60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

angel_87 · 1 Aralık 2011

akşam yatmadan 30 dk önce yapılan yürüyüş vücuttaki şekeri yakıyormuş(uyurkende yakmaya devam ediyormuş)
sabah aç karnına yapılan yürüyüşte yağları ....

en az 20 dk en fazla 45 dk yapalım ki kendimizide zorlamamış oluruz...

haydi kızlar hareket zamanı...canlanın kımıldayın haydii

birde arada iş yaparken 10 kere yarı çömelip kalkıyorum ...
birde devreye yarından itibaren yan yatıp bacak açıp kapatmayıda ekliyorum...

biri beni durdursun

Kedibochi · 1 Aralık 2011

hugocuk .!.:
inşallah o günlerde gelicek canımm
bu ıslama köfteyi diyete uyduramazmıyızkii

yalnız geçen günlerden sonra birde bana ve hogucuuma bide ycl ye yani gediklilere sor

beyaz12 .!.:
10 gündür derin bir grip geçirdim ama diyete devam ettim 63,4 düştüm kıpırdamıyor allahım bugün sıkı diyet derken dukan diyetini okudum almadım yarın sabah alacağım alıp yapan var mı?İstanbuldaki arkadaşım plates rejim ile muhteşem form tutmuş bana yardım edin lütfen birbirimizi şevklendirelim(aslında beni şevklendirin demem lazım)

ccaannaann .!.:
Yaaa iki saat bakmıorumm topic almış başını gidiorrr gelen gelene yazan yazanaaa süper yaaa

angel_87 .!.:
akşam yatmadan 30 dk önce yapılan yürüyüş vücuttaki şekeri yakıyormuş(uyurkende yakmaya devam ediyormuş)
sabah aç karnına yapılan yürüyüşte yağları ....

en az 20 dk en fazla 45 dk yapalım ki kendimizide zorlamamış oluruz...

haydi kızlar hareket zamanı...canlanın kımıldayın haydii

birde arada iş yaparken 10 kere yarı çömelip kalkıyorum ...
birde devreye yarından itibaren yan yatıp bacak açıp kapatmayıda ekliyorum...

biri beni durdursun

ohh oh yandan yandan..
benim de bu akşam spor yapmam lazım akşam çıkışta bankaya gidicem belki yolu uzatırım eger çok soguk olmazsa dışarısı. yoksa eve gelince eliptik

angel_87 · 1 Aralık 2011

yürürken kalçayı sıkmakta iyi birşey ..sonra eliptik yaparsın oohh cila miss miss

eliptiği önerirmisin canımcım yoksa koşu bandı yetermi ...

Kedibochi · 1 Aralık 2011

angel_87 .!.:
yürürken kalçayı sıkmakta iyi birşey ..sonra eliptik yaparsın oohh cila miss miss

eliptiği önerirmisin canımcım yoksa koşu bandı yetermi ...

bence koşu bandı daha keyifli. eliptik acayip yoruyor ve koşu bandından daha iyi diyorlar ama aheste aheste yürümenin tadı da başka bence. bende koşu bandı alacam niyetlendim

hugocuk · 1 Aralık 2011

tedirginsazan .!.:
bence koşu bandı daha keyifli. eliptik acayip yoruyor ve koşu bandından daha iyi diyorlar ama aheste aheste yürümenin tadı da başka bence. bende koşu bandı alacam niyetlendim

aslında artık eşinde evde sporu zevkli hale getirebilirsinn hertürlü tempolu aktivite spoordurr

cimcimesude · 1 Aralık 2011

canlarım nasılsınız.en son sancılarım vardı.doktora gittim doğum sancılarımın başladığını söyledi.sancıları önlemek için ilaç vede iğne yaptı allahtan sancılarım eskiye oranla azaldı.19 kasım itibari ile doğum öncesi izne ayırdı doktorum dinlenmem gerektiğini söyledi.1 hafta dinlendim.tabi bu arada nette kesilmişti.taşınırız umuduyla açtırmamıştım.ama oda kısmet olmadı.bu kışıda burda geçireceğiz.yatak odasıyla oturma odasını değiştirdik.elektirikli sobayla idare edeceğiz mecburen oldu artık bahara nasipse.
eşim akşam geldi neti açtırdığını söyledi çok mutlu oldum sizleri çok özlemiştim..

cimcimesude · 1 Aralık 2011

hugom canım benim beni çok merak etmişsin ama günlerce kıppırdayamadım sancım çoktu daha sonrada net kesilmişti.mecburiyetten giremedim.ycl ve nilmısra sizlerde merak etmişsiniz teşekkür ederim.ayrıca tekrar gelmenize sevindim..vakit buldukça burdayım.sizleri çok özledim artık evdeyim zaten...

tosti · 1 Aralık 2011

cimcime iyi olmana cok sevindim canım
kaç gündür girmeyince bu kız kesin doğurdu diye düşündüm

