60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Canim benim kiyamam ben sana. Ne oldu ki tatlim? Umarim halledersiniz aranizdaki meseleyi. Uzulme sen ama bak annene gitmissin. Biraz sakinles kafa dinle:) hersey yoluna girer hic merak etme.

canım olanları okduğumda işte olduğum için yorum yazamadım .inan çok üzüldüm .yazılanları okuyunca bilmiyorum ama bana sanki başka bişeylerekızmış veya üzülmüş sana patlamış gibi geldi .çünkü sadece söylediğin sebebe bu kadar tepki verilmez yani karşılıklı ağız dalaşınız olsa anlıycam da ....bence tamam yaptığının bahanesi olamaz ama senin düşündüğün gibi sebep sen değilsin.bilirsin erkekler düz mantıktır. bir olayın sebebini bizler gibi şu bu mu diye sorgulamazlar sen kendi kendine kurup üzülme olayın akışına bırak bizi haberdar et iyi akşamlar canım
not sana erkek ve kadının ne kadar farklı düşündüğünü anlatan bir hikaye gönderiyorum bak ne kadr düz mantıklar

Kadının Günlüğü
Bugün üç yıl bitti. Onun karşısına gelinlikle çıktığım günkü kadar mutluyum. Tanrım onu ne kadar seviyorum. Mükemmel bir erkek cazibeli yakışıklı anlayışlısevecen her şey var.
Bugün Cumartesi bıraktım arkadaşlarıyla eğlensin. En sevdiği yemek olan pastırmalı kurufasulye ile pilav yapıyorum. Pişti demleniyor.
Banyo yaptım en sevdiği kıyafeti giydim. Yemekten sonra şöminenin karşısına bir şişe kırmızı şarapla uzanacağız…
Eve geldi sonunda. Beni öpüşü biraz soğuktu aklı başka yerde sanki. Aman Tanrım yoksa? Tüm cilvelerime rağmen bana saldırmadı. Arkadaşlarıyla ne yaptığını sordum ağzında bir şeyler geveledi.Yemekte biraz keyfi yerine gelir gibi oldu ama hala dalgın hala uzakhala kabuğuna çekilmiş. Herhalde ÖTEKİNİ düşünüyor. Benden genç mi acaba? İşyerindeki sarışın pazarlama temsilcisi olmasın?
Şöminenin karşısında şarabımızı yudumlarken artık dayanamadım "neyin var?" diye sordum. Gülümsedi zoraki bir gülümseme acı dolu uzaklık dolu.. "Yok birşeyim" diye geçiştirdi.
O gürül gürül yanan aşkın bu kadar çabuk biteceğine inanamıyorum daha dün bana ebediyete kadar benimle olmak istediğini söylüyordu.
Bugün aramızda iletişim kopukluğu başladı bile. Belki de kilo alıyorum. Çok mu vır vır yapıyorum?
Elini tuttum. Elimi okşadı ama eller hissiz parmak uçları soğuk… Stepe başlasam? Çocuk istesem? Yalan yalan yalan. Kendimi kandırmaktan başka bir şey değil bunlar.
Bitti…Bittti…Bitti.
Tanrım ölmek istiyorum. Kendimi son kez onun kollarına attım.
Ağlaya ağlaya uykuya dalmışım.
Erkeğin Günlüğü:
Öf ya gene derbiyi vermişiz Canım sıkıldı şimdi. Ama kurufasülye güzeldi..
 

exciti özür dilerim sadece yalana yazmıştım yanlışlıkla senin mesjını cevaplamış oldum
 
Senin kahvaltılara bayılıyorum. Rutin 4-4 lük bir kahvaltı yapıyorsun.
Dün egzersiz felan mı yaptın?
Ben o yediklerini akşam yesem kesin ertesi günü tartıda çok gelirim

Teşekkür ederim canım...

Akşam çok yedim evet,sabah bana da süpriz oldu,tekrar tekrar tartıldım ama hep aynı çıktım.

