ivit aynen öle oldu..
modifiyeee karatay diyeti deneyimlerimizzz diye grup açayım bideee
ayy valla yapabilimiyim bilmiyorummm bacıııı:44:
ya zaten onemlı olan karatay grubu değil ki,seni karatay diyeti sarmadıtabıı ekmek neyım yıyemeyecen onu yaparsan.dur sana modifiye karatay diyeti yapalım.ara öğünleri kaldır,akşam 8den sonra hıcbırsey yeme(tuzsuz ayran,süt serbest sadece)ekmeğide kahvaltıda sadece 1 dlm ye,bakalım
arada bir bakıyorummm..
ama ekmeksiz hayat çok zorrr...
bulgur da yokkk..
yapamam ben yaaa..
yada işte bırakınca hemen kilo alırımm.
şekil 1:87:
ayda yılda bir kere yediği şeyi hergün yiyomuşş gibi anlatıyorrr bence...
ii demişinnnnn
ivit aynen öle oldu..
modifiyeee karatay diyeti deneyimlerimizzz diye grup açayım bideee
ayy valla yapabilimiyim bilmiyorummm bacıııı:44:
loxiii sen zipor yapıyon muuu...
bizim kardaşda kilo almaya başladıı
ordayken kıza yememişsin yedirmişsinn şişmişş iyice
beraber zipora başlıcaz onla..
ama ne zman bilmiyozz
ekmek yok ama bulgur var gunde 2-3 kasık yıyebılırsın,zaten senın sımdı yaptıgın dıyettede oyle değılmı.yaparsın yaparsın bı arastırkkkkkkkkkkora yenı baslıyorum.dun deli sporu yaptım 10-15 dk hoplayıp zıpadım kızımın karsısında,o da eglendı garıbımya ben pilatese baslayacam,bizim grupta spordan anlayan bır kız var,göbegım var sonra mı baslayım dedım,yağlar hıcbır zaman kasa donusmez dıyor,su pilatese bır baslayım once,kardıyo da yaparım belkım ılerde.puf puflamaya baslayacam yakında ebruyla bugun fırsat bulursam yapayım hatta
günaydın herkese.nasılsınız bakım ben iyiyim.sabah uykuda kaldım o yüzden kahvaltı yapamadım pastaneden puaça aldım onu yedim.şimdide bir bardak sütümü içtim.
bebişimle konuşuyordum nasıl tekmeliyor görseniz.sabahtan beridir bebek kıyafetlerine netten bakıyordum.daha henüz bir çorap dahi almadım.
ya benim sinirlerim çok bozuluyor gelen giden sen nasıl tombiş olmuşsun diyiyorlar.dikkat ediyorum ama çözemedim ki olayı.kiloyu normaldede çok takıyordum ama şimdi çok daha takmaya başladım.sinirlerim bu yüzden çok bozuk.
eşim son zamanlarda iş için koşuşturup duruyor akşamları genelde evde olmuyor bende yemek yapmıyorum yoksa mutlaka ertesi gün getiririm.iş yerindede sürekli hamileyim diye birşeyler ikram edip duruyorlar bir kaç defa geri çevirdim ama sürekli yapıyorlar.almayıncada kızıyorlar sen kendinimi bebeğimi düşünüyorsun diyiyorlar.bazen arada alıyorum.üfffffffff yaaaaaaa halim ne olacak bilmiyorum iştahımda açık kısıtlamaya çalışınca bayağı zorlanıyorum.meyve süt vs.getirdim yanımda onları yersem belki açlığımı bastırır.günde 3-4 litre arasında su tüketiyorum.zaten bebğin suyuda bayağı çokmuş.doktorum çok iyi olduğunu söyledi.sudan yana sorunum yok..iştahtan yana problem var.cimicimm vallaha biz kendimizi toparlayamadık kı sana gaz verelimm..
azcık dikkat et demeye yüzümüz kalmadı valla:78:
hazır gıdalarda uzak kal en azından..
buzluğuna kendi yaptığın kepekli tam buğday unlu poğaçalar at..
en azından pastane poğacası yerine onuı yersin hem de tok tutarr..
tatlıdan uzak dur..
gerekirse ymekhaneden yme..
ben aylardır gitmiyorum ytemekhaneye mesla her öğün tatlı çıkar bizdede.
bir gün yemesem diğer gün insan yiyor..
bol su içç.(bende ihmal ettim suyu bu günlerde başlıyorumm inş su içeye bende,oda iştahı kesiyor canımm)
benden bu kadar....
günaydın canımmmmmmm
sabah kaffaltım
2 büyük dilim fırında kızarmış,üzeri domates peynir biber ve sucuktan oluşann eppek
1 dlm köy eppeği üzeri gül reçelli...
eferim bana süper kahvaltı oldu
günlerdir korkudan tartıya çıkamıyorumm...
