canim ben acluktan olurum o zaman. Keske basarabilsem. Zor olmuyor mu canım? Bi de aksam yemegini saat kacta yiyiyorsun ve kacta yatiyorsun?
canim ben acluktan olurum o zaman. Keske basarabilsem. Zor olmuyor mu canım? Bi de aksam yemegini saat kacta yiyiyorsun ve kacta yatiyorsun?Ben akşam yemeğinden sonra ağzıma bir lokma koymuyorum
canim ben acluktan olurum o zaman. Keske basarabilsem. Zor olmuyor mu canım? Bi de aksam yemegini saat kacta yiyiyorsun ve kacta yatiyorsun?
Tebrikler canim 1 ayda 5 kilo vermissin Nasil basardin? Tefal alma canım o zaman ama diger dedigini bilmiyom ben:) ben de benim tartidan sikildim artik soyle yag oranini falan olcen var midir acaba?
Selam kızlar.
Yumurtalı bir kahvaltım vardı bu sabah.Biraz spor yaptım.Akşama devamı gelir.
Az önce izledim televizyonda doktor kahvaltıdan sonra şekersiz kahve önerdi.
Çay, su, soda, ve kahve 0 kaloriymiş:) Sabah sirkeli veya limonlu suyuda önermedi.
Yemeklerden sonra hazım için elma sirkeli su içilebilirmiş
selam kızlarrrrr ben geldimm
Niye sabahları sirkeli veya limonlu suyu önermedi canım ?
Hoşgeldiiiiin canım :)
işte esse de indirim var ordaki cihaz su kemik yağ falan ölçüyor 50 tl.hemde.ben 28 yaşımdayım 3 yaşında kızım var 62 kilo hamile kaldım 17 kilo aldım giden gitti 66 kadar düştü 3 sene içinde ama bilirsin biz kadınlar ne zaman alışverişe gitsem aynalar karşısında sinir oluyorum kendime her tarafım çatladı bacak göbek kendimden nefret ettim kızım dedim böyle olmucak ağzına attığın bir tatlı senin ne hissettiğinden daha önemli olamaz herhalde dedim deyiş o deyiş 1 aydır acayip dikkat ediyorum şekeri tamamen çıkardım 1 aydır tatlı hiç bir şey yemiyorum yağa da dikkat ediyorum salataya falan 1 tatlı k.z.yağı koyuyorum bimde grenwood form diye bir çay var hergün 1 tane ondan içiyorum 1-2 yeşil çay içiyorum çok ekmek yemiyorum akşam çok geç saatte yemek yemiyorum 1 yeşil elma mutlaka 3lt.su su çok önemli içebildiğin kadar iç.hedefim 53 eşim kızıyor ama hazır vücudum alışmışken bırakmam vallaha.sırtımdaaki yağlar tamamen gitti selülitlerim bile azaldı duşa girdiğimde kabak lifinle ovunuyorum ay herkese tavsiye ederim resmen siyah su akıyor üztünüzden kan dolaşımını hızlandırıyormuş 3-4 gün yürüyüş yapıyorum evimin önünde spor aletleri var gün aşırı onlara biniyorum işte böyle ay 1 ayımı özetledim iyi geldi vallaha sağol sorduğun için excity:)
Insallah canım:) bende takip ediyom kendimi ve sadeceyalani:) ise yararsa sende baslayacaksin de mi?
selam kızlarrrrr ben geldimm
Ya o cihazlar gerçekten doğru öçüyormudur acaba yağ/kemik oranını felan? Bir de kas oranını da ölçen var. Ben de istiyorum aslında o aletlerden. Fiyatı da uygunsa alınabilir bence... Sen izmirdesin sanırım. İzmirdeki esse'de mi indirim varmış ?
50 tl işte evet izmirdeyim ben optimumdaki esseden sordum ama forum bornova da da vardır doğruluğu tartşılırda sonuçta tartı senin bilglerini gir elbette fark görcen psikolojik olarak olumlu etkiler kilo verdiğinde:)
Niye eşin kızıyor ki o kadar kilo vermene ?
:)çünkü o boğazını tutamıyor ben zayıf o kilolu olurmu herkes laf etcek kadın evde kalori yemek yapmıyor hem bir rejim kilo spor lafı evde onu yeme bunu yeme bira-midye yok meze yok hadi kumru yiyelim pizzacıya gidelim yok sağlıklı yaşam standartlarımızı bozdu:) hiç fazlan yok abartıyorsun artık ben zayıf kadın sevmiyorum hasta olcaksın diye korkuyorum artık diyor:)
Bu arada Tebrik ederim canım seni. Azmedelim verelim kiloları. Benim de bir 3 kilom kaldı..
Kızınla mı gidiyorsun parka ?
