Hosgeldin canım aramiza. Bende kk ile 12 kilo verip 5 kilosunu geri almistim ve yaklasik 3 sene onceydi:) tesadufun bu kadari:)) 67den 55e dustum uzun sure de korudum ama simdi 60 civariyimGruplar arasında bu grubu oldukça aktif ve başarılı buluyorum..
Ben de zamanında (yaklaşık3 yıl önce) bu grup sayesinde 12 kilo vermiştim,sonra buradan koptum ve 5 kg. geri aldım..
Kilom grubunuza uymamakla birlikte sizinle yol almak ve şu 5 kilodan kurtulmak istiyorum..
Umarım beni de sarıp sarmalarsınız...
Boy 1,64
Kilo:58,5
Yaş:39 (aramızda)
Ben de bu haftasonundan korkmuştum , şehir dışına çıktığım için. Bir de kebap yemek zorunda kaldım. Kebapların kalorisi çok fazla :26:
Neyseki yine de gezince bol bol ve pazar günü dikkat edince kilo almadığımı gördüm bu sabah tartıda. Ama dün yolculuktan geldim ve spor yaptım akşam yorgun yorgun
Haftasonları ben diğer günlerden daha çok kilo verirdim ama kilo almadığıma şükrettim neyseki...
Güzelce çizelgenizi hazırlamışsınız ama benim kilom 55,6. Ben 60'larla başlamıştım diyete ama hızlı kilo verince.. Bu çizelgeye dahil olabilir miyim acaba ?
nasıl kilo verdiğini merak ettim, analtırsan çok sevinirim.
Beni çizelgeye eklerseniz anlatırım dermişim :)
Gerçi herkes o çizelgede 60 ve 59 'lara inmiş görünüyor.
Ben şuanda kalori sayımı ile zayıflamaya çalışıyorum. Ama başta çok kalori sayımı yapmadım. Öncelikle zaafım olan çikolatayı bıraktım. Akşam yemelerini bıraktım. (pasta, tatlı tarzı şeyler yiyordum)
Ama aniden bıçak kesiği gibi oldu. Çünkü başka türlü bırakamazdım. Zaten ilk hafta 3 kilom gitti. Sonra uzun bir süre duraklama oldu , 3 hafta felan çok az verdim. O sıralarda da şu ender saraçın tarif ettiği 8-10 damla limon suyu + 1 tk. bal 1 bardak ılık suyu sabahları aç karnına içtim. İlk haftalarda bir de sürekli tam mekik çekiyordum karnım epey toparlandı önceki haline göre ama göbeğim fırladı diye bıraktım. Leslie ile yürüyüşe başladım. Metabolizmam hızlansın diye limonlu suyu bıraktım. Sirkeli ballı suyu içmeye başladım sabah akşam.
Derken tekrar kilo vermeye başladım. Öyle öyle verdim işte.
Mutlaka zor şartlar altında olsa dahi minimum 20 dk.lık egzersizimi yapıyorum.
Ben kaçamak çok aşırı yapmıyorum. Mutlaka onu başka bir öğünde veya sporla hemen telafi ediyorum. Çünkü zamanım az kilo vermek için...
Memlekete gidince kaçamak yaparım diye vermem gerekiyor şimdiden kiloları..
kızlar merhabalar,
2 haftadır diyet yapmıyorum ve tatlıların binbir çeşidini yedim ve yine eski yeme şeklime geri döndüm. 2 haftadır, bi kayınvalidemler bi tatile gidelim derken benim diyet uçtu gitti.
tekrar da dönemiyorum bi türlü. 70 kilo çıktım kayınvalidemlerde ve umarım bozuktur dedim o eski püskü tartı çünkü 66 idim kayınvalidemlere giderken geçen perşembe..ömrümde görmedim o kadar kiloyu.
