60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

regen · 14 Mart 2012

mavisi .!.:
ekmekten başlamalıyım sanırım sabah farkettim bol bol reçel ve ekmek yiyorum ama dur diyemedim kendime bir sonraki sefere duracağım :) akşam yemei ekmeği keseyim. çay içmiyorum ama süt yapsın diye içtiğim çaylar var kendinden şekerli onları çıkaramam, bol su dan dolayı yakında tuvaltte kalıcam.. önerilerin için sağol..

ya artık çaresizlikten yiyorum sonra vicdan azabı çekerim kilo almıyım diye yemedim süt gitti diye üzülürüm sanıyorum.. bol su içiyorum eebenin dediğini anlamadım tam olarak, hurmayı yiyorum arasıra. hala aklındaysa daha detayları çok sevinirim süt meselesi memleket meselesi benim için:)

evet dediğin gibi yapışıyor üstelik o kadar mı çirkin yapışır bel çevresi koca bir simit ve kocaman bir göbek, yani başkka yerlerime fazla dağılmamış sanki sırf oraya oturmuş poff . bende az kilo aldım diye seviniyordum doğumdan sonra daha çoğu gider diye düşünmüştüm ama umduğumu bulamadım. yok canım ya aynaya bakınca felaketi görüyorum devamını keseyim biraz daha normal olayım istiyorum , ya değilse zaten normal hayatımda da çok zor kilo veririm kaldıki şuanki durumda çok daha zor..

önceki sene ben denemi,ştim bunu deilde buna benzeri, tabi yürüyüş egzersiz falanda yapıyordum sanırım fayda etmişti biraz..ben aç karnına çörek otunu çiğneyerek yiyordum. hiç hoş değil di :) bir ara elma sirkesi de içtim ama o uzun sürmedi mideme zarar verecek diye korktum çünkü. zencefil ve zerdaçalı çok içerdim tarçınla beraber. ama tozu acı oluyor ben kök halinde alıp kaynatırdım. zindelik veriyor, ve gribal hastalıklara faranjite öksürüğe iyi geliyor :) zayıflattığını bilmiyorum.. ,

aslında zayıflamanın formülü boğazdan azaltmak birde hareket..

canim yani normal diyet kurallarini düsün, mesela cok ekmek yemenin sana bi faydasi yok ya, süt üretimini de cok fazla etkilemiyormus. sivi tüketimi cok önemliymis, bir de dedigim gibi hurma süte tat veriyormus.. ama ebenin kendi bebeginde söyle olmus, bilimsel olup olmadigi tartisilir tabiki ama kadin söyle anlatti ; ne zaman sebze egirlikli beslensem, bebegim süt icmiyor agliyordu, ama ne zaman etli yagli yesem bu seferde sütü birakmak istemiyordu.. yani yediklerimizin tadi da direk olarak süte yansiyor galiba.. bence bebisini gözlemle birazcik bu sekilde.. belki bi ipucu yakalarsin.. anali babali bütün bebisinizi

