Canim su eti cangayi merak etmeye basladim. birakamayacak neyi varmis?
Canim su eti cangayi merak etmeye basladim. birakamayacak neyi varmis?selam kızlar bugün 62 yi gördüm diye aştım heralde
neyse sabah.2 dilim ekmek 2 zeytin.1 kk peynir,1 porsiyon sahanda yumurta,2 şekersiz çay
akşam:1 tabak çoban salata.7 kaşık pilav.1 dilim ekmek.yarım eti canga.
benim bu eti cangayı bırakmam lazım.ama bırakamıyorum offff
Hosgeldin canım:)merhaba hanımlar aranıza yeni katıldım. çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz geç kalmışlığımı hergün takip ederek kapatıcam.
ben de iki haftadır diyetteyim ama hiç bi farklılık sezmiyorum tartı alıcam bu hafta içinde tahminim 61-62 kg oldum 53-54 inmem gerek benide aranıza alın lütfen
Canim sen kahvalti yapmamissin ki:))))merabalar herkese...diyetimin 6.günü,ciddi anlamda ilk diyetim.1.5kg verdim.ve bünyem alıştı az yameye sanırsam.ne zaman acıksam gözüm dönse açıyorumk.kulübünü okuyorum yazılanları ve vazgeçiyorum yemekten. ve ilk defa bir hafta sonu yani bugün bu kadar hafif bi kahvaltı yaptım... kahvaltım: yarım haşlanmış yumurta,5 zeytin, 3-5 dilim domates salatalık,küçük bi parça köy peyniri az şekerli bir bardak çay....
her şeyi azaltabilirim ama yumurtayı yarım yiyemem
sedalı. 62.2 62.0 61.7
61.3
madamtusot. 67.8 66.9 66.7
66.4
btlbetul 69.2 68.7 68.3
67.5
berry31 64.7 64.7 64.0
64.0
gullesu 67.7 67.7 67.7
67.3
didilyos 64.2 66.0 64.0
?
excity 60.6 59.9 59.2
59.2
macakızı 68.3 67.3 66.9
66.0
merguana 63.1 62.7 62.7
62.0
Nice15 64.2 64.2 64.1
64.6
Wish 66.1 65.2 66.0
64.6
brncmr ? ? ?
67.3
Lequim. ---- 70.3 68.1
67.5
Canlarim ekseik ya da yanlis yazdigim varsa bildirin duzelteyim!!!
Didilyos mazi olmus bu arada?
ben bosch marka dijital tartı kullanıyorum iyide para vermiştim şimdi fiyatları çok uygun hatta vücut indexini ölçenleri bile varmış yağ oranını vs... ben bir daha alcak olsam öyle alırdım....
aslında tam bir yumurtayı koymuştum tabağıma,ağır ağır tadına vararak yeyim dedim ama 3.5 yaşında bir kızım var,kendininkini bitirip benimkine devam ettiyarısını götürdü,öyle yani:)
canim ekledim seni decnm ben de kilo bildirimi yapmıştım daha önce de 68.0 dim bu hafta değişmemiş yine 68.0.
69 ile 2 gündür yapıyorum.Hedef 60 62 arası inşallah veririm ama çok zorlanacağım(((
Birde 2 dilim kepekli ekmekKizlar sabah: 2 kutu cilekli aktivya
Ogle:bi porsiyon sucuklu yumurta peynir zeytin tek sekerli bi fincan cay
Ogle cok kalori aldim ya((((((
Kizlar sabah: 2 kutu cilekli aktivya
Ogle:bi porsiyon sucuklu yumurta peynir zeytin tek sekerli bi fincan cay
Ogle cok kalori aldim ya((((((
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?