60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


haklısın valla yaptığımız kaçamaklar bir hafta idare eder anca yakarız bu hafta
 
benim farkettiğim ben çikolata yada kurabiye, biküvi felan atıştırınca kilo veremiyorum. Yada hastalandığım için bu hafta şişkinlik var sadece 500 gram ya dijital olmasa tattı o bile farkedilmeyecek
 

Tatil benim için yorgunluktu, hep ayaktaydım. Çok hareketli geçti.
Dün geceki yemem olmasa (ki çok bile yemedim aslında sadece saati kötüydü) süper atlatacaktım...

Sabahtan başlıyorum dikkat etmeye ve bugün 2 mini grissini + form çay yedim kahvaltıda.
Ara da 1 kuru erik + 2 badem
Bu kadarcık.Birazdan da öğle yemeğine çıkıcam zaten. Akşam da bir çorba + salata yedimmi tamamdır. Tabi bir eve gidince spor yapacam (sporsuz olmuyor)
Yarın tartıda az çıkıcam inşallah !
 

Tatil benim için yorgunluktu, hep ayaktaydım. Çok hareketli geçti.
Dün geceki yemem olmasa (ki çok bile yemedim aslında sadece saati kötüydü) süper atlatacaktım...

Sabahtan başlıyorum dikkat etmeye ve bugün 2 mini grissini + form çay yedim kahvaltıda.
Ara da 1 kuru erik + 2 badem
Bu kadarcık.Birazdan da öğle yemeğine çıkıcam zaten. Akşam da bir çorba + salata yedimmi tamamdır. Tabi bir eve gidince spor yapacam (sporsuz olmuyor)
Yarın tartıda az çıkıcam inşallah !
 
brncmr ayy inanamıyrum harika olmuşsun şekerimmm maşallah taş gibi hatunsunn
 
ızgara tavuklu salatamı yedimmmm

şimdide çay içiyourm daha yarım itre suyum bitmedi ya
 
evet artık tatlı istiyor canım çünkü günde 7 çeşit tatlıyı birden götürdüm
çayları şekersiz içemez oldum
öğlen yemeğini tam zararsız atlattım diyordum

öğlen:
1 kase az pirinçli domates çorbası,
1 tabak salata,
1 tabağın yarısı et sote, yarısı da püre

kadayıf ve pilav vardı almadım, kalktım.
tüm herkes de hasetinden tatlı almadın mı aaa, pilav niye almadın v.s diye sinir sorularını sordular ve yok dedim geçiştirdim.
sonra arkadaşa bi selam verelim derken, doğum günüymüş pasta almışlar, 1 dilim çikolatalı, frambuazlı pasta yedim harikaydı :18:
tatlıya DUR demem lazımmmmm
pastadan da ucundan alacaktım ama alınca bi daha bırakamadım, bi de 3 kız birden aaa niye yemiyosun, haniii başlasana hadiii v.s dediler gıcık oldum ama enfesti.

nasıl insan bu kadar irade eder ki?
bıktım yaaaaaaaaaaaa
 
Ben de öğle yemeğinde brokoli yedim. Çok sevindirik oldum brokoliyi görünce.
Yanında et yemeği + Çorba + biraz da marul salatası tamamdır. Tıka basa doyuyor insan.
 

canım diyette olduğunu biliyorlarsa bilerek yapıyorlardır.ama tatlı görünce tatil ,deniz,güneş,bkiniyi gözünün önüne getir yemezsin o zaman:)

bende salatayı yedikten sonra canım çikolata istedi ama yemedim.. öyle yap sende iradeli olursun canım yılma hemen.çık oradan gşit başka yere.hemen deniz yerlerine bak:)
 


Diyetteyim de nolacak! Bazen ben de ikilemde kalıyorum aa yok yememem lazım diyorum direk yemiyorum. Tabiki bazen de tadına bakayım bari diyorum eğer kendime güveniyorsam. Burda sürekli doğum günleri kutlanıyor, her seferinde ben 1 dilim pasta yersem haftada 1 kilo vermeyi bırak haftada 1 kilo alırım sürekli..

Bir de hemen yemekten sonra yememek lazım tatlıyı.

Hiç olmadı azıcık sütlü tatlı ye benim gibi... Böyle akıl veriyor gibiyim ama ben de tatlı düşkünüyüm :26:
 
Selam canlar nasılsınız bakalım masamda biriken işlerden okuyamadım yazdıklarınızı ama tatil boyunca ben yedim yedim temizlik yaptım evde tadilat vardı cumartesi akşamüstü bitti o zamandan dün gece 00:30 a kadar durmaksızın ev temizledim.Tüm bardak çanak ne varsa yıkandı dolap içleri temizlendi öldüm vallahi hala 1 oda ellenmemiş şekilde kaldı sabahtan yorgunluktan kıpırdıyamıyordum şimdi biraz iyiyim ancak bu kadar yorulunca vallahi kıtlıktan çıkmış gibi hep yedim inşallah yediklerimi eritmişimdirr .Bugünde henüz diyet moduna giremedim sabah bir poğaça öğlende irmik helvası götürdüm hadi bakalım hayırlısı ....
 

Günlük tartılmıyor musun hiç?
 

ya ben çok güzel iradeliydim, kendime bile şaşıyordum. ama birinden kaçsan bir diğerine tosluyorsun of yaaa...
valla yazı düşündükçe zaten pilavı ve kadayıfı bıraktım...


diyetteyim diyince inadına veriyorlar yahu, dedim daha önce, illa paylaşacak benimle tatlısını düşün o derece.
yahu yiyecek olsam zaten parasını ödemişim istediğimi alırım yemekhaneden, insanı çıldırtıyorlar.
haklısın da ben hiç kabul etmiyordum işte, kadayıfla pilava hayır dedim, bi gittim diğer odada d.günü pastasına tosladım

su bugün anca 1 lt. oldu.
akşama spor var ama müthiş yorgunum.
uyumak uyumak ve uyumak istiyorum.
tatilde bile otomatikman gözlerim 8de açıldı
 

canım bende 9 da uyandımm..11 e kadar uyuyım diyorum yok uyuyamıyorum ve işe konsatre olamıyrm bir türlü ,her yerim dökülüyor ağrıdan elimmkolum kalkmıyor ya
 


Ne biçim arkadaş ya onlar, insan saygı duyar.
Ben de uyumak istiyorum !! Gerçi yine eve gidince egzersiz de yapmak istiyorum. Sonra yemek yemeydi çocukla oynamaydı derken yine geç saate kalırım kesin.
Ben de tatilde canım çıktı, çocuktan önce kalkıp egzersiz yapabilmek için.


canım bende 9 da uyandımm..11 e kadar uyuyım diyorum yok uyuyamıyorum ve işe konsatre olamıyrm bir türlü ,her yerim dökülüyor ağrıdan elimmkolum kalkmıyor ya

Benim de heryerim ağrıyor ama akşam gözüm yerse; egzersiz + duştan sonra iyi olurum gibime geliyor. Bazen egzersiz + duş iyi geliyor yorgunluğa tavsiye ederim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…