60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk .!.:
aaa evett yaa nilmısra hamile kalsaa bize arkadaş olurrduu ne güzell olurduuuu
Genişletmek için tıkla...


hugom bebek yapmak istesemde şu an yapamayacak durumdayım. çünkü eşim yok

[/FONT]
canım benim oğlan 3,5 oldu kreşe de gidiyor. o kreşe gidince bende küçüğü büyütürüm diyorum. hamile kalsam aralarında pek yaş farkı olmaz diyorum ama yine de iyi düşünmemiz lazım. bu ay içinde eşim gelse hamile kalsam ağustos da doğurmuş olurum.. seneye de tayin oluruz. gittiğimiz yerde oğluş yine kreşe gider. eşimle iyi düşünmemiz lazım. birde benim oğlan gece beni uykuya doyurmadı hala da öyle bu sabah 5 de kalktı dünde 4 de. arabasıyla oynuyor.. yani uyku yönünden de rahatlık görebilmiş değilim henüz..

rezene ve papatya çayı içtim canım. şimdi biraz daha iyi gibiyim.
 

benimkide kendisi eski ev tuttuya bana bu defa diyiyor kızım eski yeni bakma doğalgazlı olsun yeter.fiyat önemli.bende biliyorum fiyat önemli ama sonuçta senede birde taşınacak değilimya temiz güzel bir yer olsun hatta sıfır olursa da çok sevinirim dedim.o kadar çalışıyorum hakediyorum herhalde dedim oda tabi hak ediyorsun ama işte sıkıntınız var ondan yani dedi..
 
tahlili gösterdim temiz dedi.bir ara ciğerlerini dinleyeyim dedi.sonra da dedi yada sen özele gidiyorsun onlar baksın beğenmiyorsun bizi dedi.dedim sebebi bu durumdayken muane etmeniz gerekirken bir ara derseniz bende özeli tercih ederim dedim güldü..aman kapris yapıyorlar raporu dışardan aldımya.güya doktorlar işte..
 
Arkadaslar ne guzel samimisiniz.hoşuma gitti vallahi.sabah kahvaltımı ve öğle yemeğini yazayım musadenizle.
Kahvaltım;3dilim cavdar ekmegi yumurta haslamasi çeri domates salatalık azıcık peynir.2 kucuk bardak az sekerli çay.
Arada bir elma bir mandalina.
Öğlen canım bisey istemedi 1 avuç kadar fındık yedim.
Aksam yemeğim ise buyuk ihtimal bir kepçe çorba 4 kasık kuru fasulye 2 kasıkta pilav ve yoğurt olacak 7 de yemeyi düşünüyorum. Su durumuna gelince günde en fazla 1.5 litre icebiliyirum fazlası midemi bulandırıyor.
 

Hosgeldin canım
Bende birkaç gündür buradayım yeniyim yani 25 yaşındayım.Bende 62 kiloyum 55 e inmek istiyorum. Yediklerini azaltmaya başladım. Hareket ve spor konusundaysa yürüyüş yapıyorum zaten evde de sürekli kendime bir is buluyorum.pek oturduğum söylenemez.nasil kil
o aldın dersen aksam tv karşısında aburcubur yemekten bence en once bunu yapıyorsan eğer vazgeçmelisin.aksam yemeğini 7 den sonra yememeye çalış. beyaz ekmekten esmer ekmek çeşitlerine geç.göbek ve cevresi icinde ben strec sarıp one arkaya ve yana eğilme hareketleri yapıyorum.etkili bence.
 
cimcimesude .!.:
canım ya senin avatardaki bebek çok tatlı maşşallah her baktığımda inşallah benim bebişimde böyle tatlı birşey olur...
Genişletmek için tıkla...

evet yaa bende bayıldım bu bebeğe nasıl ama topaç gibi elinde kaşık ne yesem diye bakıyoo
ayy inşallah bizimkilerde bu kadar tatlı sevimli olurr
eşimin gözleri mavi benim açık kahverengi şöyle mavi gözlü topaç gibi bi oğlan olsun çok isterimm
 

alıştım evime nilmısracımm çok iyi oldu taşınmamız yoksa o eski dökük evde üstelikk bi dünya aidat parası verr sonra ısınama filan çok zor olurdu
yepyeni ev hergün siliyorum süpürüyorum tertemiz oluyoo içim açılıyooo valla bıkmışım o evden burası cennet gibi geldi bana
 

eşin gelir gelmez hemencik fırsatı değerlendirr kreşe gidiyoo oğlunn aralarında yaş farkı olmaz beraber büyürler oynarlarr belkim kızın olurrr sever abisi onuu
 

