ben başlayalı 2 hafta oluyor sporla birlikte başladımCuma günleri tartı gününüz sanırm
Tebrikler, ne zaman başladınız diyete
arkadaşım 2 haftada verdim bu kiloyuaynı boy ve aynı kilo ve hedeflerdeymişiz.
ben dün anladım ki benim en fazla sınırım 66.
66yı hamileliğimde bile geçmemem lazım.
şu an 65.8im ama 68den düştüm bu kiloya...
hedefim 58, ilk hedef tabi. sonra 55 ve 54 olmak istiyorum oleyyyy....:18:
herkes günlük ne yediğini ve yaptığı sporu yazıyor anacım, cuma da tartılıp bildiriyoruz. hepsi bu..
benide alın listeye amaa
ne kadar sürede 67den 61.5a düştün canım? maşallah maşallah, çok güzel inşallah biz de görürürz bu kiloları..
tebrikleeeeeeeeeer
demek ki yemeyi kesince oluyor Allah'ım.
kızlar diyetisyenden daha iyi moralsiniz bana...
Uploaded with ImageShack.us
kızlar gördüğünüz üzre eksik kısımlar var. bana bu bilgileri yazarsanız eklerim.
olmuş mu.
Ender saraçın 10 hareketi nedir ?yeni okudumda yazdığını ,incelmeye ihtiyacım vaarr :)
Moralim cok bozuk kizlar.
Eve geldim acikmistim activia tahilli meyveli yogurt yedim,ustune semizotundan 2 kasik...
Sonra salata yapti esim bol z.yagli ne yazik ki o oyle seviyor yanina da hazir elma dilim patateslerii ve kabak ve havucu firina verdim ustune z.yagi puskurttum dusunun yani kizartmadim bileeee veee 67.1olmusum gene yaaa anlamiyorum azicik firinlanmis patatesten mi?
Ne bu yaaaaa millet ilk haftadan 2 kilo veriyor.1.5ayvolacak 2 kiloyu tamamrn verdim diyemeidm bi turlu..
Biktim usandim artik.
Vallahi baska bisey kacirmadim ekmek bile yemedim.
Bi de ustune sekersiz cay ve 4-5tane hurma yedim o kadar.
Az once de sinirlendim turk kahvesi yapmis yegenim bi sigara yakiim dedim
sikildim artik yaaaa bu ne ya kardesim.
2kilo bile vucudumu terk edemiyor ne bu beeeeeeee
vallahi billahi kacirmadim fazla bu hafta
agliycam yaaa bogaxim dugumlendi resmen
tatlım üzülme.metabolizman yavaştır.hızlandırmak için bitkisel destek alabilirsin.beşi biyerde çayı yeşil çay form gibi.ama sakın pes etme.pes edersen hiç veremessin.bu arada patates de şeker olduğu için yenmeyecekmiş.
Moralim cok bozuk kizlar.
Eve geldim acikmistim activia tahilli meyveli yogurt yedim,ustune semizotundan 2 kasik...
Sonra salata yapti esim bol z.yagli ne yazik ki o oyle seviyor yanina da hazir elma dilim patateslerii ve kabak ve havucu firina verdim ustune z.yagi puskurttum dusunun yani kizartmadim bileeee veee 67.1olmusum gene yaaa anlamiyorum azicik firinlanmis patatesten mi?
Ne bu yaaaaa millet ilk haftadan 2 kilo veriyor.1.5ayvolacak 2 kiloyu tamamrn verdim diyemeidm bi turlu..
Biktim usandim artik.
Vallahi baska bisey kacirmadim ekmek bile yemedim.
Bi de ustune sekersiz cay ve 4-5tane hurma yedim o kadar.
Az once de sinirlendim turk kahvesi yapmis yegenim bi sigara yakiim dedim
sikildim artik yaaaa bu ne ya kardesim.
2kilo bile vucudumu terk edemiyor ne bu beeeeeeee
vallahi billahi kacirmadim fazla bu hafta
agliycam yaaa bogaxim dugumlendi resmen
arkadaşlar siz boyunuzu ne ile ölçüyorsunuz
ben metre ile ölçüyorum tam 1.60 oluyor
kendisine 1.70 71 diyen arkadaşlarla bir araya geldiğimizde onlardan 1 2 santim kısa geliyorum
bana sen kesinlikle 1.60 değilsin diyorlar
ama ölçümlerimde 1.60 çıkıyorum
ne işş?
Tatlim 2bardak yesil cay ve 2-2.5lt su iciyorum hergun muhakkak.
Patatesi de ilk kez yedim yaaa azicik hem dd firinlanmis sekilde.
Metabolizmama baslayacagim valla tovbe tovbeee
yarin sabah da spor var hic gidesim yok artik.
Moralim cok bozuk kizlar.
Eve geldim acikmistim activia tahilli meyveli yogurt yedim,ustune semizotundan 2 kasik...
