60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

_pink · 22 Aralık 2011

kızlar bugunku menum

kahvaltı:kepekli sandviç ekmeğiyle yapılmıs yagsız tost,1haslanmıs yumurta,5 zeytin

ara:1 elma

öğlen:sebze corbası ve galate cubuk

ara:yarım kase nesfit (meyva parçalı),bitki çayı

aksam:yogurt corbasıyla tavuk yıycem,acıkırsam 1de hurma yıycem

3tl su..

lola81 · 23 Aralık 2011

yine yedimmm, 1 kase profteroll. dayanamadım. tükürün bana, ezin, aşşağılayın

lola81 · 23 Aralık 2011

[

akşam yemeginde poğaça mı yedin ?

bide otuz gram fıstıklı çikolata

hayır, sadece gün içinde yediğim tatlı ve karbonhidrat ağırlıklıları yazıcam çünkü. yemek çok yemiyorum. sebze, kurubaklagil ayırmam ve neredeyse her gün sebze yemeğim vardır evde

MavIxCadI · 23 Aralık 2011

bende katılmak istiyorummm boyum 172 kilom 64

sirinzeze · 23 Aralık 2011

tedirginsazan .!.:
tatlım dün hiç et yememişsin etsiz GÜN geçirme sana tavsiyem çok tok tutuyor.
böyle israrcılara karşı sakin yemem diyetteyim deme. muz sevmiyorum de işe yarıyor

Sagol tedirginsazancim..et yemedim cunku bir onceki gun cok yemistim....dogru soyluyosun aslinda..bir de gereksiz kalori bunlar deyince de cok bozuluyolar kendileri de yerken kotu hissediyolar...suclu suclu bakiyolar yuzune..

sirinzeze · 23 Aralık 2011

Gunaydin kizlaaaaarrrr gununuz cok cok cok guzel olsun insallah... ben dun aksam giremedim..sizden ayri kaldim..sizde aksamken burda sabah ya ondan...birsuru isim vardi.cok temizlik yaptim..oldum vallahi..acayp yorgundum sadece 20 dk. yuruyebildim..:92:
Bu arada size tartilacagimi soylemistim ya...sonuc husran... 6 gunde 200 gr vermisim sadece..ne yedigimi de siz biliyosunuz..hatta az yiyosun filan demistiniz...sadece bir kacamagim oldu..ondan mi acaba.. neyse durmak yok yola devam...!!! En Buyuk Kadinlar Kulubu

Ben menumu yazayim.. yani 22 aralik menusu:

sabah: 1,5 yumurtali omlet, 2 t.k. lor peynir, 2 d.k.ekmek, 2 zeytin
Oglen: 1 avuc tavuk gogus izgara,karisik sebze izgara,1/2 dilim katik boregi,1/2 kase yogurt, 1 kase corba,4 y.k barbunya
Arada:4 findik
Aksam:1 parca tavuk(50 gr filandi),3-4 kasik sebze,1/2 kase yogurt,1/2 kase corba
Arada: 4 findik
Su: 1.5 lt

Ogleni fazla kacirdigim icin meyve yemedim...bi de findik yemistim zaten..:26 da meyveyi telafi etsin..ben boyle 10 gunde 200 gr vere vere yaza anca 55 e inerim artikim....

sirinzeze · 23 Aralık 2011

hugocuk .!.:
off nugimm off canım sıkıldı su sayacı bozulmuş bizimm 2 aydır faturada borcunuz yok sayaç okunamadı diyoo
belediyeyi aradım nalburdan sayaç al sucuya taktır eski sayacı getir yeni sayacında numaralarını getir işlet dedilerr
eşim izin alamadı bi sucu buldumm tanıdıkk off yarın onlarla uğraşcam
mütaite 200 lira para verilcek öf pöf
eşimin arkadaşı var onu arıcaz yarın gitgel olur diye o götürcek arabasıylaa
inşallah aksilik çıkmazz
boğazlarım ağrıyo
gece terliyorumm açıyorum üzerimi uykuda üşütüyorumm
boğazlarım aciyii üstelikk kırgınlık hepiciğide varr
işlerde varr
eşimde izin alamadı
offf offf
yakında değil gideceğim yerlerr

