allah sabır versın sana bende onu bıara denedım evet guzel kılo verıyorsun ama ben katlanamadım ona bıkacgun sonra cok zor oluyo bence fazla yapma nekadarda olsa saglıklı degılGünaydınnnn kızlar 750 gr vermişim söylediğim gibi lahana çorbası diyeti yapıyorum 1 hafta yapacağım. Ilk gün için iyi gibi 59 kiloyla pazartesi başladım bu sabah 58.200 çıktım tartıda hergün sonucu paylşacağım sizinle.
zeynepcım bence kendını fazla ac bırakma daha fazla saldırıyoruz sonra ve hop yag olarak dönuyor bızeteşekkür ederim hadi hayırlısı bakalım ben bisküvi bile yemedim ama açta değilim açlık hissim gitti sanki yeni yemiş gibiyim hihoyyythihoyyyt öğle yemek saati geldi ben 1 saat geç çıkim dimi en iyisi o kaydirigubbakcemile5 hadi bakalım kolay gelsin :içelim:
ayy oda yenmez be guselim ya one ölee ığğğğğğğ gerçektende Allah sabır versin onu yerken sana delikafadulden
lapadan bahsedıyosunuz heralde bende yapıyorum arada cok az tuzot atıyorum pilav tadı gıbı oluyor tabı ölcuyu kacırmamak lazım
aramıza hg canm bende 65 kiloyum inş zayıflıcaz burda sen kaça duşmek istıon CADIARZU
hosbulduk canım bende 60 olmak istıyorum ama nekadar inebilirsek kardır bugn bıraz abarttım şimdiden ilk kez mercımek köftesı yaptım salcası az olunca tekrar yagda salca yaptım içine koydum yaglı yedım öglen napalım toparlıcaz almayalımda gerısı gelır işllah
aybalacıgım hosgeldın a.s. benım sana tavsıyem kabızlık için bızzat kendıme uyguladım ve suan çok şükür öyle bi sorunum kalmadı su içiyosun ya suyu bırden içmeyın kıdım kıdım için bak bıkac gune duzeldını farkedeceksın ama ihmal etme yanında suyu bulundur işallah en kısa zamanda düzelırsın canımBen Aybala;
30 yaşımdayım,nisan ayında 3 yaşına girecek bir kızım var.
şuan tam olarak 68 kg.yum,boyum 1.68
hamilelikten önce 58-60 kg arasında gidip geliyordum.
Ancak hamileliğimde çok kilo aldım 110 kg.dan fazlaydım.
2006 yılında doğum yaptım.2007 yılının yazında yaklaşık 63-65 kg.idim.ama çalışmaya başladıktan sonra beslenme düzensizliği ve hareketsizlikten dolayı hızla kilo almaya başladım.Ve aynaya baktığımda hiç mutlu olmuyorum
Hedefim 60kg olmak.Ancak feci bir kabızlık sorunum var.Çok yoğun çalışıyorum ve spor yapamadığım gibi,bisküvi ve poğaca ile besleniyorum...İlaç kullanma taraftarı değilim ancak çok ciddi olarak düşünüyorum.Önerilerinizi bekliyorum arkadaşlar...
hosbulduk canım dogru söylüyorsun arkadasım dost acı söylermiş ben ozaman oklavayımehaba kızlar oh oh bura bayağı kalabalık olmuş ne güzel hihoyyyt
yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoş geldiniz inşallah hep birlikte günboyu yediklerimizin tamamını ya akşam yada ertesi gün liste şeklinde bildirirsek yorumlarda ona göre daha anlaşılır olacaktır listeler dikkatli okunmalı ve bence eleştiriler biraz sert yapılmalı ve hiç kimse bu eleştirilerden alınmamalıdır herkes zayıflamak için burda (hacer hariç ama onun yorumlarına ihtiyacımız var zira o bu konuda hedefine ulaşmış birisi darısı bizlere ) inşallah birbirimize destek çıkarak hedefimize ulaşacağız
yaz geliyor ince elbiseler giyilecek kilolarımızı saklayamayacağız zaten burda bulunan herkesin çok bi kilosu yok olanlarıda atalım ve yaza manken gibi girip herkesi şaşırtalım ne diyosunuz kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile2
mavicim seni iyi gördüğüme sevindim canım dünkü listeni okudum akşama kadar olan bölüm iyide akşamıda biraz daha hafif tutsan daha iyi olacak ama şunu söyleyim eskiye göre bayağı azaltmışsın demekki olacak inşallah sana güveniyorum vede inanıyorum canım benim kendine iyi bak canım Şeniz
uff baya uzun olmuş okurken Allah size sabır versin :roflol::roflol:klava:ve bunu:mymeka: hakedıyorum hepinize kolay gelsın arkadaslar
hcrcim maşallahın varmış cicim hani sen mezun oldum diye pek gelmiyorsun galiba cuma yarrışması paylaşım alanına orada senin bana koçluk yapmanı rica etmiştim gördünmü?tabii vaktin varsa bende iyi bir ögrenci olursam tabii..topraksu cum eve dün aklımda sadece salata yemek vardı baktım az çorba kalmış eşim ısrar edince yarım kepçe koydum onun yarısını geri bıraktım lapada az yapayım dedim malum şişlikten birde baktım ki ben ne yaptım abartıyorum yine diye kızdım kendime..inş degişik degişik salatalarla geçiştirecem akşam yemeklerimi başka çarem yok artık fazla spor yapamıyorum bari böyle yapayım..biraz katı diyet gerekiyor galiba bana..ben yeşil çayıma funda yapragı da atıyorum oda yag yakmaya faydası varmış ya..
hcr cim sorun degil bende görmedigi tahmin ediyorum zaten o yüzden yazını görünce yazayım hemen dedim..
ders çalışırken girme zaten bizide hiiiiiiiiiç düşünmeklava:derslerin daha önemli seni özlüyok ama olsun Şeniz bunlarda ders çalıştığın için sana a.s.a.s.
iyi akşamlar hepinize...bu sabah kahvaltıda haşlanmış 1 yumurta yedim hem de ekmeksiz bir kaç zeytinle felan...kendime inanamıyorum.sırnaşık şey öğlen işyerinde zaten ekmeksiz yiyorum...akşamda kereviz yemeği ve salata yedim yine ekmeksiz sabah sporumu da yaptım ama 7 de kalktım daha dolu dolu spor yapabilmem için 6 da uyanmalıyım...şimdiki hedefim bu...akşam da spor yapacağım...nasıl gidiyorum sizce bir de bol bol bitki çayı,yeşil çay içiyorum...
bir de tantuni yediğin için hiç kızma kendine arada kendini ödüllendirmen lazım...ohhh ne iyi etmişsin afiyet olsun...nasıl olsa telafi edersin sana güveniyoruzhihoyyyt
deli misin kardeşim sen ?
o kadarcık yemekle (ki ona yemek demek haksızlık olur) diyet mi yapılır Allahını seversen
hala aç kalarak kilo verme zihniyetinde miyiz ya aşın bunları nolur
bugün başın ağrır, yarın başın döner, 3. gün hastanelik olursun benden söylemesi :1closedeyes:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?