60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

çok geçmiş olsun nugi..aman soğuklarda burdura giderken hasta olma tekrar..pazartesiye bomba gibi bekliyoruz seni..siz türk kahvesi içince özeniyorum ben de..
 
günaydın...
pilates ve yürüyüşten fayda gördüm..geçen seneydi o...bu yıl daha başlayamadık...dün yarım saat yürüdüm o kadar..

olsun. bugün de devamını getir. kalk bi pilates yap. yada internette bi sürü videolar var. ben bugün şu topiki inceliyorum. sabahları erken kalkıp spor yapsam mı ? ama bizim ev teras katı sabahın köründe çok gürültü olur.of ya akşam da eve gel yemek hazırla mutfaa topla bazı akşamlar duş al. ben hakikaten spor konusunda kendimi epey zorluyorum. daha da zorlamalıyım zaman yaratmalıyım
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/465199-bodyrocktv-6.html

geçmiş olsun canım hoşgeldin. ben de bu hafta spora başladım. pztesi salı yaptım dün eve geç geldik yapamadım.
bu akşam yine yapacam yarın da yapacam. ama dışarı çıkınca eve geç geliyoruz o zaman yapamıyorum.

e yürü o zaman başla yavaş yavaş. bak evdesin sen vaktin de var kır şu şeytanın bacaanı...
sağol canım arabayla gidip gelcez dışarı çıkmam zaten özeniceğine içsene kız sende bi kahve
he walla tembel nursenaaa sürsene cezveyi ocaa kıs
 

sağol sazancım.spor zaten herzaman istediğimiz zaman isediğimiz gibi olmuyor canım evli olunca misafir ev işi yada başka bişeyler çıkıyor mutlaka yapamadığımız günler oluyor yani
 
sağol sazancım.spor zaten herzaman istediğimiz zaman isediğimiz gibi olmuyor canım evli olunca misafir ev işi yada başka bişeyler çıkıyor mutlaka yapamadığımız günler oluyor yani

sorma nügücüm çok şikayetçiyim yaa..
akşam zaten kış şartlarından dolayı en erken 19.30 da evdeyim. yemek ye sofra topla mutfaa topla 20.30.. bu arada hiç oturup bi nefes almıyorum. montu çıkarıp attığım gibi mutfakdayım. eşim evde ama sağolsun ev işinden pek anlamıyo akşam ben söledim hayatım çamaşır as canım çöpü çıkar diye. anca söleyince yapıyor. ee ben de iş güç bitmiş oluyorum.
bu normal gün. dün akşam 20:30 da geldim eve... e tabi ki kaldı ben 21,40 da yattım zaten
 
bugün giremeyebilirim 300 tane kargo varmış yine onları giricem birazını getirdiler
başlıyayım anca biter işim,
görüşmek üzere kızlar
 

ben bu yönden şanslıyım annemde yiyoruz biz akşam yemeklerini sorun olmuyo sonra eve iniyoruz vakit oluyo tabi benim
 
o ablayı inceliyom ben de şuan..doğri dersin benim sizden çok sipor yapmam gerek...sizin gibi yorulsam herhal hiç yapmıcam..tembelim ben tembelim....
Yaw kendi başıma içesim gelmiyo,size özeniyom o kadar..sen gel,beraber içek..hem ben şekersiz içemem,helede türk kahvesini şööle boll şekerli tadını alırım...
 
çalışan hanımların işi zor..evede geç geliyormuşsun..bu kadar çalışmaya iyi maaş veriyorlar mı,hakettiğini alıyomusun?
 

bende onu diycektim yaffrimm
şimdi bu pilates direk kas gruplarını en yoğun şekilde çalıştırdığı için zordur
diyorsunya ben bacaklarımı havada tutamıyorum diye
işte aynısı bizede oluyodu
ama 2 haftada açılıyosun
canım kasların sadece eliptik koşu vs.. şeylerle kısalırr hepimizin kısalıyo onları uzatmak esnetmek boyumuzu açmak için pilates çok çok iyii
toparlanma içinde öylee
sen devam et pilatese
o senin kaslarının güçsüzlüğünden değil pilatesten oluyo hepimize oluyo
bende doğumdan sonra başlayınca öyle olacak ilk zamanlarr
ilk 1-2 hafta çok zor gelir ama dayan sonrasında rahat edersinn
zaten 1 ay düzenli yap yani birgün eliptik diğer gün pilates yap çok toparlar senii
zaten çok bi kilon yokk
toparlansan şuankinden kat kat daha zayıf gözükürsün öyle oluyo çünkü insan
 

yaaa burdura kadar gelmişken bizede geliverr ne varkii
toparlanmana sevindim dün kötüydünn
 
Hugooo nirdesin,firüsler mi yine,zalım firüsler,hayınlar...

yok yivrumm ne firüsü uyku uykuu öff öfff
uykum geliyoo
yataktan kalkasım gelmiyoo
ilk 3 ay böyleydi sonra geçmişti şimdi yine başladıı
sabah eşimle 6 da kalkıyorum onu yolcu ediyorum salonu siliyorum temizliyorum düzenliyorum kayfaltımı yapıyorum sonra 8 gib uykum geliyo yatıyorumm valla 11 oluyo bazen kalktığımm off offf
 
selam kızlar ben geldim.nasılsınız?nugm geçmiş olsun cnm benim.benimde boğazlarım ağrıyor kızarmış.

hogoşum ahh o uyku yok mu.....bende hamilelikte hiç gözümü açamazdım sürekli uykum gelirdi.gündüz sürekli uyurdum akşam gene uyurdum nasıl uykum gelirdi okadar hayret.erkek çocuklarda oluyormuş genelde öle diyolar.

pilatesden konuşmuşunuz ben yaptım geldim pilatesimi.gerçekten çok süper bişiy.ben bi başladım bırakımıyorum.gerçekten çok faydası var hemde çoooookk...
öğle yemeği yemiycem sütle yulaf yiycem.ardından da şekersiz türk kahvesi içerim herhal..
 

hoşgeldinn canım
dediğin doğru gecede uyku gündüzde uykuu
bide tatlıki hiç sormaa sıcak yerde kedi gibi mışıl mışıll
 
uyu canım uyuuu,bebiş gelince uyumaya bazen hasret kalacaksın..hele geceleri tam tatlı bi uykun gelir,ıngaaaaaa diye bir ses gelir...bebiş emmek ister,saat başı kalkar,acıkır minnak..ilk bir,birbuçuk yıl böle geçer..ama bunada alışıyor insan tabii..hele sen azimli ve gayretli bi hatunsun maşallah..her zorlukla beraber bir kolaylık muhakkak oluyor..
 
selam canım..senin bebişler nasıl,yaramazlar mı?ikitane birden ne güzel..
pilates çok çok iyi gerçekten...spor yaparsam pilates yaparım..
sen de kahvecilerden misin?hemde şekersiz...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…