günaydın minişlerr
yecalem ya 8 kilo verdin 1.5 kilo yağın kaldı verecek ama hedefine varmak için daha çok kilo vermen gerekio. 1.5 kilo yağı verdikten sonra neyden vercen peki?:44::44:
merak ettim yani sumu kasmı yada ne? diyetsyene sorsana çok merak ettim yani hedefini o koydu sana heralde dimi:44:
günaydın kızlarrr yeeecaaaleeecccimmmmmmm canım sağlıklı mutlu huzurlu bir yıl geçir inşallah doğumgünün kutlu mutlu olsunn cicimmmmm.
fambık canım dogum gunun kutlu olsun kızınla ve eşinle mutlu bır ömür diliyorum sana:119: [/SIZE]
iyi ki doğdunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn yeeeeeeeeeeeeeee--------caaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa----------leeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
nica nice mutlu yıılarınız olsun inşallhhhhhh sevdiklerinle,oğluşunla eşinleeeee
azcık da don gömlek sallıyimmmmmmmmmmm
:92::92: :92: :92: :92::92: :92: :92: :92: :
:92::92: :92: :92: :92::92: :92: :92: :92: :92:
afiyet olsun canımmm..Günaydın herkese, dünü yazayım hemen..
sabah
2 domates, 1 kırmızı biber, 1 çarliston, 1 kk beyaz peynir, 1 dilim denge ekmek
öğlen:
kepek ekmeğine tost
sonra saat 4 te feci acıktım, kuaföre falan da gideceğimden öğlen için getirdiğim
4 yk taze fasulye, 3 yk patlıcan salatasını yedim
akşam biraz geç oldu
4 yk patlıcan salatası, 6 yk nohut, 1 dilim denge ekmek
biraz dengesiz oldu ama aşırıya da kaçmadım sanırım..
Bugün yemek falan getirmedim, bugün dışardan dikkat ederek yiyeceğim..
600 grm ooooooooooooooooooooooooooooooo harikasın canımmmmmmmmmmmm tebriklerrrrrherkese günaydınlarrrr
yclll doğum günün kutlu olsun nice nice senelre inşallah zayıf incecik bir şekildee
sabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 dilim denge ekmeği
1 dilim peynir
1 tane katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
ara gene aynı
1 tane activa
1 bardak greyfurt suyu
kızlar 60.2 den 59.6 olmuşum
herkese günaydınlarrrr
yclll doğum günün kutlu olsun nice nice senelre inşallah zayıf incecik bir şekildee
sabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 dilim denge ekmeği
1 dilim peynir
1 tane katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
ara gene aynı
1 tane activa
1 bardak greyfurt suyu
kızlar 60.2 den 59.6 olmuşum
günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr nassınız bakemmmmmm.
uykusuzluk dışında bende iyiyim şükür:97:
iftarımı yazim hemencik
1 kase mercimek çorba
5-6 yk alinazik
salata
1,5 dlm pizza(dilimler avuç içi büyüklüğünde)
1 hurma
sınırsız çayyyyyyyyyyy
sonraaa
1 dlm dondurmali pasta yidimm
6-7 fındık
sahurda
1,5 dlm tam buğday ekmeği(dlmler inceydi)
2 zeytin
1/2 kk beyaz peynir
7-8 adet fındık
10-15 adet kiraz
yidimm
dün kaçamak günümm oldu artıkk,dengelicezzz inşallahhhhh:44:
herkese günaydınlarrrr
yclll doğum günün kutlu olsun nice nice senelre inşallah zayıf incecik bir şekildee
sabah kahvaltım
1 bardak şekersiz çay
1 dilim denge ekmeği
1 dilim peynir
1 tane katı haşlanmış yumurta
domates salatalık
ara gene aynı
1 tane activa
1 bardak greyfurt suyu
kızlar 60.2 den 59.6 olmuşum
Afiyet olsun Fambığım... E olacak o kadar doom günü kaçamağı.. Bugün ben de kaçamak günü ilan ettim kendime... Yemekle falan uğraşamayacağım..
ycl nazende ve famircim hepicinize çok teşekkürler.
görümcem soda limon çok güzel zayıflatıyor demişti yağları eritiyormuş belkim onunda faydası vardır.deneyin sizde isterseniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?