hımm şimdi anladım seni :)) sen daha güzel olucaksın eminim o zaman onlarda senin başarını kıskanır
haklısın motive olur ama.üzülüyorum ya.birde beni terkeden eski sevgilim geçen buna tanışalım diye mesaj atmış.ondan çok sinirleniyorum.
kızlar ya nasıl moralim bozuk.arkadaşım faceye foto yüklemiş 0 göbek.öfff ya nasıl gidecek bu..
Kızlar 60 kiloyum 3 4 kilo kadar vermek istiyorumm :/
benimde var öyle birkaç resim,sürekli bakıyorumki yolumdan dönmeyeyim diye :))
hımm şimdi anladım seni :)) sen daha güzel olucaksın eminim o zaman onlarda senin başarını kıskanır
kızlar ya nasıl moralim bozuk.arkadaşım faceye foto yüklemiş 0 göbek.öfff ya nasıl gidecek bu..
haklısın motive olur ama.üzülüyorum ya.birde beni terkeden eski sevgilim geçen buna tanışalım diye mesaj atmış.ondan çok sinirleniyorum.
Kızlar yardım : )
Kızlar yardım : )
Kızlar göbekte ki yağları soya sütü eritiyormuş, ben bi ara içiyordum aynı zamanda mekikte çekiyordum gitmişti biraz ama düzenli devam etmedim..
Göbek problemi olanlar bir araştırsın internetten canlar..
Şekerim, problemli bölgen var mı yoksa direk kilomu vermek istiyorsun?Diyeti her halükarda yapacaksın ama bölgesel problemin varsa spor da yapman lazım. 1 ay geçmeden çok rahat inersin istediğin kiloya, bizi takip etmeye devam et
Diyet listeleri bölümünden kendine uygun olanlara baktın mı canım oraya bir göz gezdir.. Ayrıca zayıflama kürlerine de bakabilirsin takviye olur..
hoşgeldin,
her gün her öğün yediklerimizi yazıyoruz canım. cumaları da kilo bildirimi yapıyoruz.
sen de katıl aramıza
soya sütü enfes bir süt Allah'ım. Bebeklikten sonra içtiğim ve sevdiğim tek süttü, tekrar süte başlamama sebep hatta ama Türkiye'de bulamıyorum kiiii...
Bölgesel istiyorum spor yapmaya da hazırım :) Özellikle basen bölgem baldırlarımı inceltmem mümkün mü :/
Canım aynı dertten muzdaribizöncelikle yürümen gerekiyor, yani günde azar azar başlayıp ortalama 2 saate çıkabilirsen süper olur, aynı zamanda ev de de bacak, basen hareketleri yapabilirsin.. Basen,baldır eritmek evet zor ama imkansız değil, başarabiliriz
Canım ben migrostan alıyordum, nasıl bulamıyorsun anlamadım, bizim burada her yerde var :44:
Kızlar göbekte ki yağları soya sütü eritiyormuş, ben bi ara içiyordum aynı zamanda mekikte çekiyordum gitmişti biraz ama düzenli devam etmedim..
Göbek problemi olanlar bir araştırsın internetten canlar..
çoğunu vermişsin valla daha ne olsun
ben 52 kiloyken bile ufacık göbeğim vardı yaaa
şimdi 67lerden 52yi hiç göremeyecekmişim gibi hissediyorum ama 36 beden giyiyordum o zamanlar.
58 olsam kafi
yavrucum kendi kaybı...
erkekler bazen ne kilo ne tipe bakıyor, inan sendeki fazlalık veya eksiklikle ilgisi yok.
valla 2 migros var bizim orda hatta 3 hiçbirinde görmedim.
şimdi ara öğün olarak:
activia çilekli cornflakesli meyveli yoğurt yiyorum.
eve gider gitmez spora gitmeyi düşünüyorum inşallaaaaaaaaaaahhhh. umarım bu sefer başarırım gitmeyi.
evde ne bulursam onu yerim artık akşam spora gidersem, diyete uygun bişeyler tabi inş.
tavuk sotem var soya soslu.
Kızlar yardım : )
67,8 kg haksızlık etme kendine rica edicem :))
o halisülasyon olablir yarın gene 68 olabilirim.... arada bi görünüyo o bana.... zahiri bişi sonra yok oluyo... deliriyomuyum acaba....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?