Göbek bölgemde de bariz incelme var.Yani ayva göbeğim oldu mandalina göbek...:))))




Kolay gelsin maxima...

herkese merhabalar bende kilo vermek istiyorum aranıza geldim


hoşgeldin,sağlıklı kilo vermeler...
 
kahvaltı

] Doygun Tam Buğday Ekmek 50 GRAM 96.5
[8] çay (şekersiz) (250ml) 4 bardak 4
[9] Yesil Biber 3 ADET 36
[10] Domates 1 ADET 14
[11] Yumurta Beyazı 1 ADET 15
[12] Krem Peyniri 20 GRAM 68.2


öğle
] Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136
[4] Etli Bamya 1 PORSİYON 250
1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55

ara
1] Elma 1 ADET 60
oğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136


akşam
[1] Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[2] Zeytinyağlı Taze Fasulye 1 PORSİYON 200
Yoğurt (tam yağlı) 200 GRAM 136


ara
omates 1 ADET 14

3 fincan yeşilçay 2 litrye yakın su içtım
toplam1407.7
yürüyüşü düşünce1017.4 kalori
 
Bu gün yediklerim:

Sabah:
Haşlanmış yumurta
2 Siyah,2 yeşil zeytin
1,5 kk kadar beyaz peynir
2 tane domates
1,5 dilim light ekmek
2 kupa şekersiz çay


Ara:
Form müsli (Yarım bardak light sütlü)

Ara:
5 tane badem
4 tane fındık

Akşam:
1,5 yemek kaşığı kadar barbunya kavurma (İtiraf ediyorumbiraz yağlıydı)
Yarım tabaktan biraz fazla kıymalı semizotu
1 dilim light ekmek
1 dilim normal ekmek

1 Kupa şekersiz çay


Toplamda:1135,5 cal.almış gözüküyorum..(gerçi çok da iş yaptım bugün:))))
 
Selam kızlar nasılsınız? Bu öğlen iki minik (cidden çok küçüktü) enginar yedim (garnitürlü). az yağlı.
2 küçük kutu light yoğurtla birlikte.
Akşam da çok açtım evde hazır diye yine enginar yedim 2 tane küçük. light yoğurt ile birlikte.
 
Iyiyiz canım seni sormali?
Enginardan bisey olmaz canım ya. Faydali hem:)
Ben de salatalik yiyorum surekli. aksamlari:) ama surekli wcdeyim(
 
Kizlar bugun eve gec gittigim halde cocuk uyuyunca 45 dk.lik sporumuda yaptim. Mutluyum, ins. Yarin tartida guzel sonuclar gorurum. Ya kizlar ben ne kadar yorgun olsam da bu egzersizi yapmak aliskanlik oldu. Yapmadan rahat olamiyorum. Yapmadigim gunler kilo aliyormusum gibime geliyor.
 

45 dk lı ne sporuyapıosun esen?benim de akşamları spor yapmam lazım yoksa olmuyo.


kızlar ya ben de hafta içi ne güzel veriorum.ama hafta sonu muhakkak yatılıbi yere gidiyoruz-annemlere yada kayınvalidemlere - ne kadar dikkat etsem de olmuyor.bütün emeklerim boşa gidiyor.hatta annelere uzak bi ildeydik geçen sene 57 kg a kadar düşmüştüm ki be bu kiloyu lisede bile tek tük gördüm -ama yaz tatilinde yine 62 63 ile geldim çok yemiyorum gibi geliyo ama evdeki gibi de yemiyorum tabi kendime özel menü de hazırlayamıyorum napçam ben yaaaaaa
bakalım yarın tartıda kaç gelicem.:26:
 
günaydın kızlar daha ne kahvaltı yaptım ne spor hafta sonu gidip kıyafet alış verişi yaptım kendimeçok güzel ciciler aldım
gelirken de görümcemin bahçesinden bolca semizotu roka tere falan getirdim iki gündür otlanıyorum :))
görümcem çoktandır görmemişti beni böyle görünce ağzı açık kaldı kanının
hadi şimdi spora daha vermem gereken 4 kilom var
 
günaydın bebekler
sabahleyin tartıldım 61.00
2 günde 800 gram geri koyar mı bi insan yaaa
zorla vermiştim ben onları patates haşlaması yiye yiye
keşke yemeseydiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim.
cok pişmanım çoook..:26:
 