sedali20042006 .!.:
Kızlar internette bir araştırmanın sonucunu okudum ve 'yuh, yok artık' dedim. Bilmiyorum siz ne düşünüyorsunuz. Ama başlık 'mutlu evliliğin sırrı bulundu'. Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre zayıf olan kadınların (!!!!) evlilikleri daha mutlu oluyormuş. Yani mutlu evlilik zayıf karı-koca olunca oluyormuş. İnsan kendini seviyormuş zayıf olunca, eşi de seviyormuş, insan kendini sevince ilişkiye yansıyormuş falan filan. Yani tamam, fazla kilo insanda moral bozukluğu ve kendini beğenmeme gibi duygulara yol açıyor ama zayıf kadın= mutlu evlilik denklemi de saçma geliyor bana. Hem zayıflığın tanımı ne ? kemiklerimi sayabildiğinde eşim zayıfmı oluyorum ? yada belirli bedene girince mi ? balık etliler hangi kategoriye giriyor ? gibi bir sürü soru geldi aklıma. En önemlisi: madem durum böyle, acaba Victoria Beckham o yüzden mi o kadar zayıflıyor ? (yine de aldatılıyor), yada zayıf olduğu halde mi mutsuz ? Yada çevremde bakıyorum: manken gibi kuzenim var, kız hem sarışın yeşil gözlü hem 1.80 boyunda ve zayıf. ruslara benziyor resmen. onun da evliliği geçen kasım ayında bitti. Nasıl medya zayıflığı baskı ile beynimize kazıyorsa, bu araştırmada aynısını yapıyor ve çok tehlikeli durumlara yol açıyor. Kocası ile belki adamın anlayışsızlığından kaynaklanan sorunları kadın artık 'ben zayıf olsam sorun olmaz' diye yorumlayıp belki anoreksia yada bulimia nervosa gibi hastalıklara sürüklenecek benim yengemler var, benim gibi 2tane çıkar içlerinden, dayımlar ise daha zayıf, eşimin anneannesi ve dedesi de ayni öyle, ama bunların hepsi mutlu!!!yani onca insan tanıyorum bu araştırmaya uymayan ve çok kızıyorum, çünkü kızları dergi, televizyon gibi medya araçları ile ''zayıf olursan güzel sin'' gibi düşünceleri beyinlere kazıdılar, şimdi sıra evli kadınlarda, o boşluğu doldurmamışlardı sanırım. Aman geç kaldılar. Ya bu kadar basit mi????? zayıf kadın= mutlu evlilik ????:84:

bence de yok artik ama biliyorsunuz zayiflama sektöründe ne paralar dönüyor.. bence bu pazar payinin kücülmemesi icin, insanlari evlilikleri de dahil olmak üzere bütün duygularini iliskilerini kullanarak daha cok kazanc saglamak amaciyla yazilmis bi yazi da olabilir bence... ilaclardan tutunki diyet ürünlere kadar amerikanin cok büyük bi kazanci var bu sektörden, su an isim vermem ama bir cok zayiflama ilaci-tozu biliyorum amerikadan gelen.. amerika zaten fast food aliskanligin anavatani degil mi??? önce yeme stillerini düzeltsinler, kocalarinin önüne iki kap sicak ev yemegi koysun zaten evliliklerini kurtarirlar

loralayla · 14 Mart 2012

brncmr .!.:
slm;

biraz bahsetsene nasıl verdin o kiloları?

lifeisnoteasy .!.:
Owww çok sert O nasıl bir çizelgedir öyle yahuu Nergis idolümsün bebeğem sen bizim listeyi filan boş ver canım.. kendini anlat nasıl başardın bu çizelgeyi maaşaalllaaahhh

brncmr .!.:
puhahaha :)) katılıyorum sonuna kadar arkadandayım! gelsin tüyolarrrrrr

suskunprenses .!.:
deneymlerni bizimle paylş cnm

öncelikle canlar ben bu kiloyu 1 senede verdim sabır en büyük silahtır...sonra dırdırcı ve senin kilalarına takmış bir kaynanan varsa oldu bu iş....ben çok değişik bişey yapmadım menülerimi hergün size yazacam dediğim gibi sabır isteyen bir iştir bu.tatlı aşık olduğum çikolatayı bile hayatımdan çıkardım 1 sene boyunca...en büyük dostum türk kahvesiydi..menü dışında acıktıysam hemen şekersiz türk kahvesine sarılırdım benim zayıflamamda en büyük destekçim oldu...

merguana · 14 Mart 2012

1 tabak makarna yedm kızlar ya.dayanamadım:18:

regen · 14 Mart 2012

merguana .!.:
1 tabak makarna yedm kızlar ya.dayanamadım:18:

ben de yedigim yemekten bi tabak yedim yaaa öyle iki üc kasik degil cikip yürüyüs yapalim biraz olmazsa...

lifeisnoteasy · 14 Mart 2012

loralayla .!.:
öncelikle canlar ben bu kiloyu 1 senede verdim sabır en büyük silahtır...sonra dırdırcı ve senin kilalarına takmış bir kaynanan varsa oldu bu iş....ben çok değişik bişey yapmadım menülerimi hergün size yazacam dediğim gibi sabır isteyen bir iştir bu.tatlı aşık olduğum çikolatayı bile hayatımdan çıkardım 1 sene boyunca...en büyük dostum türk kahvesiydi..menü dışında acıktıysam hemen şekersiz türk kahvesine sarılırdım benim zayıflamamda en büyük destekçim oldu...

