60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lunepina, author, çok sağolun canlarım
saracım, kızma bana unuttum işte, kayınvali de adayı dicektim Allah kayınvalide dedirtti işte Şeniz

meramid canım wasa ekmeği var ince dilim kıtır kıtır (isveç ekmeği) tansaş, carrefour, migros ve real de satılıyor.
hem cok doyurucu hem de hiç yağı yok ve sadece 19 kalori
ben saat 08 de yedim şu anda hala acıkmadım ama birazdan mecburen biraz meyve yicem. metabolizma durmasın kafamçokkarıştı
 
Son düzenleme:
saol cnm aydınlattıgın için,ben snrm onu yedım ama ısmını bılmıodum ,carrefour un genelde çıkolatalı ekmek ve pastaları aklımda
 

ablacığım ne olduki senağlamaseni kimler üzdü böyle:teselli:

ecemim .!.:
canım ben bizzat denedim 1 çay kaşığı içiyorsun suyla beraber günde 2 çay kaşığı 2 saat sonra wc :teytey::teytey::denemeni tavsiye ederim..
Genişletmek için tıkla...

ne içiyoruz tatlım?

hayırlı olsun mezuniyetin.çook tebrik ederim canım.a.s.:1hug:
ya fıstık bu hint yağı bende hiç işe yaramadı:çok üzgünüm:
 

ABLACIĞIMMMM güle güle keyife giy . . .
Çok merak ettim fotosunu yükleyebilir misin diyecektim ama . . .


ama şimdi bunu okudum çok çok çok üzüldüm yalan demişsin ben bir şey mi kaçırdım anlamadım yani burada birileri yalan falan mı söyledi diyeceğim ama bunun tesbitide oldukça güç . . .
lütfen böye gitme bari ne olduğunu bize bildir . . .
lütfen . . .

eğer bir sahtekarlık varsa bizde ona göre önlem alabilelim . . .



canım iyi haberlerini bekliyoruz senden sonra ben başlamak istiyorum . . .
eğer faydasını görürsen başlayacağım . . .
seni takipteyim :1ninca:

layt yoğurtla hazırladın değil mi lapayı ?
pirincin esmer miydi ?
annatsana cicim benim baharatların nelerdi mesela . . .

Mermaid .!.:
saol cnm aydınlattıgın için,ben snrm onu yedım ama ısmını bılmıodum ,carrefour un genelde çıkolatalı ekmek ve pastaları aklımda
Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3​
 
hcr35 .!.:
mezuniyetimi tebrik eden herkese tişkürler ederimmm a.s.

authorum sen tartıldın mı bu sabah ?
Genişletmek için tıkla...

tartıldım 9. takıma yazdım kaptankaydirigubbakcemile5

 
kızlar uzun zman oldu yazmandım ama kilo vermişim 1 kilocuk :) 68 im simdi bakalım 67 ye inebilecekmiyim sabah bir dilim ekmek 2 salatalık 1 kibrit kutusu peynir ve yeşil cay içtim
birşey sormak istiyorum sizce oglen ne yemeliyim ogle ve aksam fazla kacırıyorum gibi geliyor ogun arası kac saat olmalı sizce ve akşam kac gibi yemegi kesmeliyim haşlanmıs yumurta cok sevıyorum hangi ogunde nekadar tuketmeliyim diye size danışmak istiyorum
 
günaydın kızlar..diyette ikinci günüm ve kalhavtımı da yaptım..kahvaltım nemi???

1 fincan sade kahve
1 dilim kızarmış ekmek...
 
merhaba kizlar bende kilo vermek istiyorum ve sizlerin destegini bekliyorum :sinifsinif:

ben 155 boyundayim ve 68 kiloyum. Yasim 22 benneyaptımki

benim hedefim 48-50 kilo olmak ama nasil yapcagimi nerden basliyacagimi bilemiyorum. BIrde bende insulin direnci var ondan dolayi cok kilo aldim.
Bana lütfen yardim edin. Herkes sik sik beslenin diyor, ama doktorum günde üc ögün beslen yeter dedi, kafam cok karisik.:gitme:
 

mrb.,insülin dırencı var derken?insülin kullanmıosn umarım...ayrıca doktorum dedıgın dıyetısyen mı,anlayamadım.........hiç bı dıyetısten bole demez de az ve sık yemektır her zmn doğru olanı
 
 
sabun merhaba burdaymısın seni görmedim kız kaydirigubbakcemile3 bende hemen vedalasıyordm
 
kızlar selam a.s
uzun yazamandan beri yazamıyordum...
başıma ufak bir iş kazası geldi :çok üzgünüm: ama neyseki şimdi iyiyim..
yürüyüşü biraktım 2 hafta falan oldu..ama çok şükür kilo almadım :roflol: tabi yediklerime de dikkat ettim..

buarada bu hafta sonu tatile gidiyoruz eşimle :smiley-cool: yani bikinim oluyor ama tabi göbişim çıkıyor kaydirigubbakcemile3
 

insulin kullanmiyorum daha seker hastasi degilim, ama seker hastaligina cok yatkinim bu yüzden kilo vermeliyim. Benim vucudum cok insulin salgiliyor bu yüzden her yedigim seyi depo ediyor. doktorum dedigim bu alanda beslenme insulin vs. bi hekim. Diyetisyenimde ayni seyi söyledi bana, bu yüzden kafam karisikfisfisfis
 
sevımlı bu noktada oyleyse sen burdakı arkadsları veya benı deıl bu konuda tabıkı daha bılgılı olan doktorunu dınlemelısn..senın durumun farklı biraz...ve bence burda duydugun seyelrı uygulayıp saglıgını tehlıkeye atma derım ben..hem şeker hastları hıç aç kalamazlar(sen deılsın ama riskin varmış bk) nsl gunde 3 ogun ye demıs doktrn..nyse cnm sana yorum yapıp etkılemıım ben dıorumkı doktorunu dınle onun dedıklerını yap,burdada sonucları paylaş
 




ben 1 günle fark edeceğini düşünmüyorum cicim benim :kedi: yani 3 gün iyidir gibi . . .


canım verdiğin kilo için tebrikler . . .
burada arkadaşların öğlen yedikleri senin için örnek olabilir hemen herkes ne yediğini yazıyor çünkü . . .
haşlanmış yumurtayı bende çok severim ve haşlanmış yumurta ve muz kadar inan hiç bir şey beni tok tutmuyor . . .
gün aşırı 2 tane yiyiyorum genelde ve fark etmez diye düşünüyorum çok geç vakit yemedikçe . .

newlife .!.:
günaydın kızlar..diyette ikinci günüm ve kalhavtımı da yaptım..kahvaltım nemi???

1 fincan sade kahve
1 dilim kızarmış ekmek...
Genişletmek için tıkla...

canım günaydın bunları kaçta yedin ?
kaçta uyandın ?


hoşgeldin cnm .. .. ..

bende yediklerimi paylaşmalıyım sanırım ;

sabah 1 mus bol su soğuk yeşil çay
1 saat sonra 1 fincan şekersiz çay 2 adet badem içi

öğlen 1 tabak menemen 1 salatalık 2 büyük dilim kepek ekmeği 1 kaşık zeytin ezmesi
1 fincan sütlü şekersiz kahve

öğlen ekmeği fazla kaçırdığım için akşam biraz balık ve 1 çay bardağı leblebi düşünüyorum sadece . . .

leblebide oldukça tok tutuyor bu arada . . . sositososito​
 

bu konunun buraya tasınması benı gercekten sasırttı ve üzdü ablacım... hatta kızların meraklanıp üzüldüğünü görmekse beni cok üzdü..normal sartlarda kapandgını düsündüğüm önemsiz bir mevzu ama madem kızlar merak etmıskı hakları.. ben acıklayayım;
bız dün ablacımla msnde sohbet ederken kısa bir süre ablam düştü netten..noldu abla,dedım. elektirkler kesıldı ben de notebooka gectım dedı. ben de espri amaclı abla,elektrik kesıldıyse ınternetı nasıl kullanıyorsun dıye sordum. ne olduysa burda oldu. ablam kendısını yalancılıkla sucladıgımı dusundu.ben gercekten esprı yapmıstım cunku elektrıklerın geri geldiğini ve ablamın bunu farketmedıgını düsünmustum.agır bır sakaysa dıye özür de dıledım,diye hatırlıyorum.sonucta herkesın kaldırma kuvvetı farklıdır,saygı duymalı.. dün gece söyledım gene ve son kez söyluyorum.kımseyı yalancılıkla itham etmedım ben dun gece..
gözümün ıcıne baka baka yalan söyleyenlerın bıle yuzune vurmadım.böyle önemsız bır meselede yalan oldugunu düsünsem (kaldı ki gercekten düsünmedım cunku ablamı cok sevıyorum,bunu hepınız bılırsınız) bıle demem! huyum değil..adaleti dagıtmak bana mı kalmıs derım...
neyse,neticede bız ablayla güzel ayrıldık.öpüstük,iyi geceler diledik.iicine dert oldugunu tahmın etmemıstım.ama ben yapabilecegımı fazlasıyla yaptım.sıradan bırı olsa kılımı kıpırdatmazdım..
böyle bir mesele ile basınızı agrıttıgımız ıcın özür diliyorum kızlar hepnızden ama ben hala şoktayım..
 
sabun merhaba ....ben bır ara ,bir ara derken yani sanırsam nisan ayıydı yıne dıyete başlama girişimlerinde bulunmuşken buraya ugruyodum ama tabı bı hafta surmustu o,(genelde yazları azimli oluyorum :sinifsinif: )herneyse o zmnlar sen burdyadın hatrlıyorum,nısandan bu yana kaç kılo verdın?aslnda şunu sormak ıstıyorum ,bu zayıflama surecınde kılo vermenın durdugu zmnlr oldumu olduysa ne kdr sürdü(bu esnada dıyete hıc ara verdın mi?) cnm cok soru sordum snrm şimdiden saol cvplar ıcın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…