DegisikRuhHali · 1 Aralık 2011

ooofff ooofffffff hiç yapmamam gereken bişi yaptım. 3 dilim börek, 5 küçük pizza (poğaça boyunda) ve 4 afyon lokumu akşam yemeğim bunlardı. ve çok uykum var hemen yatıcam ip atlamayı planlıyordum ama yapamıcam malesef bu günlük böyle oldu artık önümdeki maçlara bakıcam

hugocuk · 1 Aralık 2011

cimcimemmm seni çok merak ettim dedim acaba erken doğummu oldu dedimm
neyseki bişey yokmuşş
iznede ayrılmışsın çok iyi olmuşş evde dinlenirsin bende dün kontrole gittim şeker yüklemesi yapıldı yokmuşş çok şükürr gayet düşük çıktı
bebek 1 kilo olmuşş artık dönmüşşş ters değill normal doğum şansım varr artıkk
cinsiyeti erkek artık rahat görüyo doktorr yine poposunu dikmiş havaya öyla yatıyodu

Ayshe · 1 Aralık 2011

selam arkadaşlar..61 kilo ile ben geldim..3 yıl önce dogum yaptım hala yapışıp kalan 10 kiloyu veremedim..hedefim 52 şimdilik..arada ugrarım..ögretmenim günlerim yogun geciyor..pazartesiden beri dikkat ediyorum..spor yapamıyorum ev iş çok yoruyor beni..okuyorum sürekli inşallah gider şu kilolar artık ya çok rahatsızıımmmmm...

Denizliche · 1 Aralık 2011

merhaba arkadaşlar 24 yaşındayım 63 kiloyum ve 160 boyundayım bende zayıflamak istiyorummm zayıflama kemeri aldım kendime şimdide sıkı bir diyetle ocak ayına kadar 55 olmayı hedefliyorum

Denizliche · 1 Aralık 2011

nur_dan .!.:
ooofff ooofffffff hiç yapmamam gereken bişi yaptım. 3 dilim börek, 5 küçük pizza (poğaça boyunda) ve 4 afyon lokumu akşam yemeğim bunlardı. ve çok uykum var hemen yatıcam ip atlamayı planlıyordum ama yapamıcam malesef bu günlük böyle oldu artık önümdeki maçlara bakıcam

allaaa canım çektiii afiyet olsun sıkma canını yarın bişi yemessin olur biter

hugocuk · 1 Aralık 2011

yeni gelen arkadaşlarr hoşgelmişlerr
inşallah burda elele beraber kiloları veririzz

cimcimesude · 1 Aralık 2011

hugocuk .!.:
cimcimemmm seni çok merak ettim dedim acaba erken doğummu oldu dedimm
neyseki bişey yokmuşş
iznede ayrılmışsın çok iyi olmuşş evde dinlenirsin bende dün kontrole gittim şeker yüklemesi yapıldı yokmuşş çok şükürr gayet düşük çıktı
bebek 1 kilo olmuşş artık dönmüşşş ters değill normal doğum şansım varr artıkk
cinsiyeti erkek artık rahat görüyo doktorr yine poposunu dikmiş havaya öyla yatıyodu

evet canım istirahat daha iyi geldi ama karnımın artık esneyecek yeri kalmadı davul gibiyim yürümekte çok zorlanıyorum.seninde şeker düşük çıkmış sevindim..

tosti .!.:
cimcime iyi olmana cok sevindim canım
kaç gündür girmeyince bu kız kesin doğurdu diye düşündüm

teşekkürler canım benim.
allah korusun doktorum çok korktu erken olacak diye ama allahtan olmadı.

hugocuk · 1 Aralık 2011

cimcime ecrinn hala kapsama alanı dışında cezası bitmemiş daha ne zaman bitecekki özledikk

cimcimesude · 1 Aralık 2011

hugocuk .!.:
cimcime ecrinn hala kapsama alanı dışında cezası bitmemiş daha ne zaman bitecekki özledikk

ya bu ceza ne cezası..kıyamam onuda özledim.benim doğum 15 ocakta olacak...doktorum o güne tarih verdi..

hugocuk · 1 Aralık 2011

cimcimesude .!.:
ya bu ceza ne cezası..kıyamam onuda özledim.benim doğum 15 ocakta olacak...doktorum o güne tarih verdi..

amanınnn az kalmışş eksiklerini almaya başladınmı çantanı yavaş yavaş hazırlıyomusunn

cimcimesude · 1 Aralık 2011

hugocuk .!.:
amanınnn az kalmışş eksiklerini almaya başladınmı çantanı yavaş yavaş hazırlıyomusunn

canım benim bu c.tesi gidip alacağım alabileceğim kadarını geri kalanıda artık 15 de alırım.haaaaaa bu arada eltimde hamile dün öğrendi..ilk günden kendisini naza çekti yerinden kalkmadı.ya benim gibi olsa çok merak ediyorum..

hugocuk · 2 Aralık 2011

cimcimesude .!.:
canım benim bu c.tesi gidip alacağım alabileceğim kadarını geri kalanıda artık 15 de alırım.haaaaaa bu arada eltimde hamile dün öğrendi..ilk günden kendisini naza çekti yerinden kalkmadı.ya benim gibi olsa çok merak ediyorum..

nsıl krtulabildinmi onlardann yoksa hala çatkapı devamlı geliyorlarmı yada eşin sürekli gidelim diyomu

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Guru

15.04.2013 te 67,100

15.04.2013 te 67,100

Popüler Üye

Nirvana

Guru

MUTLUYUMMMMM.:))

Guru

Guru

Guru

15.04.2013 te 67,100

Guru

15.04.2013 te 67,100

Guru

15.04.2013 te 67,100

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency