
Genişletmek için tıkla...

tiryakinimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmtiryaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaağğğğğğğğkinimmmmmmmmmmmmmmmmmmm
nedem yawww,çok içerim ben çayyyyy:97:
 
famir .!.:
tiryakinimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmtiryaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaağğğğğğğğkinimmmmmmmmmmmmmmmmmmm
nedem yawww,çok içerim ben çayyyyy:97:
Genişletmek için tıkla...

biliyomm :86: hanii şuu kiraz detoksu yapcem diye tutturmuştun o günde beyyle başına ağrılar girmiştii :86: hepiciğini biliyomm :86:
 
herkese iyi ramazanlar dılıyorum insalh herkesın ıbadetini allah kabul eder.

evdeyım cok sukur ıyı gıdıyor

sahurda 5 bardak suykla beraber

2kk peynır
3 dılım esmer ekmek
5 zeytın
1 mınık dılım karpuz
1 domates
1 salatalık
2-3 kasık yogurt

susamamak için dılını de fırcala dedı dıyetsyenım fırcaladım ve sımdıye kadar ıyıyım yanı ne acıktım ne susadım

aksamda dengeli yıyecegım ınsalhhh

hugocum hamılelık nasıl gıdıyo canım

famır benım kız 2 yasında vala ben surerım oje bazen hatta cıs öğrenirken oje surcem dıye öğrettım çok sevıyo sık surmem ama uzulmesın dıye surerım
 
sıcaklarda pek iyi gitmiyo ama bunada şükür :97:
uyku çok yapıyo dayanamıyorum uyuyup kalıyorum
gecede uykum gelmiyooo :97:
netcen bu halimizede çok şükür
 
aksam yemegim

3.5 kasik pilav
3 kasik mantar
sinirsiz salata
1 bardak sekersiz komposto
1 kucuk kase yogurt

arada 3 ceviz yemistim onu da yazim:)
 

iyi günlerde, güle güle kullan aldıklarını tatlım çok uyguna almışsın hepsini de..
 
iftara yarım saat var çorbam yemegim hazır pilav yapıcam bulgur eşim sevmiyo ama beyaz pilavda yemiyelim saglıklı olsun

herkeseafiyet olsun kızlar aksam yuruycemm
 
selam kızlar ilk iftarımı yaptım..herkese afiyet olsun
iftarda
1 hurma
küçük bir kase çorba
3 avuç içi büyüklüğünde ızgara tavuk
3 kaşık yoğurt
3 kaşık parlıcan yemeği yedim
 
selam kızlar 64 kiloyum.4 ay önce flan bende bu topiğe yazıyordum ama başaramadım kilo vermeyi.
ramazan geldi ramazanda kilo almaktan çok korkuyorum.bugün elma sirkesine başladım.iftarı başarırım ama sahurda az yiyemem gibi ben çabuk acıkan biriyim .önerilerinizi bekliyorum
 
bugunku spor

3 km dusuk ve orta tempoda yuruyus
1 km dusuk tempoda kosu
10 dakika eliptik bisiklet
agirlik calismasi
kucuk egzersizler

gelince de 1 ceviz,2 fistik,3 dilim karpuz,1 catal peynir:)

oruc tutanlar,Allah kabul etsin arkadaslar...

merguana,istedikten sonra yaparsin.yapamam dersen zaten olmaz.
 
Son düzenleme:
hugocuk seni canı gönülden tebrik ediyorum önce kiloları verdin üstüne bide bebiş yaptın
hayırlı olsun canım Allah analı babalı büyütsün
 
iyi geceler kızlar.unutmadan yazayım iftar ve sahurda yediklerimi:

iftarda:

1 hurma
1 kase soguk çorba(bugday ve nohutlu)
1 saat sonra
yarım tbk taze fasulye
domates salatası
1/2 dlm tam bugday ekmeği

iftardan 2 saat sonra uyuyakaldım.o yüzden arada bişey yiyemedim.iyi de oldu

sahurda:
1 kase soguk çorba
1 kayısı kıvamında yumurta
1 kk peynir
1/2 domates
1 dlm tam bugday ekmeği
6 kiraz
 

ne güzel işte kızzz,yemek yapma derdin de kalmadı,onlar gelince bizi de çağır da sivas yemekleri ziyafeti çekelim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…