- 5 Nisan 2012
- 1.628
- 857
- 123
lunapenia cevabın için teşekkürler bende kola ve cips çok yiyordum bıraktım tamamen ama onu yerine meyveli maden suları içiyorum ki onlarında içinde fruktoz şurubu olmayanlarından içinde glikoz fruktoz yada mısır şurubu olan hiçbir ürünü kullanmanızı tavsiye etmem ki birçok çikolata şeker kek meyve sularında ve çoğu meşrubatta var normal şeker çok daha iyi bundan çok ciddiyim bir profesör obezitenin sorumlusunu şeker olarak ilan etti yıllarca hayvansal ürünleri ve yağları boşuna yemediniz dedi,esas kilo kaynağı sağlıklı yağlar (tereyağı zeytinyağı gibi) değil karbonhidratların işlenmiş şekilleridir diyor:) bende yüzde yüz katılıyorum çünkü farkederseniz kilo ve şeker hastalıgı neden bu kadar paralel birbirine? şeker mi kilo yapıyor kilomu şeker yapıyor hala çözemiyor uzmanlar sebebi şu, fazla şeker vücutta yağ olarak depolanır yani şimdi siz diyetinizden günde yediginiz ekmek üstü tereyağı çıkarıp hazır meyve suyu eklerseniz kilo vermek yerine alırsınız, çünkü temel yağlar vücutta gereklidir hazır olan birçok gıdanın aksine vücudunuzun yağa ihtiyacı vardır özellklede a,d,e,k vitaminlerini kullanabilmek için bu sebeple diyetinizde neyi eksilttiginize dikkat edin derim :)
bu arada kilo takvimini nasıl ekliyoruz peki bilginiz varmı hedef tahtası gibi güzel bir şey ben daha yüz mesajıda tamamlamadım sanırım onla alakası varmı göremememin
bu arada kilo takvimini nasıl ekliyoruz peki bilginiz varmı hedef tahtası gibi güzel bir şey ben daha yüz mesajıda tamamlamadım sanırım onla alakası varmı göremememin