Sonra salata yapti esim bol z.yagli ne yazik ki o oyle seviyor yanina da hazir elma dilim patateslerii ve kabak ve havucu firina verdim ustune z.yagi puskurttum dusunun yani kizartmadim bileeee veee 67.1olmusum gene yaaa anlamiyorum azicik firinlanmis patatesten mi?
Ne bu yaaaaa millet ilk haftadan 2 kilo veriyor.1.5ayvolacak 2 kiloyu tamamrn verdim diyemeidm bi turlu..
Biktim usandim artik.
Vallahi baska bisey kacirmadim ekmek bile yemedim.
Bi de ustune sekersiz cay ve 4-5tane hurma yedim o kadar.
Az once de sinirlendim turk kahvesi yapmis yegenim bi sigara yakiim dedim
sikildim artik yaaaa bu ne ya kardesim.
2kilo bile vucudumu terk edemiyor ne bu beeeeeeee
vallahi billahi kacirmadim fazla bu hafta
agliycam yaaa bogaxim dugumlendi resmen
Moralim cok bozuk kizlar.
Eve geldim acikmistim activia tahilli meyveli yogurt yedim,ustune semizotundan 2 kasik...
Sonra salata yapti esim bol z.yagli ne yazik ki o oyle seviyor yanina da hazir elma dilim patateslerii ve kabak ve havucu firina verdim ustune z.yagi puskurttum dusunun yani kizartmadim bileeee veee 67.1olmusum gene yaaa anlamiyorum azicik firinlanmis patatesten mi?
Ne bu yaaaaa millet ilk haftadan 2 kilo veriyor.1.5ayvolacak 2 kiloyu tamamrn verdim diyemeidm bi turlu..
Biktim usandim artik.
Vallahi baska bisey kacirmadim ekmek bile yemedim.
Bi de ustune sekersiz cay ve 4-5tane hurma yedim o kadar.
Az once de sinirlendim turk kahvesi yapmis yegenim bi sigara yakiim dedim
sikildim artik yaaaa bu ne ya kardesim.
2kilo bile vucudumu terk edemiyor ne bu beeeeeeee
vallahi billahi kacirmadim fazla bu hafta
agliycam yaaa bogaxim dugumlendi resmen
Moralim cok bozuk kizlar.
Eve geldim acikmistim activia tahilli meyveli yogurt yedim,ustune semizotundan 2 kasik...
Sonra salata yapti esim bol z.yagli ne yazik ki o oyle seviyor yanina da hazir elma dilim patateslerii ve kabak ve havucu firina verdim ustune z.yagi puskurttum dusunun yani kizartmadim bileeee veee 67.1olmusum gene yaaa anlamiyorum azicik firinlanmis patatesten mi?
Ne bu yaaaaa millet ilk haftadan 2 kilo veriyor.1.5ayvolacak 2 kiloyu tamamrn verdim diyemeidm bi turlu..
Biktim usandim artik.
Vallahi baska bisey kacirmadim ekmek bile yemedim.
Bi de ustune sekersiz cay ve 4-5tane hurma yedim o kadar.
Az once de sinirlendim turk kahvesi yapmis yegenim bi sigara yakiim dedim
sikildim artik yaaaa bu ne ya kardesim.
2kilo bile vucudumu terk edemiyor ne bu beeeeeeee
vallahi billahi kacirmadim fazla bu hafta
agliycam yaaa bogaxim dugumlendi resmen
ay o bendede var 1.75 diyen adamdan az kısa gibi duruyorum.benden çok uzun değil.bunun çaresi yok galiba.nasıl ölçülcekse.beni arkadaşım mezurayla ölçüyor.1.58 .eczanede 1.60 kafam karıştı valla:44:
canım bu vücudunun sana bir oyunu.pes etme sakın.demekki sen yavaş yavaş veriyorsun.üzülme sakın.git sporuna
ne direncli vucudum varmis agliycam simdicanım kıyamam ya. vücut direnç gösteriyor demek ki ama bence sabret canım birden vermeye başlıcaksın bence
hııı bide şu var canım bende geçen yıl spora gittiğimde ordaki antrenör bayan demiştiki ilk ay kilo alabilirsin demişti spor aldırıyormuş yani ilk zamanlar
fırınladığın şeyleri ben ardarda 3 gün yaptım yedim onlardan olacağını zannetmiyorum acaba adetine mi az kaldı vücudun ödem yaptı da ondan çok çıktın
bide metabolizma hızlandırıcı formüller denesen hani şu limon karanfil karabiberli bir çay vardı onu deneyebilirsin işe yarar belki canım
sagol canim..Canım yaa . Üzülme pes etme . acaba her şeyden yesen yani ekmek de ye ama her şeyden yeyip az yeyip mi yapsan . bilmiyorum ki . ama yanındayız . üzme kendini demek kolay metabolizma demiş arkadaşlar belki öyledir sabah kaçta kalkıyorsun ?
Uploaded with ImageShack.us
kızlar gördüğünüz üzre eksik kısımlar var. bana bu bilgileri yazarsanız eklerim.
olmuş mu.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?