maxicim ben daha önce tabloda vardım bi ara gördüm ismim vardı ama şimdi yok. neyse ben yine yazayım malesef sadece 100 gr gitti
yaşınızı boyunuzu başlangıç ve hedef kilonuzu yazın.
farketmez yaşınızı boyunuzu başlangıç ve hedef kilonuz yazın.
tablo için teşekkürler.
gözden kaçmış olabilir, çok muhabbet oluyo malum.
yaşınızı ve boyunuzu da yazın, haftaya çizelgede görürsünüz isminizi..bildirim yapmayı unutmayın tabi.
yaşım 23 boyum 1,65 2 hafta önce 68 le başlamıştım şuan 66.70 im hedef 58 inşallahhhh
YEMEĞE HAYIR
maxicim ben daha önce tabloda vardım bi ara gördüm ismim vardı ama şimdi yok. neyse ben yine yazayım malesef sadece 100 gr gitti64.700 im şimdi. 64. 800 di geçen hafta şimdi de tatile anneme geldim bu hafta neolur bilmiyorum şimdide önümde bi kavanoz dolusu nutella var kaşık kaşık yiyorum
günaydın çıtır hatunlarrr
maxicim tablo şahane olmuş.ellerine sağlık.
bugün yemeğe misafirim var.giremicem akşam bildirim yapamam yediklerimi.
kahvaltım:
1kaç dilim beyaz peynir kaşar peyniri
1 dilim yagsız kızarmış sucuk
1 dilim ekmek
biraz domates
şekersiz çay
dünde rahatsız oldugum için spor yapamadım bugünde misafirlerden dolayı yapamıcam.artık yarın tabana kuvvet
O çiğ tarifi ben içemedim yaYeşil yeşil yapraklar ağzına yapışıyor.Zaten sevmem normalde
Doktorum programında da vermişler bir tarif düz karın için çay diye
2 çay kaşığı kişniş ve tarçın
1 çaş kaşığı kimyon,papatya zencefil
adet düzensizligiyle birlikte yumurtalıkların çalışmamasından olusan polikistik over var bende ve şeker direncim yüksek oldugudan ne yesem kilo yapıyor[/QUOTE]sen niye veremiyosun..metabolizman mı yavaş benimki gibi
adet düzensizligiyle birlikte yumurtalıkların çalışmamasından olusan polikistik over var bende ve şeker direncim yüksek oldugudan ne yesem kilo yapıyor
Bende de polikiatik over, reflu ve seker direnci yuksek.
Kizlar tatilden selam herkese,
acik bufe kahvalti ve aksam yemeginden sag cikamadim tabi ki ama ne borekleri ne tatlilari cok yedim beyaz ekmek yedim biraz ama metabolzimayi sasirtmak lazimmis bigunluk.
Yuruyus yaptik esimle 4.5 kmyi 50 dkkada sunnet golunun etrafini dolastik. Yagmur camur demeden....
Tatli patates kizartmasi ve beyaz ekmek yedim bi ton ne yazik ki ama olsun yuruyus yaptik.
Umarim kilo almadan donerim.
tablo için teşekkürler.
gözden kaçmış olabilir, çok muhabbet oluyo malum.
yaşınızı ve boyunuzu da yazın, haftaya çizelgede görürsünüz isminizi..bildirim yapmayı unutmayın tabi.
adet düzensizligiyle birlikte yumurtalıkların çalışmamasından olusan polikistik over var bende ve şeker direncim yüksek oldugudan ne yesem kilo yapıyor
Kiyamam canim sana gecmis olsun, iyiles bi an once de gel aramiza diet yapmadan sadece saglikli beslenerek devam edersin sende:))Arkadaşlar 3 gündür yatak döşşek yatıyorum . dieti biraktim mecburen . beyim kızdı çok kendine bakmıon die sana kim diet yap dedi d,ye kızdı. sizi kocaman öperim... zaten en son kaç kg de kaldım bilmiorum . paskülün pili yok
Ah canim o vizeler finaller yok mu nasil aldik bu kilolari.. Canim salma kendini bak tartil korkma kilo aldiysan kilo aldigini gormek seni engelleyecek. Cumaya bekliyoruz bildirimini ona gore:)slm kızlar bu hafta kilo bildirimi yapmadım nete giremedim pek vizeler başlamıştı ve stresten yemeğe vurdum kendimi verdiğim 2 kiloyu kesin almışımdır göbeğim falan çıktı tartılmaya da korkuyorum cumaya kadar dşkkat edeyim de bildiririm kilomu öptüm hepinizi gocaman
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?