Türk kahvesi benim de can simidim
Sabırla vericez kilolarımızı inşallah..İstikrarlı olmak baş prensep tabi.. Sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimimiz haline getirmemiz gerekiyor..Yoksa 1 ayda 10 kilo da verilir ama ne kadar sağlıklı ne kadar kalıcı olur orası malum

UZAYIM · 14 Mart 2012

merguana .!.:
1 tabak makarna yedm kızlar ya.dayanamadım:18:

regen .!.:
ben de yedigim yemekten bi tabak yedim yaaa öyle iki üc kasik degil cikip yürüyüs yapalim biraz olmazsa...

Afiyet şeker olsun kızlar.yağ olmasın hemen yokolup gitsinler.:)) sıkmayın canınızı yarın hep beraber akşam yemeğinde hafif birşey yeriz olur biter :))

karambela · 14 Mart 2012

göbek götürücü bi video buldum bende baslıcam baaklım biraz gec oldu ama The Best Exercise for LOWER ABS: Part 3 of 5 - YouTube

maximaculpa · 14 Mart 2012

sedali;

45 dk koşmuyorum.. ilk 20 dk yürüyüş yapıyorum, sonra koşmaya başlıyorum. 45 dk sürüyo ikisi de. aynı tempoda değil, önce 4 de ısınıyorum sonra 5.5 tempolu yürüyüş, koşuyu da 7 ve 8 de yapıyorum.

boş mideyle değil, ama dolu mideyle de değil. bi arkadaş yazmış kahvaltıdan sonra mide bıngıl bıngıl sallanıyo diye.ben de katılıyorum ve rahatsız oluyorum öyle olunca. kalkınca su içiyorum. sonra kahve içiyorum.biraz süt katıp.

herbalife düzgün kullandığın zaman çok faydalıdır.çoğu kişi herbalife ı sevmese de ben seviyorum.

valla kıyafetlerim olmamaya başladı, yaza kadar vermem lazım. bu sefer çok istikrarlıyım

MâÇâkxixzxix · 14 Mart 2012

Tebrik ederimm azmin zaferi bu olsa gerek.neler yaptın biraz anlatırmısın.2 ay gibi kısa bir sürede 10 kilo vermek istiyorum

regen · 14 Mart 2012

UZAYIM .!.:
Afiyet şeker olsun kızlar.yağ olmasın hemen yokolup gitsinler.:)) sıkmayın canınızı yarın hep beraber akşam yemeğinde hafif birşey yeriz olur biter :))

sagol tatlim destegin icin.. aksama kadar cok yemedim nasilsa diye avutuyorum kendimi su an verelim artik su kilolari..

karambela · 14 Mart 2012

SportmenKedi .!.:
ben bu kiloları geçen yıl ekimden mayıs kadar vermiştim. ne yaptın dersen buraya düzenli girdim ve spor yaptım.
ama bu sene daha bilinçliyim.
buraya yazmaya devam edin motivasyon burada. içinizde biriniz kilo verdiğinde çılgınca kutlayın biz mesela geçen yıl don sütyen sallardık böle :92::92::92:

slm cnm hoş geldin nasılsın bi gelişme varmı bnde spora basladım evde yoruldum off cok zor haretekler yaa

didilyos · 14 Mart 2012

merhaba kızlar.
dün haşlanmık balık ve tavuk yemiştim.
bugün de dikkat ettim.
kahvaltımda domates,haşlanmış patates peynir ve zeytin vardı.yeşilçayımla onları tukettim.
akşamda haşlanmış tavuk,150 gr tavuk tükettim.
şimdi de bi paket etiform yiyorum.çünkü azbuçuk acıktım.kilo bildirimlerimizi aynı gün yaparsak bence daha iyi olur.
bir gün belirlesek o gün herkes kilosunu söylese ve biri çizelge tutsa (ki bu bende olabilirim) böylece daha çok gaza geliriz

lifeisnoteasy · 14 Mart 2012

karambela .!.:
göbek götürücü bi video buldum bende baslıcam baaklım biraz gec oldu ama The Best Exercise for LOWER ABS: Part 3 of 5 - YouTube