Günaydın kızlaaar..
nasılsınız şekerler

1 saat sporumu yaptım ve ardınan yine 2 rafadan yumurta yedim

bugün doktorumda bağırsağından 2 kilo parazit çıkan bir çocuğun haberi var onu izlicem, çok merak ettim..
 
Günaydın kızlarrr...Dün yediklerimi yazamadım kusurabakmayın ama baya az yedim hatta öğlen ilk defa sadece çorba yedim.

Bu sabah:8 zeytin(biraz fazla kaçtı)
kibrit kutusundan bile daha az b.peynir
çok az kaşar peynir
2 dilim kepek ekmeği
1 çay bardağı şekersiz çay

2 haftadır falan sabahları nesfit yiyodum ama bu sabah normal bi kahvaltı yapmak içimi rahatlattı
 
kızlar sporumu yaprım kahvaltımı yaptım tabi çay yerine ben ayran tercih ediyorum umarım bu ay sonuna kadar 63 haziran sonuna kadar da 60-61 olurum kızmı sütten kestikten sonra göğüs küçültme ameliyatı olacam herhalde 1-2 kilo da o zaman fark eder o zaman tam istediğim gibi olacam inşallah
 
sabah eşime sucuk kızarttım ama 1 taneck dıye yalvardı yemem ıcın ama yemedım ck mutluyumm ben yumurta peynır cay yedım sadece..
bıraz da canım sıkkın kızlar dun haberlerı ızledysenız ya da bugun gazete okuduysanız 14 yasında bı cocugu 50 yasında bı adam okulda tenefuste pompalı tufekle vyrdu(((((((((((((((((((

tam pazara cıkmıstım bende ne oldugunu anlayamadım ruyama grdı kendımı kötu hıssedıyorum o adamı asmak ıstıyorummm
 

Leslie ile yürüyüş yapıyorum, zumba dansı yapıyorum. Ardından karın hareketleri derken 45 dk. oluyor.
Leslie ile ısınıyorum, zumba ile yanıyorum, karın hareketlerinde de eriyorum :)))


Günaydın,
Öyle tek tip diyetlerden hep çekinmişimdir, hiç de uygulamadım. Aslında öyle diyetler uygulamamak lazımmış. Hele o patates diyetinde su kaybediliyormuş ondan kilo verildi görünüyormuş.
Bir de metabolizmayı değiştiriyor tamamen o diyetler..
Ben de 1 günde 400 gram aldım, ama hergün tartıldığım için hemen ertesi günü dengelemeye çalıştım. Hatta hala devam ediyorum :26:


Günaydın maxicim,
Ne güzel sporunu yapmışsın oh mis yumurtalarını yemişsin, nasıl da severim yumurtayı
Ben bugün çoktandır yemediğim tost yiyeyim demiştim. Annem yapmış sağolsun sabah sabah. Sıfır yağlı, yağsız peynirden ve kepek ekmekli :)
Oysa ben hiç olmadı kaşarlı tost yemek istemiştim ama buna da şükür :)

Bugün tartıda 53.0'ı gördüm nihayet. Günlerdir ctesi yediğim 2 dilim pastayı dengelemek için canım çıkıyor
Ya böyle 2 dilimcik felan yenilince böyle olacaksam , ohooo işimiz var
Tam anlamıyla bir kaçamak yapsam ne olur bilemiycem..
Hemen arkasından egzersizle dengelerdim o gün egzersiz yapmayınca böyle oldu.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…