60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk · 20 Aralık 2011

mutlukız .!.:
canım benim kilo almam göbek ve basenden oluyo
yüzümde falan yok hiç kilo canım

kilo derken ağırlık olarak bakıyorlar yağ ölçme gibi imkanları yokk
ve gebelikte ağırlığın artmış olması kas artışımı yağmı ödemmi veya oranları ne tam olarak bilinmiyooo canımm
ben 10 kilo aldımm 1 kilo bu ay vermişim ama ödemmi kilomu beli değil elbette ama büyük ihtimal ödem çünkü bol lifli besleniyorumm birazda hareket evişi ödemi azda olsa çözmüşş
ödemim çok zaten ayaklarım filan şiş ve doğumdan sonra sporla ancak iner
doğumdan sonra hızlıca çözülürr bende çok kilo vermiş gibi olurumm oysakii ödemm
yüzde şişlik bendede yokk zaten yüz şişerse albümin vs.. olabiliyoo herhangi bir rahatsızlık olabiliyoo
doktorlar ayda 1 kilo alın diyo sağlık için bebek için heleki tansiyon filan için biliyosun çok tehlikeli tansiyonn
sen yediklerine içtiklerine dikkat et hamurişi tatlı kızartmadan uzak durr eğer sorunlu değilde gebeliğin yatma günlük rutin işlerine devam ett
bol sebze meyve et süt yoğurt kuruyemiş yee ekmeği kıss tamamdırrr ben böyle yapıyorumm
doğumdan sonrada çabuk toparlarsınn
sende burda hergün yediğini içtiğini yazz çok faydası olurr

hugocuk · 20 Aralık 2011

ben bugün öğlen hastanedeydimm tost köfte vardı yemedimm tablot yemek aldım
1 kase domates çorbası yanında pilav ve izmir köfte vardı
ben 1 kase çorba içtim 3 kaşık pilav yedimm 3 köfte 2 patates 1 bardakta ayran içtimm
eve geldim 1 portakall 4 mandalina yedimm 1 saat sonra 1 bardak şekersiz türk kahvesi 1 minik kare bitter yidimmm
akşam yemeğindee 1 tabak etlli brüksel lahanası yemeği 2 prasa mücverii 1 dilimde kepek ekmek yerimm
arada ise acukk yağsız mısır patlatır 1 kase yerimm
1 bardakta kefir içer yatarımm

FaCiA · 20 Aralık 2011

Merhabalar. Kimse beni takmayacak ama olsun
Ben okul başladıktan beri 3 kiloya yakın geri almıştım ama bir arkadaşımın kontrolünde 1 aydır yediklerime dikkat ederek 4 kilo verdim.
Geriye 6 kilom kaldı. Zaman ne gösterir, ne zaman kurtulurum şu kilolardan bilmiyorum..
Sizler ne alemdesiniz? Kalın sağlıcakla... :)

hugocuk · 20 Aralık 2011

FaCiA .!.:
Merhabalar. Kimse beni takmayacak ama olsun
Ben okul başladıktan beri 3 kiloya yakın geri almıştım ama bir arkadaşımın kontrolünde 1 aydır yediklerime dikkat ederek 4 kilo verdim.
Geriye 6 kilom kaldı. Zaman ne gösterir, ne zaman kurtulurum şu kilolardan bilmiyorum..
Sizler ne alemdesiniz? Kalın sağlıcakla... :)

iyiyüzz ama sen bi görünüyon bi kayboluyonndüzenli girmiyonn

pepeti · 20 Aralık 2011

famir .!.:
iyi akşamlar kızlar..
ben kaçar..
hazırlanayım ufaktan

hanı sen sabah 8 aksam 8 calısyordun dobişşş

sirinzeze · 20 Aralık 2011

Evet gunah cikarmaya hazirim...

Dunku menum cok cok kotu!!Sebep misafir geldi...Gelirken cheesecake getirmis dayanamadim 1 kucuk dilim yedim!! ((

Sabah: 5 yk lor peynir,1 d.k.ekmek, 1/2 havuc,yesillik,s.siz cay,3 zeytin

Oglen: 1 yumurtali cok az z.yagli kabak kavurma, 1 kase yogurt, 2 kasik nohut yemegi

Aksam: sac kavurma, 4 y.k.barbunya(burda koptum),salata

Kacamaklar: misafire yemek yaptigim icin pilav, barbunyanin tadina baktim 2 ser kasik (( ,1 dilim etimek tatlisi( ekmek kadayif gibi cok guzel olmustu dayanamadim...napiym!!, 1 kucuk dilim cheesecake...

Spor: yarim saat crosstrainer

Sivi: 1.5 lt su

tosti · 20 Aralık 2011

ii akşamlar kızlar ne var ne yok

sirinzeze · 20 Aralık 2011

Ben de bugun sirf protein yapip dun almis oldugum muhtemel kilolari bugun yakicam insallah!!

hugocuk · 20 Aralık 2011

sirinzeze .!.:
Evet gunah cikarmaya hazirim...