Videodaki hareketi yaptım 25 şer defa.. yandı karın kaslarım cayır cayır.. Acıdan ağlıyodum nerdeyse tuttum bu hareketi..sağol tatlımmm

sedali20042006 · 14 Mart 2012

sedali20042006 ya sen ne kadar çok spor yapıyorsun. Valla kendimi çok yetersiz hissettim. Maaşallah diyelim.:)

Yok canım, ben her gün 30 dakika koşuyorum (tempo ve stili değiştiriyorum 30 dakika içinde arada bir), sonra 2 günde bir 30 dakika yağ yakıcı hareketler, diğer yapmadığım günlerde 30 dakika ip ve 30 dakika hulahoop. yani gün aşrı 1 diğer günler 1.5 saat. fazla değil yani.Ama benim gibi koşu yada başka sporu yapmak için kendini zor motive edip, yerinden zor kalkan biri için bu büyük bir adım, aya ayak basmak gibi birşey yani ama eşime inat gaza geliyorum, arnavut inadı, herşeyden ağır basıyor işte tembelliğimden bile

karambela · 14 Mart 2012

lifeisnoteasy .!.:
Videodaki hareketi yaptım 25 şer defa.. yandı karın kaslarım cayır cayır.. Acıdan ağlıyodum nerdeyse tuttum bu hareketi..sağol tatlımmm

rica ederim ne demek benimde kollarım yanıyo cok kötü kol inceltici hareket vardı onu yaptım karnımı demiyorum

karambela · 14 Mart 2012

bide su var cnm bnde denedim zevkli baya Bang Bang Workout! Tutorial - YouTube

sedali20042006 · 14 Mart 2012

regen .!.:
canim yani normal diyet kurallarini düsün, mesela cok ekmek yemenin sana bi faydasi yok ya, süt üretimini de cok fazla etkilemiyormus. sivi tüketimi cok önemliymis, bir de dedigim gibi hurma süte tat veriyormus.. ama ebenin kendi bebeginde söyle olmus, bilimsel olup olmadigi tartisilir tabiki ama kadin söyle anlatti ; ne zaman sebze egirlikli beslensem, bebegim süt icmiyor agliyordu, ama ne zaman etli yagli yesem bu seferde sütü birakmak istemiyordu.. yani yediklerimizin tadi da direk olarak süte yansiyor galiba.. bence bebisini gözlemle birazcik bu sekilde.. belki bi ipucu yakalarsin.. anali babali bütün bebisinizi
bence de yok artik ama biliyorsunuz zayiflama sektöründe ne paralar dönüyor.. bence bu pazar payinin kücülmemesi icin, insanlari evlilikleri de dahil olmak üzere bütün duygularini iliskilerini kullanarak daha cok kazanc saglamak amaciyla yazilmis bi yazi da olabilir bence... ilaclardan tutunki diyet ürünlere kadar amerikanin cok büyük bi kazanci var bu sektörden, su an isim vermem ama bir cok zayiflama ilaci-tozu biliyorum amerikadan gelen.. amerika zaten fast food aliskanligin anavatani degil mi??? önce yeme stillerini düzeltsinler, kocalarinin önüne iki kap sicak ev yemegi koysun zaten evliliklerini kurtarirlar

çok komiksin ama evet, kocalarına biraz ev yemeği yapıp koysalar belki daha iyi olur evlilikleri. Bence de diyet sektörün çıkarı ile alakalı herşey. mesela stevia diye bir şeker var, ne olduğunu herkes araştırabilir. dünyadaki şeker devleri senelerce bu steviayı gizlemiş ve serbest bırakılmasını engellemişler, ne zaman kendi satışları diyet gibi sebeplerden dolayı geriledi stevia diye birşey var diye piyasaya sürülmesini izin verdiler.

