evvvvvvett arkadaşlar herkes çok ii gidiooo hihoyyyt sizlere kocaman bi aferinnnn a.s.
benm kahvaltım sizin önerilerinizi göz önunde bulundurarak :
1 dilim peksimet ekmek
2 (kibrit kutusu kadar ama boyları)lifli diyet biskuvi (zeytinli)
3 adet eti form biskuvı
1 adet domates
biras peynir (tel peynir ama yağsız az tuzlu)
4 5 bardakta çay (ama yarımşar şekerler),
ve tuvalete çıkım die 1 adet kayısı :1rolleyes: bu kadar
vee şimdi biras danstan sonra bi yeşil elma ve yeşil çay içiçemm
kız ayça bunların hepsini sadece kahvaltıdamı yedin bunu sen istedin :mymeka:
hem peksimet yiyon hemde bisküvi bi daha olmasın kötükedihüso
mehabalar canım sabah aç karnına lavabo ihtiyacandan sonra ve iç çamaşırlarıyla tartılacaksın ve hep aynı tartıyla canım hep dışarıda tartılmak zorundaysanda tartılırken hep aynı kıyafet olacak yoksa aradaki farkı anlıyamazsın oldumu şeker
canım yediklerin hafifmiş çok iyi ama madımak yemeğini bilmiyorum ama sen yediğine göre fazla ağır bi yemek olmamalı diye düşünüyorum yerimseniben öyleysede canın sağ olsun afiyet olsun yağları senden uzak gitsin :roflol::roflol:
madımak bir tur ot o otun yemegi olur bizim orda madımak diyo başka ismi varsa bilmiyorum ama google dan baktım madımak diyede bulabilirisn bilgiler var dün eve yeni tartı aldım bundan sonra öle yapıcam dediğin gibi teşekkür ederim saol süprizzzzz
arkadaşlar sabah iki kayısı iki bardak ılık su tuvalete cıkmak icin bir dilim peynir bir dilim kepek ekmeği öglen 1 kase yayla corbası yarım muz birazdanda akşam yemeğini yiyicem 4 kaşık patlıcan yemeği 3 kaşık pilav bir kase corba gecede ya bir muz yerim ya elma yada 2 tane kivi
canım bence gece muz yeme elma ye. saat geç olmasın yerken bence.
muzu gece yemek için pek önermiyorlar. sanırım hazım sorunu yüzünden tam olarak bilmiyorum
haklısın canım tatlı yiyemiyorum ya kriz geliyo bana ama irademe hakim olucam iki aya kadar 60 kilo olmam lazım gece o zaman elma yiyim ben:)
slm arkadaşlar bende 62 kiloyum zayıflamak istiyorum ama tek başıma byere varamadım bir ara sıkı bi rejim yaptım haftada 4 kilo verdimdelikafadulden tekrar vermek istiyorum ama bu sefer başaramadım ozaman yengemle iddaaya girmiştik iyi olmuştu cokacimcoookşimdi gene öyle bişilere ihtiyacım var motivasyon çok önemli şimdi burdada sizlerden destek alarak verecegime inanıyorum umarım bana yardımcı olursunuz şimdiden sıcak:enbuyukkk: ilginiz için tşk
arkadaşlar ben pek spor yapamıyom onun yerine akşam hiç yemesem olur mu?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?