geçmiş olsun canımm,üşüttün mü acaba,spordan sonra duş alıyorsun ya dikkat et kendine havalr serinledi o etkileştir belki
Günaydın arkadaşlar.dün kötü birgün,kötü bir gece geçirdim.yine midembiraz iyiyim ama tadım yok.yeni bir günde diyete ve spora devam...
kahvaltımı bitirdim şimdi zorla yedim.
1 kupa ayvalı ıhlamur
1 yumurta ile menemen çok az zeytinyağı ile.
yarım kk kadar beyaz peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
geçmişi okuyayım sizler napmışsınız
Kızlar günaydın
Ben kışın bu grupta 1 ayda 2,5 kilo vermiştim desteklerinizle, Güneşim 7,5 aylık oldu ve yediklerimi yazmaya fırsat vermiyor.
Ama vakit buldukça sizleri takip ediyorum, süper gidiyorsunuz
Doğumda aldığım 18,5 kilonun 12,1 ini verdim 6,1 kaldı
7,5 ay için fena değil ama hepsi gitmeden rahat etmeyeceğim
Bu sabah;
1 dilim tam buğday ekmeği
yarım domates
1kk light peynir
3 zeytin
yarım salatalık
Sınırsız Çayy
ara öğünde;
yarım şeftali
5 fındık yedim
şimdi de soda içiyorum
Sevgilerrrrrrrr.....
nickini hatırladımm,arada bir yazmaya çalış,ama kendi başınada çok güzel verebilmişsin tebrikler,devam et canımm azcık da spor yapabilsen vücudunda çok güzel şekillenir.
öyleyse durmak yok yola devammm
geçmiş olsun canımm,üşüttün mü acaba,spordan sonra duş alıyorsun ya dikkat et kendine havalr serinledi o etkileştir belki
Çok sağol canım
peki bu tickerımızı nereye yapıştırıyoruz ben oluşturdum ama yapıştırmayı beceremiyorum
63 kiloyum kendimden iğreniyorum nefret ediyorum bu hayattan ve herseyden intihar bile etmeyi düşünüyorum artık bıktım
doğum günün kutlu olsun canımmmmmm
Günaydın arkadaşlar.dün kötü birgün,kötü bir gece geçirdim.yine midembiraz iyiyim ama tadım yok.yeni bir günde diyete ve spora devam...
kahvaltımı bitirdim şimdi zorla yedim.
1 kupa ayvalı ıhlamur
1 yumurta ile menemen çok az zeytinyağı ile.
yarım kk kadar beyaz peynir
1 dilim kızarmış çavdar ekmeği
geçmişi okuyayım sizler napmışsınız
ycl, doğum günün kutlu olsun canımberil tebrikler
63 kiloyum kendimden iğreniyorum nefret ediyorum bu hayattan ve herseyden intihar bile etmeyi düşünüyorum artık bıktım
günaydın bebiklerrr
yeeecaaleeem doğum günün kultlu olsun minuğum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?