Dunku menum cok cok kotu!!Sebep misafir geldi...Gelirken cheesecake getirmis dayanamadim 1 kucuk dilim yedim!! ((

Sabah: 5 yk lor peynir,1 d.k.ekmek, 1/2 havuc,yesillik,s.siz cay,3 zeytin

Oglen: 1 yumurtali cok az z.yagli kabak kavurma, 1 kase yogurt, 2 kasik nohut yemegi

Aksam: sac kavurma, 4 y.k.barbunya(burda koptum),salata

Kacamaklar: misafire yemek yaptigim icin pilav, barbunyanin tadina baktim 2 ser kasik (( ,1 dilim etimek tatlisi( ekmek kadayif gibi cok guzel olmustu dayanamadim...napiym!!, 1 kucuk dilim cheesecake...

Spor: yarim saat crosstrainer

Sivi: 1.5 lt su

bikaç gündür yetersizdi yediklerin o yüzden böyle oldu canım moral bozmak yokk yarın aynen devam
kayfaltın sabah kayfaltın öylen filan yemişin iyi aralara meyve yeşilçay filanda koyuverr

selennnnn · 20 Aralık 2011

erran .!.:
merhaba canım walla sen böyle yazınca moralım bozuldu sımdı. Ben de yenı dogum yaptım 40 ımız persembe gunu cıkacak. Emzırırken zayıflarım dıyordum ama sen 8. ayda bu soruyu soruyorsan hemen zayıflanmıyor demektır :) Aynen ben de senın gıbı gece emzırmek ıcın kalkıyorum tatlı yıyıp yatıyorum.yuruyuse gıdıyorum donuste pastaneden kek alıyorum napcam ben yaa. Ben51 kıloyla hamıle kaldım suan 60 kıloyum 11 kılo cok hızlı gıttı odemdı suydu derken ama suanda durdu kılom (

lola81 ve erran şu anki aklım olsaydı emzirme dönemini çok iyi değerlendirirdim. Süt yapar mantığı bizleri mahfediyor. Spora gidiyorum orada bir bayan var görevli, 34 beden giyiyor incecik ve tek söylediği ''yediklerime dikkat ediyorum, meyve suyu, tatlı yemiyorum, arada bir kek ile kendimi ödüllendiriyorum ve hala fazla fazla sütüm var, süt yapar denilen şeylere inanmıyorum'' diyor.
Lütfen süt verirken farketmeden, uğraşmadan verdiğiniz gramları bir düşünün. Çünkü ben süt vermeyi bıraktıktan sonra neredeyse 8-10 kilo aldım. İki hafta önce 67 kg.ı gördüm ve Cuma günü tekrar tartıldım 65 kg idim.

hugocuk · 20 Aralık 2011

tosti .!.:
ii akşamlar kızlar ne var ne yok

iyiyiz canım sen nasılsınn nasıl gidiyo doktora gittinmi ben bugün gittim

selennnnn · 20 Aralık 2011

hugocuk .!.:
akşam yemeğin güzel ama sabah sadece meyve arada meyve yetersiz sabah 1-2 dilim esmer ekmek yanında 1 yumurta peynir filan olurr arada meyve yersin
meyve yediğinde eğerki açlık hissedersen eğerr yanında bir cevizle beraber yersinn

Sabahları meyve beni tok tutuyor. Öğleye kadar su içmemi de sağlıyor. Bahaneyle tuvalete çıkmamada yardım ediyor. Gün içinde çabuk doyuyorum. Sık sık acıkma problemimi kahvaltıda meyve yiyerek çözdüm ama o da çok sağlıksızmış çok uyarı aldım bu konuda.
Yarın ekmeksiz kahvaltı ertesi gün 1/2 dilim ekmek ile kahvaltı yapacağım, bakalım gün içinde yine kan şekerim sürekli düşecek mi?

sirinzeze · 20 Aralık 2011

hugocuk .!.:
bikaç gündür yetersizdi yediklerin o yüzden böyle oldu canım moral bozmak yokk yarın aynen devam
kayfaltın sabah kayfaltın öylen filan yemişin iyi aralara meyve yeşilçay filanda koyuverr

Tamam hugocuk moral bozmak yok yarin aynen devam ...eskiden olsa amaaan zaten bozdum bugun istedigimi yiyim der verdiklerimi geri alrdim ve kisir donguye girerdim...ama siz bana cok destek verdiniz..

sirinzeze · 20 Aralık 2011

selennnnn .!.:
lola81 ve erran şu anki aklım olsaydı emzirme dönemini çok iyi değerlendirirdim. Süt yapar mantığı bizleri mahfediyor. Spora gidiyorum orada bir bayan var görevli, 34 beden giyiyor incecik ve tek söylediği ''yediklerime dikkat ediyorum, meyve suyu, tatlı yemiyorum, arada bir kek ile kendimi ödüllendiriyorum ve hala fazla fazla sütüm var, süt yapar denilen şeylere inanmıyorum'' diyor.
tfen süt verirken farketmeden, uğraşmadan verdiğiniz gramları bir düşünün. Çünkü ben süt vermeyi bıraktıktan sonra neredeyse 8-10 kilo aldım. İki hafta önce 67 kg.ı gördüm ve Cuma günü tekrar tartıldım 65 kg idim.