2 kilo aldım dediğim kişilerde yoooooooooo hiç belli olmuyo gayet iisin diyolarr..
böle dediklerine göre kesin ben kilo aldım ve farkediliyor....
daha fazla kilo amam için söylenen bilinçli sözler bunlar kesinnnn
kuşku herşeyden kuşkuuu...
yecalemm sen ben kaldıkk eskilerden sanırsammm..
yenilerde dukana takılıyorlar zati...
birbirimize gaz verek barimm kızzzzz:13:
diyetin anlamını bilmiyolarr galibaaa...
ne yenmesi gerektiğini düşünüyoırlar diyetten iken acabü....
offff valla netcem bilmiyomm.
karaty grubuna bakıyorum arada..
ama pek sarmadı o grupta beni yawwww
günaydın herkese.nasılsınız bakım ben iyiyim.sabah uykuda kaldım o yüzden kahvaltı yapamadım pastaneden puaça aldım onu yedim.şimdide bir bardak sütümü içtim.
bebişimle konuşuyordum nasıl tekmeliyor görseniz.sabahtan beridir bebek kıyafetlerine netten bakıyordum.daha henüz bir çorap dahi almadım.
ya benim sinirlerim çok bozuluyor gelen giden sen nasıl tombiş olmuşsun diyiyorlar.dikkat ediyorum ama çözemedim ki olayı.kiloyu normaldede çok takıyordum ama şimdi çok daha takmaya başladım.sinirlerim bu yüzden çok bozuk.
Toparlanmak lazım.. benim menülerim de aynı cozutuk cozutuk valla..
Ay pepeti sende mi.. hepimiz cozuttumuşuz... ve korkarım kimsenin geri dönmeye niyeti yok...
aha bi cozutuk daha....
sonunda süper bi menü...
tebrikler beril, hepimiz cozuttuk sen sağlam gidiyorsun..
günaydıınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ahaaaa bakkk gene kimse yokkeskiden böle mi olurdu burası her daim dolu olurdu sayfalar akar geçerdii.neyse
kahvaltım
1 bardak su
1 dilm tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
1 katı haşlanmış yumurta
2 bardak şekersiz çay
domates salatalık
1 tane köy biberi
ucundan tahin pekmez
ara
active ve greyfurt
afiyet olsunnnnnnn,güzel menügünaydıınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn ahaaaa bakkk gene kimse yokkeskiden böle mi olurdu burası her daim dolu olurdu sayfalar akar geçerdii.neyse
kahvaltım
1 bardak su
1 dilm tam buğday ekmeği
1 dilim peynir
1 katı haşlanmış yumurta
2 bardak şekersiz çay
domates salatalık
1 tane köy biberi
ucundan tahin pekmez
ara
active ve greyfurt
sabah sirkelı su
1dlm ekmek kepek
1yumurta
ara 4 erık
öğlende yoortlu tavuklu 1 kase corba ıccem
sonra kahve sekersız
eskı dıyetısyenım face paylasmıs ilginç dımı
" Açlıktan korkma çünkü açlık insanın başına gelen bir felaket değildir. Açsan bekle hiç bir şey yapma, açlığı hisset biraz öyle dur."
" Zayıflama programlarında acıkmaktan korkma. Çünkü açlık vücudunun yağ yakmak için sendan aldığı izindir"
" Zayıflama diyetlerinde oluşan hafif kabızlık, kilo verdiğinizi gösterir. kabızlık başlamadan kilo verimi başlamaz"
" Sabah açlığı kolay kilo veren bireylerin en önemliği özelliğidir. Sabahları acıkıyorsan kolay kilo verebilirsin"
bugünde yediklerim pek elle tutulur gibi değil.tebrikler....
bizbirbirimizi döfelim en iyisi fambık...
Gaz mı veririz, yumrut mu atarız bilmiyorum ama yapalım bişiler..
Gitmeeeeeeeeee, başka gruba gitme... ben burdan başka yerde diyet yapamam.. hepsine et, tavuk falan var..
Cimcime valla biz de coşuttuk kimseye bişi diyecek yüzümüz kalmadı..
bebişin o tekmelen ayacıklarını yirim ben..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?