60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gunaydın kızlar nasılsınız? benim biraz canm sıkkın hafta sonu cumartesi gunu canm cok acılı bişeyler istedi patetesli yağsız bol acılı çiğ köfte yaptım büyük bir porsiyon yedim akşam saat 7:30 du sonra regl oldum o akşam ertesi gunde cnm tatlı istedi kuru kayısı aldım 100 gram onuda yedim kahvaltıdan sonra iki bardk yesıl cay içtim sonra kabak dolması yedım 3 tane ama 2 tanesinin içini yemedim saat 4 gıbı yoğurtlu, iki bardak tatlndırıcılı neskahve içtim yanında iki avuc dolusu fıstık yedım bir avucuda soslu olanındandı yeşil cay içtim ardından sekersız cay içtim. küçük küçük sarılmıs yaprak sarması vardı ondanda 10 tane felan yedım.regl olunca hep böylemi olur? canm istedi ama snra cok pişman oldum bu kadar kacamak normalmı kızlar moralım bozuk zaten baska sebeplerdende dolayı bıde bu olunca cok üzgünüm :2: reglin ilk günü insan kendini iyi hisstmiyo benmi öyleyim yada ? hamur işi yemedim ama onuda soyleyım cıkolata falanda yemedim. yeşil çay içtim bol bol ama içim rahat değil bugunde kahvaltımı yaptım 8:00 da şuan cay içiyorum şekersiz. ne yapmalıyım kızlar cok üzgünüm.:2:
 

Yok kafaya takma canım.
Herkesin böyle patladığı bir zaman oluyor genelde de regly dönemlerinde.
Bence bol egzersiz yap hemen bak gör dengeleyeceksin.
Moralini bozma , bu durumu lehine çevir.
Bu bir tek sana olmuyor bunu unutma..
 
ben cuma gününden sona kilo veriyorm, cma gününe kdar alıyorum. nedir bu anlamadım ya :d
dün kendimi 58.5 gördüm kızlar.bugün de öyle.ama gel gör ki cuma günü öyle olmuyor

ama bu hafta yediklerime dikkat edicem, bu 58.5 korumaya çalışcam inşallah
 

saol esenruzgar moral verdin gercekten egzersiz yapacak hiç halim yok biraz ağrım var yemeyerek dengelesem olurmu ? yada hafıf seyler yıyerek? suclu gibiym (
 
Macimacim naber canım nasilsin?

Ilginc diyecegim ama benim de ilk basladigimda ayni senin gibi oluyordu. Bende sinir oluyordum. Ve bi anlam veremiyordum. Ben cumalari disarda oldugum icin ona bagladim pek bisey yiyemiyorum cunku cuma gunleri:) ama simdi normale dondu. Sen de cumaya kadar korursan 58.5 kilonu. Seytanin bacagini kirmissin demektir:)
Bu arada tebrikler seker. Bak senler basa bas gidiyoz sayilir. Boylarimiz da ayni zaten:)
 
saol esenruzgar moral verdin gercekten egzersiz yapacak hiç halim yok biraz ağrım var yemeyerek dengelesem olurmu ? yada hafıf seyler yıyerek? suclu gibiym (

O zaman akşam çok erken ye. Saat 18:00 gibi. Ve de 2 yk. yemek + 200 gr. (ya da istersen daha fazla ) pul biberli yoğurt şeklinde ye. Ama 18:00'dan sonra bişey yeme. Bitki çayları iç su iç. Böyle dengeleyebilirsin.
Ben böyle yaptığım günler kesin kilo veriyorum.
 
Kızlar hepinize günaydın.. Hayırlı haftalar olsun hepimize, bol kilo vermeliiii
Haftasonu meyve dışında kaçamak yapmadım veeee her akşam sporumu yaptım gerçekten farketti çok mutluyum. Ayrıca ne zaman ki metabolizma hızlandrıcı çayı içmeyi bıraktım bağırsaklarımdan problemim kalmadı ve kilo vermeye başladım çok ilginç Demek ki bazı bünyelere ters etki ediomuş :/
 

Cuma günü farklı birşeyler mi yapıyorsun acaba?
Yediklerin az olabilir veya farklı aktivite..
 
Selam kızlar.Yine bildik hafta sonu maceralarından döndük galiba:)
Yeni hafta, yeni umutlar, gitsin kilolar...
 
dün gece atladım geldım yapmaması gereken bişiy yaptı nasıl affedecem affetmelımıyım bılmıyorum

Genel durumuna bakmak lazım. Ama bence iyi yapmışsın bu şekilde yapmakla. Biraz aklı başına gelir, yaptığının hatalı olduğunu anlar.
Özür dilerse zaten bu da birşeydir.
Sakince düşün ama..
 
Son düzenleme:
eşimle tartıştık annemlerdeyım çok feciiiiiii bı durum kızımıda aldım ankaradayım
Canim benim kiyamam ben sana. Ne oldu ki tatlim? Umarim halledersiniz aranizdaki meseleyi. Uzulme sen ama bak annene gitmissin. Biraz sakinles kafa dinle:) hersey yoluna girer hic merak etme.
 
Canim benim kiyamam ben sana. Ne oldu ki tatlim? Umarim halledersiniz aranizdaki meseleyi. Uzulme sen ama bak annene gitmissin. Biraz sakinles kafa dinle:) hersey yoluna girer hic merak etme.

ya ama boş yere hiç bişiy yok sadece bılıyosunuz her hafta 2 3 gun kayın valdelere gıdıyoruz kalmaya bu hafta gıtmeyelım dedım kızım bıraz huysuz köpürdu 2 senedır ılk defa bu hafta gıtmeyelım dedım sonuç bu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…