eşim bugün spora başlıyo koşu bandına binecek didim bende sen bu hafta hep binebilirsin ben nasıl olsa boğazlarımdan binemiyecem dedim belki hergün biner banta bende iyi olursam binmeye başlarım bi gün ben bi gün eşim biner artık
afiyet ossun topişşşşşgünaydınnn kıslarr
kahvaltım: 5 zeytinn 1 yumurta az tereyağı ball 1 çay kaşığı polenn 2 dilimde ekmekk
yaaaa neden kimse yokk
herkes saldımıı neden azim yokk istek yokk yawwww
diyetle işi biten spora başlasınn
eskisi gibi olmalıyızz
ben ara öğünde 5 küçük ceviz 1 elma 1 portakal yedim şimdide şekersiz türk kahvesi içiyorumm
yanındada 4 burçak püskevitt
34. haftaya girdik bebek dönerse normal doğum olacak inşallah çok oturup sezeryana davet,ye çıkarmayayım diyorum hareketli geçsinn günler artık
günaydınnnn topişlerrrrr.....
bende başlıyorum bugün sporaaa...
akşama yazarım size inşallahh..
saçımın fönünün bozulması pahasına yapicim yine de
kaffaltımmm
1/2 haşlanmış yumurta
6-7 adet siyah zeytin
2 kk beyaz peynir
yarım dlm ekmek kadar kete(iş yerindeki arkadaşımmm illa da ye didiiiiii....:26:)
6-7 adet fıstık
2 kuru kayısı
1/2 kuru incir
4-5 adet antep fıstığı
2 badem...
öğlen meyve yicem..
elma ve mandalina..
su içmeye devam
kahvaltımda
1 dilim kepek ekmeği
2 zeytin
domates
1 kk peynir
şimdi şekersiz nescafe içiyorum ara öğün yapmadım yapasımda yok zaten kitap okuyorum yine ben
yaffrim spor yapan insan öğlen sadece meyveyle olmazz
madem spora başlayacaksın hergün et filan yemelisin yanında ton balığı getirr sazan gibi haşlanmış tavuk getirr
yoksa kasların giderr yağların kalır
benim zamanında bilmeden yaptığım hatayı siz yapmayın diye söylüyorum
iş yerindeki yemeklerde olur sen ayarlarsınn
çok gezip erken doğuma davatiye çıkarma da
akşamları yicemm canımcımm..
spora bir devam edeyimm öğle yemeğine de başlarm belki....
sabahı kuvvetli yapınca öğle canım bişey yemek istemiyor..
inan meyveyi bile zor yiyorummm..
cuma günü iki saat gezdimm cumartesi 2 saat olmuşturr dünde arkadaşıma gittim
bugünde napsam diye aranıyorum önce süpürge tutcam az mutfağı hallederim
34. hafta oldukya doğsada küveze girmez sanırım kilosuda fazla zatii
amaaaann gelsin artık çokk özledimm
sazanla birbirinize destek olursunuz azimle yaparsınız ilerde nasılsa bende katılırım
doğumdan sonra bende başlarımm duruma göree
bu çocuk hiç uyumayacak değilya uuyudumu ben spor yaparımm
sabah zaten 6 da kalkıyorumm daha öncede 6 da kalkıp spor yaptığım çokk olduu
ancakk bu sefer farklı olacakk
değişik sporlar yapıp kilo vermeyi durdurmayacağım
vücut alışmayacak aynı spora yanii
tempolu yürüyüş dans taeboo işte aklınıza ne gelirsee yapıcamm
ve tabikii pilatess
hügomm evet dön aramıza yawww.
sen olmadı mı olmuyo...
gaza gelemiyozzzz
yaww niden kimse bişey yazmıyorr..sauna eşofman aldımm..kararsızım giyip giymemekte ne dersiniz kızlar ya..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?