yok canım seni biliyoruzz tabikide ama çoğu arkadaş bikaç kez görünüp kayboluyoo çoğu insanda diyeti bırakıyo yaşam tarzına adapte olamıyo kolay değil çünküü
bu sebeplerden çoğu arkadaş kısa süreli burda oluyoo
unutuyoruz bazen kim var kim yokk
slm kızlar aranızda yeniyim hergün girip birşeyler yazmaya çalışıyom ama daha pek sizi tanımadığımdan muhabbetlerinize yabancı kaldım
dün menüm çok iyi değildi yine de yazam
sabah yarım kek
ara kayısı kurusu
öğle bir mandalina, meyveli yoğurt
ara meyveli yoğurtun kalanı(kocaman bir kutuydu da)
akşam
çocuk menüsü hamburger, diet kola, patates tabi kide
sonrasında sadece çay sirkeli su içtim. 2 litre su tümgün birde.
spor dün akşam markete gittik yapamadım :44:
toplam aldığım kalori 1430 oldu ama spor yok 2 saat markette tur var sayılır mı
kız bende çkok seviyorum onu ay o kız ne değisti değilmi anacım güzelleşti yaaa
selam kızlar nasılsınız?muhabbetiniz iyi bakıyorum.öğle yemeğimi yedim geldim
biraz patlıcan kavurma.
3 kaşık et sote.
sarımsaklı yoğurt
2 dilim ekmek
pilatesimi yaptım yeşil çayımı içtim
şimdi şekersiz türk kahvemi ve sade sodamı içiyorum...
ara
1 dene elma
afiyet olsun berilcim şu türk kahvesinden bide ben içem birazdan
selam kızlar nasılsınız?muhabbetiniz iyi bakıyorum.öğle yemeğimi yedim geldim
biraz patlıcan kavurma.
3 kaşık et sote.
sarımsaklı yoğurt
2 dilim ekmek
pilatesimi yaptım yeşil çayımı içtim
şimdi şekersiz türk kahvemi ve sade sodamı içiyorum...
ara
1 dene elma
yaa keşke sende hep katılsan sohpetlere hep burda olsan ama senin o afacanlarla olmaz
ayy sorma cnm yaa okadar çok istiyorum ki burda sizlerle hep sohbet etmeyi.neler konuştuğunuzu kaçaırıyorum hep valla.ama elimden geldiğince girmeye çalışıyorum..ama benim afacanlarla zor oluyor tabi.
bidene portakal yidim 10 dk sonrada türk kahvemi içicem
afiyet olsunn
ben demincek salep içtimm :89:
markette görüyodum ne zamandırr şimdi aldım sütle yaptım içtimm
sahlebin hakiki tozu var bende eşim almıştı ama çok pahalı 1 kiloya 1 çay kaşığı atıyosun sürekli karıştırcaksın koyulaşıyor ocağın üstünde ama zaman gerekiyor baya hemen koyulaşmıyo
evet duydum bende çok pahalı çünkü çiçek tozundanmı ne oluyo öyle bişey tam hatırlamıyorummm
biz sanırım salep diye nişasta içiyozz
nugiiim
kırısmıs böcüümmm
noel baba geyikleriylen gelsin evinde kalsınn
çuvalından neşeli tavıklar çıksıınn
tüm evin hayvan dostlarınla dolsunn
nice seneleree cingıl cincılbensimm
sağol balım seninde yeniyılda minnakınla eşinle başta sağlıklı neşeli mutlu bir yıl geçirmeni dilerim yanaklarından gülücüklerin eksik olmasın hiççç
balım ben yemekhaneden salata alıcam sonra yemeğimi yiyeceğim yarın çalışıyorum ama genel müdürlükte olucam girebilirsem ordan girerim giremezsem mutlu yıllar diliyorum hepinize neşe içinde geçsin yeni yılınız iyi akşamlar
çizelge yaptım kontrol ediyom bakayım
Canim merhaba...bugun kcamak olmus heralde..neyse yarin baslarsin...Bu arada o sabahlari sirkeli su icen arkadas sen miydin?...dikkat et midene zarari olmasin da...slm kızlar aranızda yeniyim hergün girip birşeyler yazmaya çalışıyom ama daha pek sizi tanımadığımdan muhabbetlerinize yabancı kaldım
dün menüm çok iyi değildi yine de yazam
sabah yarım kek
ara kayısı kurusu
öğle bir mandalina, meyveli yoğurt
ara meyveli yoğurtun kalanı(kocaman bir kutuydu da)
akşam
çocuk menüsü hamburger, diet kola, patates tabi kide
sonrasında sadece çay sirkeli su içtim. 2 litre su tümgün birde.
spor dün akşam markete gittik yapamadım :44:
toplam aldığım kalori 1430 oldu ama spor yok 2 saat markette tur var sayılır mı
nugiiim
kırısmıs böcüümmm
noel baba geyikleriylen gelsin evinde kalsınn
çuvalından neşeli tavıklar çıksıınn
tüm evin hayvan dostlarınla dolsunn
nice seneleree cingıl cincılbensimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?