loralayla .!.:
öncelikle canlar ben bu kiloyu 1 senede verdim sabır en büyük silahtır...sonra dırdırcı ve senin kilalarına takmış bir kaynanan varsa oldu bu iş....ben çok değişik bişey yapmadım menülerimi hergün size yazacam dediğim gibi sabır isteyen bir iştir bu.tatlı aşık olduğum çikolatayı bile hayatımdan çıkardım 1 sene boyunca...en büyük dostum türk kahvesiydi..menü dışında acıktıysam hemen şekersiz türk kahvesine sarılırdım benim zayıflamamda en büyük destekçim oldu...

Tam da türk kahvesi yapsam mı yapmasam mı diye düşünürken yazını okudum. Tabii ki şekersiz. gidip de yapayım güzel böyle bol köpüklü size de getireyim kızlar

karambela .!.:
göbek götürücü bi video buldum bende baslıcam baaklım biraz gec oldu ama The Best Exercise for LOWER ABS: Part 3 of 5 - YouTube

video için tişikkür idirim karambela

didilyos .!.:
merhaba kızlar.
dün haşlanmık balık ve tavuk yemiştim.
bugün de dikkat ettim.
kahvaltımda domates,haşlanmış patates peynir ve zeytin vardı.yeşilçayımla onları tukettim.
akşamda haşlanmış tavuk,150 gr tavuk tükettim.
şimdi de bi paket etiform yiyorum.çünkü azbuçuk acıktım.kilo bildirimlerimizi aynı gün yaparsak bence daha iyi olur.
bir gün belirlesek o gün herkes kilosunu söylese ve biri çizelge tutsa (ki bu bende olabilirim) böylece daha çok gaza geliriz

Selam didilyos. Aslında dediğin olur. ben cuma tartılırım demiştim ama sizler başka gün uyarsa, bana her türlü uyar. Çizelge konusunda senin tutman iyi olur. Ben kendi adıma konuşayım: pek beceremem. Bence iyi bir fikir. Bu beni daha da displine sokar. ayyyhhhh, disiplin: hayatımda olması gereken ama hiç tam olarak kendine yer edinememiş önemli bir özellik

sedali20042006 · 14 Mart 2012

karambela .!.:
bide su var cnm bnde denedim zevkli baya Bang Bang Workout! Tutorial - YouTube

sportmenkedinin tavsiye ettiği kızın videoları. bir kaç tanesine göz attım, gerçekten güzel ve faydalı hareketler öğretiyor kız. diğer videoları da süper. inceldikten sonra ama onun hareketlerini yapmayı düşünüyorum, bu yağlar kas olmasın, yoksa aynı kalınlıkta kalırım sadece yağlar kas olmuş olur ama yine de faydalı hareketler

excity · 14 Mart 2012

Merhaba kizlar bende menûmû yaZiyorum:
Sabah: 2 dilim kepekli ekmekle yapilmis kasarli tost 1 bardak cay(tek sekerli) sekersiz icemiyorum
Ogle: sehriye corbasi kiymali patatrs yemegi cacik
Ara: 1 bardak tek sekerli cay 3 kuru kayisi
Aksam: bulgur pilavi domates 10zeytin birazcik da tatli
Sonrasinda 1portakal 1 kivi yarim nar

excity · 14 Mart 2012

Kizlar cuma kilo bildirimi yapalim demistik en son 3 kisiydik cuma herkese uyarsa cuma olsun yoksa herkese uygun bi gun belirleyelim. Ayrica haftada 1 gun tartilmak motivasyonu arttirir. Hergun tartilmak ii degilmis.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

M.K.ATATÜRK

Aktif Üye

Popüler Üye

M.K.ATATÜRK

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

becegim ve ben

minik 'biz'

Aktif Üye

M.K.ATATÜRK

becegim ve ben

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

becegim ve ben

becegim ve ben

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency