ben de bu kiloya 74ten düştüm...ama uzun zamandır diyet yapamıyorum,artık başlamam gerek bir yerlerden..yarışmak azmi artırıyor malum..bana azim gerek,gaz gerek:)
yarışmak mı
birinciliğin tadını çıkarasın geldi demek
80 den 65 e düştüm de 55 e inemiyoruuummm
şimdi kendime çantalar ve onlara uygun ayakkabılar alıyorum.kilomu verince onlara uygun giysiler alıp gardrobumu değiştirmeyi düşünüyorum.tarzımda da değişiklikler peşindeyim..bunları yapmak için 10 kg.cık vermem gerek
sitede problem var giremedim koptu gelmedi bidaha şimdide yemeğe gidiyorum kızlar öptüm hepinizi
slmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
bugün işe geç geldimm,baldan dadlu amirim sen yarın geç gel didiydi de dünn
ben yine 8de kalktım kızımı hazırladımm,azcık kavga ettik hattatuturudu etek giyicem bende olmaz tayt giyeceksin diyeee
sonuç:kazanan benim kız oldu tabi
sonraaaaaaaaa çamaşır attım makineye,erdim,bulaşıkları yerleştirdim kirlileri koydumm..
işteki arkidişleirme browwwwwwwwwwwwwniii yaptımmm
ben sadece bi çatal altım pişince çünkü nasıl olduğuna bakıp öyle getireyim didim
sonraaaaaaaaaa
kaffaltımı yaptım
2 kk kadar kaşar-koyun peyniri
6 adet siyah zeytin
biraz fıstık
2 yumurtadandaa maydanozlu omlet yidimm...
1 lt kadar suyumu içtim şimdi bir 0,5 litreyide elime almak üzereyim
işte böleeeee....
öğle arası örgü örücem acıkkk,stresimi alsın deyüüü
öğle menümde 1tavuk budu ve 1 kase yarma yicemmbizimkiler haşlamış burda ceviz kırıp yicimm...
sabah tartıldım kilomda bir değişiklik yokk:44:
neysemm azimle devaaaaaaammmm
günaydın yavrularım guzularım topiğin en güzel ve en seksü bayanından günaydınlar sizlereinşallah iyisinizdir ben iyiyim şükür akşam vücudum dinlensin dedim spor yapmadım bir tane amme yedim siz cennet hurması olarak bilirsiniz belkinem biz amme diyoruz burda 3 bardakta çay içtim sabahta
domates
2 kk peynir
bir tane yeşil biber
1,5 dilim tam tahıllı ekmek yidim
geçmişteyim biraz okuyayım bakayım
günaydın kızlar
kahvaltım
bir dilim ekmek
bi kaç parça peynir
üç zeytin
bir domates
bir kupa az şekerli çay
bir tereyaglı sahanda yumurta
maşallah bugün pek hamaratsınn sabah sabah erkenden neler yapmışınnn
ne örüyosun bebek patiğimi
kızıma çeyiz işlerine giriştim ben hügommmmmm,anla yaniii geleceğe yatırımm...
dün akşam dilim ucuna geldi eşime diyim dedimm,vazgeçtim sonra yine...
o diyene kadar beklicem
kendimi tutamam ağzımdan kaçırırım diyede korkuyorum ama
selam güzel hanımlar.....
sabah kahvaltım
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
2 bardak şekersiz çay
az fındık yağlı omlet
domates salatalık
ara
şekersiz türk khvesi
şimdi pilatesimi yaptım tarçınlı yeşil çayımı içicem.
öğle yemeğim
4 kaşık bezelye
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
yoğurt
yaww eşinin isteklerini çok önemsiyosunn bencee
aramızda kalsında ben bu işlemi uyguladımm
ama gerek yokmuşt işlemi uyguladım 2 hafta sonra eşim istedi çalışmalara başladıkk
napayımm beledim söyledim rica ettim ısrar ettim yaparız acelesi yok yaparız acelesi yokk
onumu bekleyip durcektimm
afiyet olsun canımmmm..selam güzel hanımlar.....
sabah kahvaltım
2 dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
2 bardak şekersiz çay
az fındık yağlı omlet
domates salatalık
ara
şekersiz türk khvesi
şimdi pilatesimi yaptım tarçınlı yeşil çayımı içicem.
öğle yemeğim
4 kaşık bezelye
3 kaşık sebzeli bulgur pilavı
yoğurt
kızlar öğle yemeğim nohut salata yoğurt 2 dilim kepek ekmeği
afiyet olsun canımm epeydir pilates yapıyosunn ebru şallı ilemi yapıyosunn
epey gelişme olmuşturr pilates güzelleştir,yo
afiyet olsun canımmmm..
süper gidiyorsun süperrrrrrrrr
afiyet ossun nugimmmmmmmm deeeeeeeeeeeeeeeeeeee...
o eppeği sadece kahvaltıda yisen olmamıııı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?