- 8 Nisan 2011
- 6.716
- 141
- 123
maşallah canım ne güzel ,o streçin büyük faydası var:)))
ayy cuma günü herkeste farklılıklar olacak sanırım ne güzel.ben aynı olucam ama..
vücut hava almıyo çünkü, her türlü şey çıkabilir yani
şimdi geçti mi peki sivilcelerin..bak korktum şimdi..benim de göbeğimde çıkmasın öyle şeyler..
sarmayım mı şimdi streç filme..o zaman don sütyen durmam lazım, yağ kıyafetlere bulaşmasın diye
sağol şekerim..koşuda yarışırım ama egzersiz bende fısbaştan söyleyim
kızlar elmalı limonlu tarçınlı karanfilli bi metabolizma hızlandıran çay var ya, onu yaptım bugün. içiyorum şimdi..bakalım bana ne kadar etkisi dokuncak..
biraz ekşimsi bi tadı var ama güzel
canım geçti şimdi ama ben 45 dakika sarıp yürüyordum, arkasına çıkarmadan egzersizde yapıyordum
şimdi yok geçtiler ama uzun zaman aldı geçmeleri, en iyisi sen bir inceltici kemer al
koşu bandındada en fazla 40 dakika dayanıyorum ben egzersizde 40 dk yetişirim sana
ığğ ben hiç içemiyorum sadece zorla bir fincan yeşilçay o kadar
bende bundan var kız..koşu bandının yanında hediye vermişlerdi.bunu da sarıyorum bazen, streçten daha faydalı bu hatta..
nasıl egzersiz yapıyosun..ne tür hareketler var..ben de denesem mi, ama sıkılıyorum ya ben egzersizde
Ogle: 1 kase mercimek corbasi da vardi yazmayi unutmusumKizlar benim de kahvaltim: yarim simit 1.5 kk peynir sekersiz kremali nescafe
Ogle: 2 kabak dolmasi 2 kasik yogurtla
canım nivea bady dinamik sabahlar cd sini indir netten tak bilgisayarına onlarla beraber yap güzel hareketler var
sıkılmadan motive olarak yapıyosun başlıycam haftaya inşallah
Titresimli olan duzenli olarak yani her aksam 10 dk kullanildiginda 1 ayda falan ise yariyor. Tabi kablosuydu falan derken oturup yapmak lazim oyle bele taksam rahat rahat is yapabilsem hic usenmicem yapcam. Masaj icin de iyi, rahatlatiyor.teşekkürler, açız işte nasıl olsun
titreşimli kemeri bende bazen kafama eserse yürüyüş arkasına masaj ve selülit eritici olara kullanırım, tek başına fayda sağlıyacağını sanmıyorum ama
benim bahsettiğim ter atmak için bir inceltici kemer var (titreşimli değil) onu daha çok kullanıcam, spor yaparken
Kizlar benim bildigim terlemek fazladan zayiflatmiyor terleyince su ve mineral disa atiyoruz yag deil. Yani yaptigimiz spor bizi zayiflatiyor terlesek de terlemesek de. Ben oyle biliyorum:)
Biraz önce zeytin yapraklı, biberiyeli karışımı denedim.
Biraz limon damlattım.Hafif buruk bir tadı var ama içilebilir düzeyde
tamam. bi araştırıyım bakıyım..haber verrim sana.
Canim bende gecen yil elle dergisinin verdigi oryantal ayrobik cdsi alip onu yapmistim ileri seviyeymis tabi ben baya bi gaza gelmisim bi yaparsin ertesi gun merdivenleri surune surune cikmistim:))):)))canım nivea bady dinamik sabahlar cd sini indir netten tak bilgisayarına onlarla beraber yap güzel hareketler var sıkılmadan motive olarak yapıyosun başlıycam haftaya inşallah
tamam canım yarış yapıcaz bak ona göre
noooldu fazla mı kaçamak yaptın
pazartesi günü kakaolu kurabiye yedim 1 tane,dün 1 kaşık pilav yedim61 de takıldım kaldımmmm:)
Canim bunlari yedin diye mi zayiflamican?? Tabi tabi 1 kasik pilav yemissin 1 ayda eritemezsin artik:)))pazartesi günü kakaolu kurabiye yedim 1 tane,dün 1 kaşık pilav yedim61 de takıldım kaldımmmm:)
Maximacim hava 40 derece oldugu icin oturdugun yerde terliyorsan o terlemek zayiflatmaz diyorum ben yoksa spor yaparak terlemek tabisi zayiflatir:) haliyle spor yapiyorsun efor sarfediyorsun:)
Strec film sarmayin kizlar ya! Ozel bi krem falan suruyorsaniz o bulasmasin diye sararsiniz o ayri. Ama sadece terletsin diye sarmak bence gereksiz tehlikeli.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?