- 7 Mart 2012
- 1.547
- 672
- 123
- 37
sabah:
bir dilim ekmek, 2 çay bardağı şekersiz çay, çok az miktar peynir, bir zeytin
ara öğün:
tarçınlı şekersiz bir bardak süt
öğlen:
bir haşlanmış yumurta, 5 zeytin, bir tüm salatalık, 1 bardak şekersiz çay
ara öğün:
bir avuç içi kuru üzüm
akşam:
bir porsiyon fırında makarna, salata, 1 bardak gazoz (aslında ıspanak yiyecektim ama pişirirken yaktım :)
yemekten sonra bir fincan kahve ve bir elma yedim
bir dilim ekmek, 2 çay bardağı şekersiz çay, çok az miktar peynir, bir zeytin
ara öğün:
tarçınlı şekersiz bir bardak süt
öğlen:
bir haşlanmış yumurta, 5 zeytin, bir tüm salatalık, 1 bardak şekersiz çay
ara öğün:
bir avuç içi kuru üzüm
akşam:
bir porsiyon fırında makarna, salata, 1 bardak gazoz (aslında ıspanak yiyecektim ama pişirirken yaktım :)
yemekten sonra bir fincan kahve ve bir elma yedim