- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
eger gercekten cok dikkatli beslenmene ragmen kılo veremıyorsan, test yaptrdın mı? herhangı bır saglık sorunun olmasın.. tiroit yada polikistik over falan??? bence ihmal etme cnm ne kaybedersin?
canım benim ilgilendiğin için çok teşekkür ederim ama ben hiç az bulmadım verdiğin listeyi.. ben sabahları zaten çok az yiyorum...ama artık az yemeğe alıştı bünyem sanırım...1 gr.veremiyorum...1 ayda 5 kilo çünkü 1 ay sonra İstanbul'a gideceğim...oraya gitmişken yeni giysiler almak istiyorum...şu halimle alsam bir anlamı olmayacak...zayıflayınca yine kalacak...ama çalıştığım için belli bir listeye bağlı kalmam zor görünüyor...:çok üzgünüm: liste için tekrar teşekkürler...kaydirigubbakcemile3
LUNACIM bişey daha söylemek istiyorum sana..lütfen yanlış anlama, amacım akıl vermek değil ama çocuklar söz konusu olduğunda gözüm hiçbirşey görmüyor:)eminim sen de biliyosundur,oğluşuna verebileceğin en önemli şey kitap okuma alışkanlığı...şu anda okumayı bilmiyor olsada -eğer mümkünse-her akşam tüm ailenin katıldığı okuma saatleri düzenlersen(baba okur yada sen okursun o dinler),bir süre sonra alışkanlık haline gelir...inan bana eğitim hayatında en başarılı olan çocuklar okuma alışkanlığı kazanmış çocuklar..her anlamda farkediliyorlar...
eger gercekten cok dikkatli beslenmene ragmen kılo veremıyorsan, test yaptrdın mı? herhangı bır saglık sorunun olmasın.. tiroit yada polikistik over falan??? bence ihmal etme cnm ne kaybedersin?
fulyacım kesinlikle prensese katılıyorum...eger gercekten cok dikkatli beslenmene ragmen kılo veremıyorsan, test yaptrdın mı? herhangı bır saglık sorunun olmasın.. tiroit yada polikistik over falan??? bence ihmal etme cnm ne kaybedersin?
Canım neden yanlış anlayayım.Sen bir eğitimcisin,bu konudaki her söz benim için önemli ama senin gibi ömrünü bu işe adamış birinin tavsiyeleri bin kat daha önemli benim için..Çok teşekkür ederim.Allah senin gibi bir idealist çıkartır karşımıza iyişallah...
Kitap okuma konusunda da elimden geleni yapıyorum.Biz her akşam maalesef bir arada olamıyoruz.Eşim haftanın 3-4 günü geceleri de (nöbet olayı) çalışıyor.
Ben oğluma daha doğmadan,karnımdayken kitap okumaya (ve klasik müzik dinletmeye) başladım hala da her akşam olmasa da (bu bir eksiklik biliyorum) sıkça okurum ve şimdiden güzel bir kitaplığı oluştu bile.Markete girdiğimiz zaman hemen gazete-dergi bölümüne uğrar,mutlaka bir masal kitabı ya da dergi alır.Evde merakla inceler ve okuruz..
Meraklı Minik adlı derginin müptelası (Okul öncesi çocuğu olanlara şiddetle tavsiye ederim),her ay alırız,dergiyi hazırlayanlar bölümüne kadar okuruz.Bu sıralar bırak evde kitap okumayı,tabelaların,araçların,kapıların üstündeki yazıları,herşeyi bize okutur oldu.Bazen çok yoruluyorum ama benim yakışıklıya belli etmemek lazım tabii,renk vermiyorum.
Ay konuyu dağıttım mı ne..Canım bence de başarının sırrı,kesinlikle okuma alışkanlığından geçiyor,ne güzel yazmışsın.Ne mutlu senin öğrencilerine ve ne mutlu senin yavrularına..Tavsiyelerini benden esirgeme ne olur...opuyorumnanaktan
aşkolsun sabunum yaaahanımlar ii gecelerrrr . . .
fium öseline bakıverrrr . . .
haklısın ablacım.. zaten bilirsin beni. hiç acele etmem.. beni hedefim 2010 ocaga dek kendımı içinde güzel hissedebilecegım bir vucuta sahip olmak. daha 6 ayım var. acelem yok. ben bu maratona 2009 ocakta basladım.uzun yıllar boyunca aldıgım kilolarımı ancak bir yılda verebilirim ,dimi ya?prensesim yanlış hatırlamıyorsam 100 gr karpuzun cal 30 civarlarında..yarım kg yiyorsan alacağın kalori 150 olur ki hemde nasıl zayıflarsın...
gerçek şu ki proteini arttırıp karbonhidratı en aza indirmek gerek amaaa onu da abartınca seratonin hormonumuzu baskılayıp mutsuz oluyoruz
en iyisi bizim yaptığımız bitanecim,herşeyden azar azar yiyip yavaş yavaş kilo vermek..daha doğru deyişle beslenme disiplini kazanıp bunu ömür boyu uygulayabilmek..
hem kim mutsuz bir zayıf olmayı isterki dimi:):)))))))
ben de öğün olarak tüketiyorum. bir de cok inandıgım birsey var. meyve ve protein beraber tüketilmeli.ben ac deilsem tek yıyorum. acsam karpuz ve tuzsuz peynır yıyorum. diğer favorilerim ise elma ve yogurt ve muz ile bir bardak light süt.fiumeciğim dün ablam da anlatıyordu karpuzun faydalarını...tam hatırlamıyorum amaaklımda kalan kısmı mutlaka aç karnına yenmeliymiş..genelde yemeklerden sonra yenir ya...ve bildiğim kadarıyla karpuz da diyette yenebilir..kahvaltıda da yiyelim dedik...hatta hemen yarın başlayayım...
ama canım saglık bu.. keske bir yolunu bulsan.. seni yok yere panikletmek de istemıyorum aslında.umarım yoktur bir problem.
canım ben de şüphelenmiyor değilim aslında...ama bizim işyerinde izin almak çok problem oluyor...o yüzden gidip test yaptıramıyorum maalesef...
Akşam 50 tane mekik çektim.Gecenin bu saatinde de walk at home (2 mil) yaptım..Vallahi süper terletiyor..İçim huzur içinde yatabilirim artıkın...
Regl olucam hafta sonu,vücut su toplamaya başladı.Farkediyorum.Bir de kistim yüzünden yasmin kullanmaya başlayacağım.Ya yaptığım rejimler boşa giderse ya kilo alırsam,off ağlamak istiyorum aklıma geldikçe...
iyi geceler canlarım...Allah hepinizi tüm kötülerden ve kötülüklerden korusun... opuyorumnanaktan
aşkolsun sabunum yaaa((gelmek için benim yatma saatimimi bekledin:)
bi görüşemiyoruz kaç gündürumarım iyisindir..umarım mutlu ve huzurlusundur bitanecim opuyorumnanaktan
iyi geceleeeeer..
aşkolsun sabunum yaaa((gelmek için benim yatma saatimimi bekledin:)
bi görüşemiyoruz kaç gündürumarım iyisindir..umarım mutlu ve huzurlusundur bitanecim opuyorumnanaktan
iyi geceleeeeer..
slm kizlar masallah kilolara bakiom da süpersiniz süperrr delikafadulden
güzel sözlerin için teşekkür ederim canım..
harika bir anne olduğun o kadar belliki...
eğer bir de televizyon denen aletten uzak tutabilirsen yavrunu çok güzel olur..ben yaklaşık 8 yıldır kendi hayatımdan çıkardım televizyonu,hiç izlemiyorum..çocuklarıma da haftada birkaç gün bir saat izlettiriyorum..
bir de mümkün olduğunca çok faaliyet içinde olursa gelişimi o oranda hızlı olur..bu yaşlarda en uygunu drama etkinlikleridir;hem duygularını özgürce ifade etmesine,hem de hayal dünyasının zenginleşip daha çok sosyalleşmesine katkısı inanılmazdır..
Tebrikler performansın için..
Bu arada bugun gökyüzünde Lunapiena! çıktı... çok güzeldi..izlemeye doyamadım. :CüvCüv:
Jasmin'i 4-5 yıl önce kistim için kullandım.Çok fazla ara kanama yaptı ama kilo aldırmadı. Düşük pregesteron içeriyor diye biliyorum ben.Diğer dogum kontrol hapları bana 13kg civarı aldırmıştı 6 ayda. Markayı hatırlamıyorum.Çünkü 13 yaşında falandım.Ama jasmin kilo yapmadı.
sabuncum özelden attıgım mesaj gıtmıyor.. canım tabiki sorabilirsin. beklıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?