Hugocuk dikkat et kendineee...yavas yavas hareket et tamam mi...Ne guzel boyle bebis bekleyen arkadaslarimizin olmasi..senin ilk cocugun mu olucak?..biz de 3 ay sonra calismalara basliycaz....o zamana kadar vermem lazim bu kilocuklari...gecen balayi fotolarima baktim..fistik gibiymisim..yedim yedim de bisey oldu sanki...

sirinzeze · 23 Aralık 2011

MavIxCadI .!.:
bende katılmak istiyorummm boyum 172 kilom 64

Hosgeldinn mavixc.... aslinda kilon boyun iyi !!! 2 kilocugun var sankim verilcek..hani boyla kilo arasinda 10 birim fark olmali diyolar ya o hesap...

selennnnn · 23 Aralık 2011

Arkadaşlar günaydınnnnn

nasılsınız? Yazılanları geçmişe dönüp okuyamadım, güzel bir gün diliyorum.

Ben bu sabah 64,1 kg geldim. bir hafta içinde 0,900 gr vermişim. Ama takımımın sayfasına girip bunu bildiremiyorum. Sürekli bir sorun çıkıyor. Şimdi de evden çıkmam lazım.

sirinzeze · 23 Aralık 2011

selennnnn .!.:
Arkadaşlar günaydınnnnn

nasılsınız? Yazılanları geçmişe dönüp okuyamadım, güzel bir gün diliyorum.

Ben bu sabah 64,1 kg geldim. bir hafta içinde 0,900 gr vermişim. Ama takımımın sayfasına girip bunu bildiremiyorum. Sürekli bir sorun çıkıyor. Şimdi de evden çıkmam lazım.

Bravo selenciimmm..

.cok iyi..bayagi az yiyordun sen ...devamini diliyoruz..

tosti · 23 Aralık 2011

günaydın kızla kilo veren arkadaşları tebrik ederim

kahvaltım:
1 mandalin
1 hurma
1 üçgen peynir
az beyaz peynir
6 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim çavdar
1 dilim pide
1 acık çay
500 ml su

biraz işler var evde
evi süpürücem
lavaboyu yıkıycam yemeğide koyım gelirim yine

minyatxuxr · 23 Aralık 2011

günaydıın hanımlaaarrrr
acilen benide aranıza almanızı talep ediyor,hayırlı günler diliyorum.desteğe çok ihtiyacım var da

Kedibochi · 23 Aralık 2011

Günaydın kızlar,
bugünde tartıda hüsran. gerçi düne göre daha az hüsran .62,1 .. sporsuz bu iş olmayacak anlaşıldı ama benim bu sporu başlatacak çabam yetersiz yaaaaa kendime çok kızıyorum

kahvaltım: 07.30
3 haşlanmış yumurta
az peynir
bir dilim hindi füme
bir dilim kızartılmış pişirilmiş pastırma

09.00 bir adet şekersiz türk kahvesi

şimdi de form çayımı içeyim belki biraz hareket gelir bagırsaklarıma

sirinzeze .!.:
Gunaydin kizlaaaaarrrr gununuz cok cok cok guzel olsun insallah... ben dun aksam giremedim..sizden ayri kaldim..sizde aksamken burda sabah ya ondan...birsuru isim vardi.cok temizlik yaptim..oldum vallahi..acayp yorgundum sadece 20 dk. yuruyebildim..:92:
Bu arada size tartilacagimi soylemistim ya...sonuc husran... 6 gunde 200 gr vermisim sadece..ne yedigimi de siz biliyosunuz..hatta az yiyosun filan demistiniz...sadece bir kacamagim oldu..ondan mi acaba.. neyse durmak yok yola devam...!!! En Buyuk Kadinlar Kulubu

Ben menumu yazayim.. yani 22 aralik menusu:

sabah: 1,5 yumurtali omlet, 2 t.k. lor peynir, 2 d.k.ekmek, 2 zeytin
Oglen: 1 avuc tavuk gogus izgara,karisik sebze izgara,1/2 dilim katik boregi,1/2 kase yogurt, 1 kase corba,4 y.k barbunya
Arada:4 findik
Aksam:1 parca tavuk(50 gr filandi),3-4 kasik sebze,1/2 kase yogurt,1/2 kase corba
Arada: 4 findik
Su: 1.5 lt

Ogleni fazla kacirdigim icin meyve yemedim...bi de findik yemistim zaten..:26 da meyveyi telafi etsin..ben boyle 10 gunde 200 gr vere vere yaza anca 55 e inerim artikim....