Zayıflamak için bir faydası yokmuş mideyi rahatsız etme olasılığıda olduğundan yemekten sonrayı önerdi.
Eğer bağırsaklarda sorun varsa aç karnına 2 kuru kayısı ve erik üzerine su tavsiye etti.
Bir de sıcak suyun aksine yemekten önce buzlu suyun metabolizmayı hızlandırdığını söyledi.
Rica ederim canım sen sagol anlattigin icin:) tebrikler canım gercekten de oyle hic bir tatlinin hazzi zayif olmanin hazzindan daha fazla olamaz:)işte esse de indirim var ordaki cihaz su kemik yağ falan ölçüyor 50 tl.hemde.ben 28 yaşımdayım 3 yaşında kızım var 62 kilo hamile kaldım 17 kilo aldım giden gitti 66 kadar düştü 3 sene içinde ama bilirsin biz kadınlar ne zaman alışverişe gitsem aynalar karşısında sinir oluyorum kendime her tarafım çatladı bacak göbek kendimden nefret ettim kızım dedim böyle olmucak ağzına attığın bir tatlı senin ne hissettiğinden daha önemli olamaz herhalde dedim deyiş o deyiş 1 aydır acayip dikkat ediyorum şekeri tamamen çıkardım 1 aydır tatlı hiç bir şey yemiyorum yağa da dikkat ediyorum salataya falan 1 tatlı k.z.yağı koyuyorum bimde grenwood form diye bir çay var hergün 1 tane ondan içiyorum 1-2 yeşil çay içiyorum çok ekmek yemiyorum akşam çok geç saatte yemek yemiyorum 1 yeşil elma mutlaka 3lt.su su çok önemli içebildiğin kadar iç.hedefim 53 eşim kızıyor ama hazır vücudum alışmışken bırakmam vallaha.sırtımdaaki yağlar tamamen gitti selülitlerim bile azaldı duşa girdiğimde kabak lifinle ovunuyorum ay herkese tavsiye ederim resmen siyah su akıyor üztünüzden kan dolaşımını hızlandırıyormuş 3-4 gün yürüyüş yapıyorum evimin önünde spor aletleri var gün aşırı onlara biniyorum işte böyle ay 1 ayımı özetledim iyi geldi vallaha sağol sorduğun için excity:)
bende istiyorum canım başlamayı ama ben gece 1 e kadar falan uyumuyorum o yüzden son öğünü nesfitle yapıp sonra acıkıpta aburcubur atıştırırım diye korkumdan cesaret edemiyorum kaş yaparken göz çıkarmıyım o yüzden şimdilik takipteyim
hoşgeldin canımmmm
merhaba kızlar..
bugün birazcık geç kalktım 9 gibi..
eşim nöbetten geldi, bugün istirahatli olduğu için onunla birlikte dışarda yürüyüş yapıcaz
şimdiye kadar sadece 1 bardak süt içtim..
öğlene kadar bir şey yiyemiyorum artık..süt beni bayağı tok tutuyor.
içinde bal da olduğu için şekerim çıkmıyor,acıkmıyorum..
öğlene yaprak sarmam var yoğurt eşliğinde..
akşama da bakarız, herhalde çorbamı yaparım ve yine sarma olur.
esenrüzgarcım kitap nasıl gidiyor,aklıma geldi sorayım dedim..
bende seni tebrik ederim ben daha bir 6 kilo vercem.evet yaren le gidiyorum da o yanımda olduğunda sadece spor aletlerine binebilyorum yürüyüş anca yanımda eşim olnca müsade etmiyor ondan uzaklaşmama annecim parkın etrafındayım bak görüyorsun beni diyom yok yanımda dur diye ağlıyor spor yaparken o da yanımda oyalanıyor sen neler yaptın kilo verirken
merhaba kızlar..
bugün birazcık geç kalktım 9 gibi..
eşim nöbetten geldi, bugün istirahatli olduğu için onunla birlikte dışarda yürüyüş yapıcaz
şimdiye kadar sadece 1 bardak süt içtim..
öğlene kadar bir şey yiyemiyorum artık..süt beni bayağı tok tutuyor.
içinde bal da olduğu için şekerim çıkmıyor,acıkmıyorum..
öğlene yaprak sarmam var yoğurt eşliğinde..
akşama da bakarız, herhalde çorbamı yaparım ve yine sarma olur.
esenrüzgarcım kitap nasıl gidiyor,aklıma geldi sorayım dedim..
hoşbuldum canım nsılsın?
hoşbuldum canımnasılsınnn
merhaba canımmm ,süt sevdiğin için şanslıısn valla ,ben hiç içemiyorum midemi bulandııyor,bal zaararlı değil mi canım?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?