tekrar geri dönemeyecek kadar da kötüyüm, uykusuzluk ve yorgunluktan sinüzitim azdı :2:ve dilimde damağımda yaralar çıktı. daha evime gidemedim bile antalya'dan uçakla direk işe geldim.:2::2::2::2:
çok çok morale, desteğe ihtiyacım var. tekrar zayıf olmak istiyorum.:2::2::2:
bu ballı sirkeli su nedir? faydası var mı hakkaten sonuçta içinde bal varbaşka deneyen var mı grupta?
bir de ne ölçüde bal, sirke karıştırılıyor yazar mısınız?
kızlar merhabalar,
2 haftadır diyet yapmıyorum ve tatlıların binbir çeşidini yedim ve yine eski yeme şeklime geri döndüm. 2 haftadır, bi kayınvalidemler bi tatile gidelim derken benim diyet uçtu gitti.
tekrar da dönemiyorum bi türlü. 70 kilo çıktım kayınvalidemlerde ve umarım bozuktur dedim o eski püskü tartı çünkü 66 idim kayınvalidemlere giderken geçen perşembe..ömrümde görmedim o kadar kiloyu.
tekrar geri dönemeyecek kadar da kötüyüm, uykusuzluk ve yorgunluktan sinüzitim azdı :2:ve dilimde damağımda yaralar çıktı. daha evime gidemedim bile antalya'dan uçakla direk işe geldim.:2::2::2::2:
çok çok morale, desteğe ihtiyacım var. tekrar zayıf olmak istiyorum.:2::2::2:
Canim nerlerdesin sen ya? Ben de bu madam nerde diyordum? megerse bizim hatun o sirada tatlilari borekleri goturuyormus:)kızlar merhabalar,
2 haftadır diyet yapmıyorum ve tatlıların binbir çeşidini yedim ve yine eski yeme şeklime geri döndüm. 2 haftadır, bi kayınvalidemler bi tatile gidelim derken benim diyet uçtu gitti.
tekrar da dönemiyorum bi türlü. 70 kilo çıktım kayınvalidemlerde ve umarım bozuktur dedim o eski püskü tartı çünkü 66 idim kayınvalidemlere giderken geçen perşembe..ömrümde görmedim o kadar kiloyu.
tekrar geri dönemeyecek kadar da kötüyüm, uykusuzluk ve yorgunluktan sinüzitim azdı ve dilimde damağımda yaralar çıktı. daha evime gidemedim bile antalya'dan uçakla direk işe geldim.
çok çok morale, desteğe ihtiyacım var. tekrar zayıf olmak istiyorum.
merhaba kk'nın çıtır hatunları nasılsınız bugün ?
ben bu sabah nesfitimi yedim bi kase 1 bardak şekersiz çayımıda içtim bu arada artık ip atlamaya başladım baya yoruyo ama alışırım sanırım zamanla
merhaba kk'nın çıtır hatunları nasılsınız bugün ?
ben bu sabah nesfitimi yedim bi kase 1 bardak şekersiz çayımıda içtim bu arada artık ip atlamaya başladım baya yoruyo ama alışırım sanırım zamanla
kızlar merhabalar,
2 haftadır diyet yapmıyorum ve tatlıların binbir çeşidini yedim ve yine eski yeme şeklime geri döndüm. 2 haftadır, bi kayınvalidemler bi tatile gidelim derken benim diyet uçtu gitti.
tekrar da dönemiyorum bi türlü. 70 kilo çıktım kayınvalidemlerde ve umarım bozuktur dedim o eski püskü tartı çünkü 66 idim kayınvalidemlere giderken geçen perşembe..ömrümde görmedim o kadar kiloyu.
tekrar geri dönemeyecek kadar da kötüyüm, uykusuzluk ve yorgunluktan sinüzitim azdı :2:ve dilimde damağımda yaralar çıktı. daha evime gidemedim bile antalya'dan uçakla direk işe geldim.:2::2::2::2:
çok çok morale, desteğe ihtiyacım var. tekrar zayıf olmak istiyorum.:2::2::2:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?