60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ycl .!.:

Selam kızlar..
Hugocuk hoşgeldin canım..
Ben de burda devam ediyorum ama 2 gündür yoğunum çok giremedim..
Pazartesi aynen burdayım..

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

günlerce burayı ayakta tutmaya çalışan ben değilim sankii...
herkes bana yüklenmişşş
kimsenin girip yazdığı yoktu ne yapaydım kendi kendimemi çalıp oynayaydımm..
onu da yaptım bir ara ama baktım ki kilo alıyorumm..
farklı bişeyler denemme lazımdııı..
muhabbete herzzaman burdayımm..
ancak şimdilik karatay yapıyorumm..
modifiye karatayyyy ama halaa...
tam anlamıyla yapmammın bir imkanı yok şimdilik ama iyi gidiyor şükür

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

menümüde yazayım da tam olsun bariii

sabah
2 yumurta tereyağlı(1 çay kaşığı)
2 zeytin
1 çay bardağı fındık-fıstık-ceviz-badem
1 üçgen peynir

ara
yarım dlm ekmek büyüklüğünde ev yufkası

öğle
1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği
1 kase yoğurt
10-15 adet dutkurusu

ara
incecik dlm şeftali
1 yuvarlak dlm muzz

Genişletmek için tıkla...

geco .!.:

11:00 gibi bi activia yoğurt yidim

13:00 öğle yemeği
1 kase mercimek çorbası
6 yemek kaşığı kadar nohut yemeği
bi ufak zeytinyağlı dolmabiber
bi ufak salkım üzüm

17:00 gibi bi dilim tuzsuz etimek ve yeşil çay.

Genişletmek için tıkla...

emanet_ .!.:

50 gunluk bebeğim var activite veya nesfit gbi gıdalar tuketsem acaba sütümden bebeğimede geçer mi o da zayıflar diie korkuyorum bayanlar siz doğum yapmış bayanlarmısısnız...

Genişletmek için tıkla...

kalanchoe .!.:

slm kızlar ben geldim...

nerde geçen yılki 60-69 topiciği nerde nu yıl ki 60-69 topicği...
nie dağıldınız anlamadım ben. nie kalanlar karataya geçti onu da anlamadım:44::44:
halbuki ben burda eskisi gibi devam ederiz die düşünmüştüm.

fambığım yolluyorum sana mail adresimi.sen yolla bana. çok özledim ben seni....
hepinizi
hugom da gelmişş..
cimcimcik ycl bana cvp yazmışlar gerisini okuaymadım. hepinz saolun kızlar...


hee fambıkk ben habire köy sütünden yoort yioom burda köy tavığı yidim geçen gün.köy tereyağısı aldım.ben karatay mı yapıom acep?:44:

tatlı hamur işi yok.sabah her zmanki yaptığım kahvaltıları yapıorum.bazen bir iki lokma reçel alıyorum.
ara olarak okulda yeşil çay yada normal çay içiorum 1-2 kepekli büsküvi yiorum.
öğlen normal yemek yiorum.ama çok yoruluorum biraz fazla yiorum galiba.
:44::44:

okuldan gelince ara yapıorum bazen meyve ile bazende yapmadan uyuyorum direk. akşam yemekleride normal yemekler.

kilo aldımmı bilemiorum ama vermediğim kesin.
çok yoruluyorum .çok da yiorum gibi gelio.
hiç ne kaşık hesabı ne ekmek hesabı yapıyorum.

keşke herkeş burda olsaydı bende daha çok girerdim.
gerçi sabah 8 den 3 e kadar dersim vr ama her gün girmeye çalışırdım.
neyse herkese iyi akşamlar yine ara ara girmeye çalışcam...

Genişletmek için tıkla...

xxh.ydxx .!.:

slm kızlar ben geldim herkeze yeniden merhaba kiloaldım geldim vermek içinde 1hafta oldu başlayalı sizleri özledim bakayım dedim imnşşlah yine hep beraber oluruz

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

napalımm burdaa çoban sendiin sen gidince tüm kuzucuklarr dağılıverdii
karatay zor gelmiyomu ekmek yemiyosun demiii neler yiyip içiyon anlatsana kıss

Genişletmek için tıkla...

kalanchoe .!.:

slm kızlar ben geldim...

nerde geçen yılki 60-69 topiciği nerde nu yıl ki 60-69 topicği...
nie dağıldınız anlamadım ben. nie kalanlar karataya geçti onu da anlamadım:44::44:
halbuki ben burda eskisi gibi devam ederiz die düşünmüştüm.

fambığım yolluyorum sana mail adresimi.sen yolla bana. çok özledim ben seni....
hepinizi
hugom da gelmişş..
cimcimcik ycl bana cvp yazmışlar gerisini okuaymadım. hepinz saolun kızlar...


hee fambıkk ben habire köy sütünden yoort yioom burda köy tavığı yidim geçen gün.köy tereyağısı aldım.ben karatay mı yapıom acep?:44:

tatlı hamur işi yok.sabah her zmanki yaptığım kahvaltıları yapıorum.bazen bir iki lokma reçel alıyorum.
ara olarak okulda yeşil çay yada normal çay içiorum 1-2 kepekli büsküvi yiorum.
öğlen normal yemek yiorum.ama çok yoruluorum biraz fazla yiorum galiba.
:44::44:

okuldan gelince ara yapıorum bazen meyve ile bazende yapmadan uyuyorum direk. akşam yemekleride normal yemekler.

kilo aldımmı bilemiorum ama vermediğim kesin.
çok yoruluyorum .çok da yiorum gibi gelio.
hiç ne kaşık hesabı ne ekmek hesabı yapıyorum.

keşke herkeş burda olsaydı bende daha çok girerdim.
gerçi sabah 8 den 3 e kadar dersim vr ama her gün girmeye çalışırdım.
neyse herkese iyi akşamlar yine ara ara girmeye çalışcam...

Genişletmek için tıkla...

famir .!.:

günaydın topişlerr...
haydi canlanın bakalımmm...
herkess yavaş yavaşşş dökülmeye başladı...
ama sürekli girin kiii devamlılığımız olsun e mii..

sabah kahvaltı yapacak vaktim yoktu yinee..
yağmurr başlamışş sabah..
kapalı ayakkabımı arayıp bulacam derken vakit geçmiş..

1 büyük kupa kefirr
1 çay bardağı fındık-fıstık-badem-ceviz yedimm(kavrulmamış-yeni kırılmış)

Genişletmek için tıkla...