siz onlar yüzünden sıkıntı yaşıyosunuz kaynın yemiş içmiş batırmışş eşine bişey kalmamış kala kala borçlar kalmış
ben eski evde durdum çok zor oluyoo kapılar aralık oluyo ısınmıyoo hemen soğuyoo
doğalgazla eski evi ısıtmak çok zor olurr
yeni evler ısı yalıtımlı oluyoo ve yarı yarıya doğalgazda fark oluyo
mesela benim arkadaşım kombiyi 3 te çalıştırıyo evi 22 dereceye ayarlıı ev yeni ama ısı yalıtımlı değill biz 1 de çalıştırıyoruz 23 derece filan oluyo bu hava şartlarındaa
birde neden eski evde oturacaksınn yepyeni evi temizlersinn ohhh mis gibi için açılır tertemizz akşam gelirsin
insanın morali bile düzeliyoo ev önemli biz eski evde özellikle ben çok sıkılıyodum ruhum daralıyodu eski evv temizle belli olmuyoo ıyyyy nefret ediyodum zaten bi süre sonra koyveriyosunn temizlesende aynı temizlemesende çünküü
 

iyi caanım iltihap olmaması iyi sevindim yoksa kimse bakmazdı sana üstelik rol yapıyo derlerdi bunlarr
en azından kendine bakacak gücün olsunn
bunlardan fayda yok sana
 

çayı şekersiz içebilirsen daha iyi olurr
şekeri tamamen bırakabilirsen çok faydasını görürsün
korkma bırakılabiliyoo
ben eskiden 1 kupa nescafeyee 4-5 tane küp şeker atardımm şimdi şekersiz çay kahve içiyorum şekerli içemem asla
 

karnına streç sarmana gerek yokk karınında yağ varsa şekeri tatalıyı tamamen keseceksin kızartma yerine fırınlama yapacaksınn cola gazoz meyvesuyu meyveli soda light içeceklerr vs.. tatlı olan tüm içecekleri bırakacaksınn
beyaz undan yapılmış hamur işleri yerine esmer unlu yapacaksın yağı azaltacaksınn sevdiğin yiyecekleri sağlıklı şekilde yapacak yiyeyeceksinn
mesela patates diyette pek önerilmezz kan şeekerini yükseltir çünkü ama seviyosan arada kızartma değilde az yağlı fırınlayacaksınn
makarna seviyosan kepekli makarnalar var onları yiyeceksinnn pirinç pilavı yerine bulgur pilavını tercih edeceksinn
bu değişimlerr sayesinde kan şekerin yükselmeyecek insülin direncin düşecek göbeğindeki yağlar eriyecek
spor olarakta yürüyüşş tempolu yürüyüşş yüzme gibi kardiyo yani yağ yaktıran sporları yapacaksın
ne tek başına diyet yağ yaktırır nede spor o yüzden beraber yapacaksınn birde zaman lazımm tartıdaki rakamlar seni yanıltmasınn verdiğin kas olabilir su olabilirr o yüzden sen sağlıklı dengeli eksiksiz besleneceksin öğün atlamayacaksınn sporunu yapacaksınn yağlarının gittiğini zaten sende görürsünn
 


Ayyy şekeri bırakmayı isterim ama basarabilirmiyim bilmiyorum.zaten nescafe pek icmem ama cayı sekersiz icmeye çalışacağım bakalım.Ayy 3 beyazı da bıraktın o zaman sen:)
 
Ayy canım usenmeden yazmışsteşekküreşekkür ederim önerilerin basım ustune.sen kac kılo verdin.?
 
herkese slm ben yeni üyeyim ama üye olmadan öncede sizleri takip ediyordum kilom 64 olduğu için buraya yazmaya karar verdim ; ben bir yıl önce tartıya çıktığımda 75 kiloyu gördüğüm gün bana neler oluyor dedim(hamileliklerimde bile bu kiloyu görmemiştim)ve ogün diyete başladım daha doğrusu bilinçli beslenmeye ve bir yılda 11 kilo verdim çook mutluyum hedefim 58 hepinizin desteğini bekliyorum :))
 

Hosgeldin nidy,sende benim gibi once uzaktan takip edenlerdendin demek:)
Ne guzel iste cogu gitmiş azı kalmış sende.sen herhangi bir diyete uyarak mı verdin kiloları yoksa yediklerinden kisarak mı?yani kendi diyetini kendi bulanlardan mısın?
 
hugocuk .!.:
iyi caanım iltihap olmaması iyi sevindim yoksa kimse bakmazdı sana üstelik rol yapıyo derlerdi bunlarr
en azından kendine bakacak gücün olsunn
bunlardan fayda yok sana
Genişletmek için tıkla...

evet yacanım birşey çıkmamasına bende sevindim..dün kayınvalidemlerin yeni evine gittim ev çok uzaktı ya birde dolmuştan inip bayağı yürüyorsun..dün kendi evlerinde kaldılar.ama biz onlarda bayağı oturduk.eltim vede görümcem cayır cayır çalıştılar tek bir bardak dahi kaldırmadım oturdum valla..hastayım zaten.ama işlerin çoğunu bitirdiler...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…