şirincim tebrik ederim canım. 200 gr 200 gr dır bak ben veremedim üstüne artılarda görünüyorum çıldırıcim

tebrikleeeerr

selennnnn .!.:
Arkadaşlar günaydınnnnn

nasılsınız? Yazılanları geçmişe dönüp okuyamadım, güzel bir gün diliyorum.

Ben bu sabah 64,1 kg geldim. bir hafta içinde 0,900 gr vermişim. Ama takımımın sayfasına girip bunu bildiremiyorum. Sürekli bir sorun çıkıyor. Şimdi de evden çıkmam lazım.

selen çok güzel tebrik ederim seni de 900 gr iyi bir sonuç

nugya · 23 Aralık 2011

günaydın kızlar sabah kahvaltım
2 dilim kepekli tost ekmeği
1 tane dometiss
5 tane zeytin
2 kk peynir
şimdide şekersiz çay içiyorum

nugya · 23 Aralık 2011

tedirginsazan .!.:
Günaydın kızlar,
bugünde tartıda hüsran. gerçi düne göre daha az hüsran .62,1 .. sporsuz bu iş olmayacak anlaşıldı ama benim bu sporu başlatacak çabam yetersiz yaaaaa kendime çok kızıyorum
kahvaltım: 07.30
3 haşlanmış yumurta
az peynir
bir dilim hindi füme
bir dilim kızartılmış pişirilmiş pastırma

09.00 bir adet şekersiz türk kahvesi

şimdi de form çayımı içeyim belki biraz hareket gelir bagırsaklarıma

şirincim tebrik ederim canım. 200 gr 200 gr dır bak ben veremedim üstüne artılarda görünüyorum çıldırıcim

tebrikleeeerr

selen çok güzel tebrik ederim seni de 900 gr iyi bir sonuç

sazancım günaydın canım afiyet olsun evet sporsuz olmuyo hadi canım sanada biraz moral vereyim bende artık bugün yarın başlarım boğazlarımın acısı ağrısı sızısı geçti hepbereber başlayalım yine spora bi yapmaya başla devamı gelir bence dene bence başlaaaaaa sporaaaaaaaaaaa

nugya · 23 Aralık 2011

minyatür .!.:
günaydıın hanımlaaarrrr
acilen benide aranıza almanızı talep ediyor,hayırlı günler diliyorum.desteğe çok ihtiyacım var da

hoşgeldin canımmm

Kedibochi · 23 Aralık 2011

minyatür .!.:
günaydıın hanımlaaarrrr
acilen benide aranıza almanızı talep ediyor,hayırlı günler diliyorum.desteğe çok ihtiyacım var da

günaydın minyatür hoşgeldin.
neden minyatür? minyon tiplimisin

minyatxuxr · 23 Aralık 2011

nugya .!.:
hoşgeldin canımmm

HOŞ BULDUUKKKKK

bende yazıyım yediklerimi

sabah :elmalı müsli
ara:şekersiz kahve ve 1 tane diyet püsküütt

öğlen 2 tane bulgurla pişirdiğim az yağlı kabak dolması ve yoğurt yemeyi planlıyorum.

inşallah hepimiz incecik olucaz

nugya · 23 Aralık 2011

selennnnn .!.:
Arkadaşlar günaydınnnnn

nasılsınız? Yazılanları geçmişe dönüp okuyamadım, güzel bir gün diliyorum.

Ben bu sabah 64,1 kg geldim. bir hafta içinde 0,900 gr vermişim. Ama takımımın sayfasına girip bunu bildiremiyorum. Sürekli bir sorun çıkıyor. Şimdi de evden çıkmam lazım.

tebrik ederim canım darısı benim ve hepimizin başına

minyatxuxr · 23 Aralık 2011

tedirginsazan .!.:
günaydın minyatür hoşgeldin.
neden minyatür? minyon tiplimisin

hoşbulduk canım.minyon değilim aslında.eskiden kalma bi lakap sadece.minyatür sanatını pek severim de :))

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency