aramıza hoş geldin canım diyet listende gayet güzelmiş başarılar diliyorum birlikte daha da başarlı olacağımıza inanıyorum a.s.a.s.
arkadaşlar bende aranıza yeni katılıyorum 69 kiloyum boy 172 ben 5 yl önce diyetisen yardımıyla 58 e düşmüştüm tabi 5 yıllık bi zaman zaafında aldım kilolarımı geri her neyse o yıllardaki listelerimden birini uyguluyorum sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim beyaz peynir öglen bi kase corba ikindi 3 etiform limonlü bisküvi bir mandalina akşam 4 yemek kaşığı sebze yemeği 3 kaşık pilav gece bi meyve elma armut portakal veya muz ben muz yiyorum tatlıya cok düşkün olduğm icin tatlı ihtiyacımı muzla gidermeye calışıyorum
evet canım kısa ve net anlatmışsın gayet anlaşılır kaydirigubbakcemile5
soğan suyunuda ilk defa bugün içmeye başladım tadı içilemiyecek kadar kötü deil zorlananlar içine limonda sıkabiliyorlarmış
bunlada sana canım a.s.a.s.
ayça canım bu saatte oğluna tavukmu yediriyosun geç bi saat deilmi
sana gelince kendi cezanı vermişsin bile :))))
ayçacığım avatarından oğlunun resmine baktım çok tatlı maşallahAllah bağışlasın nazarlardan korusun inşallah sende fıstık gibiymişsin canım maşallah kaydirigubbakcemile5
çok teşekkur ederim cnm o senn guselliğin .. bu arada soğan neresi kızz .. iyigeceler sanada canım tatlı ruyalar sana :1hug:
Herkeze günaydın:sm_cool:.Dilerim güzel bi gün olur hepimize.
Bugünden itibaren yediğim şeyleri sizlerle paylaşıcam.öneri ve eleştirilerinizi bekliyorum.
1 bardak şekersiz çay, 1 dilim tahıllı ekmek, 1 kibrit kutusu kadar beyaz yağlı peynir, 5 yeşil zeytin,biraz domates.
ara öğündede yani 10 gibi 1 elma yiyecem.ama benim sorunum deli gibi birden acıkmam.sonrada karşıma çıkan herşeyi hiç dikkat etmeden yiyorum.tabiii sonrada vicadan azabı:çok üzgünüm::tomato:
umarım bu sefer böle olmaz..
herkeze sevgilerrrrrrrrr:1hug:
günaydın kızlar...! kayram çok güzel başlamışsın ama önemli olan finali nasıl yapacağım,gün buyu ara öğünlerini atlatmaki akşama aç kurt olma a.s ben zamansız açıkmalarımı kuru meyve yiyerek aşıyorum sanada tavsiye ederim,
zeynetciğim fazla kaçırmamışsın şekerim afiyet olsun.spor yapıyor musun?
CANIM HAKLISIN ÖNEMLİ OLAN FİNAL.
YARIN İŞ YERİME KURU İNCİR KİRAZ VE KAYISI GETİRİCEM.ACIKINCA KURU MEYVE YEMEK ÇOK MANTIKLI
YARIM SAAT SONRA 1 ELMA YİCEMkaydirigubbakcemile3
AKŞAMDA SPOR SAONUNA GİDİCEM.PLATES VE STEP SEANSIDA VARMIŞ.DAYANABİLİRSEM BELKİ ONLARADA KATILIRIM:bbo:
ohh ne güzel şekerim sporlada diyeti destekliyorsan verirsin kilocukları güzel güzelkaydirigubbakcemile2 hadi bakalım görelim senide kaydirigubbakcemile5
hepberaber inşallah
bide şu akşam kuruyemiş olayını bıraksam
günaydın millet bu sabah tartıya çıktım dayanamadım ve tammmm 60.20 gösterdim bundan önce eczanede tartılmıştım 64 gösteriyodu yanlıs sanırm 4 gğnde 4 kilo vermem imkansız gibi geliyo bilmiyorum şuan kavaltımı yapıyorum ve menüde 1 bardak bitki çayı şekersiz bi domates bi salatalık 5 zeytin ve peynir var bu arad gün çok güzel gidiyo ama akşam eve gidince dayanamıyorum annemin o güzel yemeklerini görünce dün akşam biraz fazla kaçırdım sanırım bir kepçe karnıbahar iki kaşık madımak yemegi iki kaşıkta turşu çokmu sizce fisfisfis
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?