Selen benm henuz cocugum yok ama soylediklerin kafama takildi..benim de kulagima kupe olsun ileride lazim olur...sen simdi emzirirken ilave birseyler yemege gerek yok zaten normal yediklerin sut yapiyor mu diyorsun..? ama sut verirken canin tatli seyler cekmiyor mu? cunku vucut birseyler uretiyor...ben hamile kalirsam kesin cok kilo alrim..eminim ...zaten normalde istahim cok acik..bir de o donemde...!!!

selennnnn · 20 Aralık 2011

tedirginsazan .!.:
günaydın kızlar,
......... gün itibarı ile 61,9 kiloyum şükürler olsun.

selencim senin geçen seferki menün de böyleydi tatlım. bak hugoda seni uyarmış. bi kere en saglam menü kahvaltı en zayıfı akşam olmalı sen tam tersini yapmışsın. bu yediklerinle tüm gün duruyorsun ama vucut bu düşük kalorili beslenmeye alışacak ileride kilo vermen durunca daha neyi eksilticeksin ? ayrıca ömür boyu elma armutla yaşayamazsın azar azar yiyceksin ama aç kalmıcaksın metabolizmanı yavaşlatıcaksın aman dikkat dogru yolda değilsin. her gün muhakkak bir ögünde et , bir bardak yogurt yada süt, iki üç dilim tam tahıllı yada çavdar ekmegi yiyebilirsin. biraz daha dikkat tatlım. akşama ve kahvaltıya extra dikkat

Evet canım haklısın yarın ve sonraki gün Hugocuk'a yazdığım gibi bir deneme yapacağım bakalım sonuç ne olacak? Desteğin için teşekkürler

FaCiA · 20 Aralık 2011

hugocuk .!.:
iyiyüzz ama sen bi görünüyon bi kayboluyonndüzenli girmiyonn

çünkü forum çok kalabalık. ne kimsenin mesajını takip edebiliyorum ne de yazdığım mesajları gören var

hugocuk · 20 Aralık 2011

selennnnn .!.:
Evet canım haklısın yarın ve sonraki gün Hugocuk'a yazdığım gibi bir deneme yapacağım bakalım sonuç ne olacak? Desteğin için teşekkürler

canım sen hamilemisin yoksa bebeğin varda emziriyomusun

hugocuk · 20 Aralık 2011

FaCiA .!.:
çünkü forum çok kalabalık. ne kimsenin mesajını takip edebiliyorum ne de yazdığım mesajları gören var

düzenli giremiyosun hızlı ilerliyo topik ondan oluyoo ama görüyoruz merak etme seni kirazından biliyoruzzz:125:

selennnnn · 20 Aralık 2011

sirinzeze .!.:
Selen benm henuz cocugum yok ama soylediklerin kafama takildi..benim de kulagima kupe olsun ileride lazim olur...sen simdi emzirirken ilave birseyler yemege gerek yok zaten normal yediklerin sut yapiyor mu diyorsun..? ama sut verirken canin tatli seyler cekmiyor mu? cunku vucut birseyler uretiyor...ben hamile kalirsam kesin cok kilo alrim..eminim ...zaten normalde istahim cok acik..bir de o donemde...!!!

Elbette sürekli acıkıyordum. Yemekten sonra masadaki tabakları mutfağa getirirken bile atıştırıyordum. Sanırım biraz da psikolojik. Çevrenizde ''süt yapsın ye, iç'' diyenler olunca bu yeni yemek yeme şeklimize kulp bulmuş oluyoruz. Başarısız olanların mazeretleri vardır. Ben de bu mazeretlere sığınıyordum, boşvermiştim. Süt vermeyi kestikten sonra 1,5-2 yıllık alışkanlıklarımdan kurtulamadım. Şimdi doğru beslenmeyi öğrenmeye çalışıyorum.

FaCiA · 20 Aralık 2011

58 kilo olmak istiyorum ama çok az yiyorum gibime geliyor. sabah 1 peynir, şekersiz çay domates salataık 2 dilim kepekli yiyorum. aralarda grisini veya meyve tüketiyorum. öğlen değişiyor çorba 2 dilim ekmek veya haşlanmış makarna, yoğurt tarzı şeyler. akşamları genelde çorba veya salata yiyorum. akşam yemeğinden sonra da 1 meyve. her gün soda içiyorum ve bitki çayı içiyorum arada bir. ama şu tatlı krizleri peşimi bırakmıyoooor

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Kardan bayan eriyo! :)

Guru

kendine gel artık

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kardan bayan eriyo! :)

Guru

Guru

Aktif Üye

Kardan bayan eriyo! :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency