Günaydın kızlar,
Yazdıklarınızı okuyamadım ayın 1 olduğu için ve muhasebeci olduğum için çok yoğun bir gün bildirim yapıp kaçıyorum hepinizi öptüm.
63,200 çıktım sabah
Geçen hafta 63,400 düm. 200 gr.vermişim.Dün akşam regl oldum umarım onun etkisidir.
Yoksa bana fenalık geldi kilo verememekten
Sabah : 1 domates+ 1 salatalık+1 biber + 1 dilim peynir + 1 dilim çavdar ekmeği + çay
Artık saklama kabına evde doğrayıp koyuyorum iş yerinde yiyiyorum daha iyi oldu poğaça simit yemiyorum en azından ....
Bol eksili günler (kilo olarak) diliyorum
maximcim ben bu yemeği biliyorum ama kurutulmuş fasülyeyle daha lezzetli oluyor.ben de yapsam iyi olacak aklıma getirdiğin için sağol
Oh ne guzel ellerine saglik marifetli arkadasim benim!
Cifte kumrular yuruyun bakalim
Biz de yuruyus yaptik ama mecburiyetten.. Memleket icin hazirlik yapiyorum.
Artik kucuk bedenlere bakabilmek, bu bana olur mu dememek guzel bir duygu ya, ozlemisim bu duyguyu!
Memlekete gidince tum aliskanliklarim degisecek merak etme :)
Başlangıç:68
Geçen hafta:66.50
Bu hafta:66.50
Elde var 0.Eğer bi cuma kilo bildirimi yapamazsam siz tabloya 66lı bi rakam yazabilirsiniz kızlar nasıl olsa ne 67 ye çıkıyorum nede 65 e iniyorum nerdeyse 1 aydan fazladır bu böyle yaa ağlıycam artık ya:84::84::84:
günaydın kızlar hepinize hayırlı cumalar diliyorumm
akşam 15 dk plates 45 dk yürüyüş yaptımm :)
sabah ılık su 15 dk yürüyüş
kahvaltı 2dilim tm bugday zeytin peynır domates ve biber bide şekersiz çay :9
url=http://diaet.abnehmen-forum.com/][/url]
yaş 34
boy 150
başlangıç 68,5
kilo güncel 60,2
hedef 55
geçen hafta 61 200
Ben de tatil dönüşü öyle yapacam. Akşamdan saklama kabına koyup getircem. Ya da iş yerine toptan getireyim buzdolabına koyarım yerim.
Ama bu sabah simit ile krem peynir yedim. Canım çekti yaaa..
Sanki ben cuma sabahları sınavdan çıkmış da rahatlamış psikolojisine giriyorum :)
Bana yaradı bu haftalık kilo bildirimi, beni motive ediyor acayip.
Ben de dün regly oldum ama ben olmadan şiş gibiydim. Şimdi rahatladım, sadece karnım şiş biraz.
canım döktürmüşsün yine besteleri inan sen bu işte çok iyisin sana bestekar demekle çok haklıymışım bizi bestelerinden mahrum bırakma iyi geceler
biz normalde haşlıyoruz canım, ama kurutulmuşu da denicem, madem daha lezzetli oluyor..:)
sağol esenrüzgarcım :)
olsun memlekette ipin ucunu kaçırmazsan kilo alacağını sanmıyorum ben..alsan bile 1,2 kilo olur, onu da verirsin sen hemen
gülincim, vücudun direniyor..hiç moralini bozma..bi yerden sonra ver elini gitsin yapacak vücudun..ben de 60-61 lerde 6 hafta boyunca direndim..ama şimdi yarım saat bile yürüyüş yapsam anında gidiyor. hiç moralini bozma.bu evrede tek yapman gereken öğünlerini azaltıp hareketliliği çoğlatmak.
çok güzel gidiyorsun da, sıkılmazsın inş.
bu arada tabloda yer almak istersen
yaşını,boyunu, başlangıç ve hedef kilonu yaz. bir de şu an ki kilon. her cuma tartılıp bildirim yapıyoruz. ama sürekli katılacaksan bilgilerini ver. 1 hafta var 1 hafta yoksan hem motive olamazsın hem de beni boşuna uğraştırmış olursun :))
kardelenvepapatya canım her hafta bilgilerini vermene gerek yok kilonu yaz yeter
geç bile kaldın sen evden götürmek adına esencim..
aynen ben de cuma günü geçince bi rahatlama yaşıyorum ya meğer büyük stres altındaymışız
Günaydın kızlar, günaydın şekerler :)
ben 55,7 kiloyum.
64ten 55lere indim yaaa vay beeee :)
eşim de bugün dedi ki sen baya azaldın
ben bu gazla var ya, kaçamak bile yapmam
kilo aldıktan sonra beni birtek şışmanlar anladı birde tartımın boynu bükük rakamları bir gün bakacaksın dolabına göreceksın sana gelmeyenleri aklına gelecek eskıler kalbin atacak hıçkıra hıçkıra bir gün anlayacaksın ya utanacaksın yedıklerıne aklına gelecek zayıflıgın aglayacaksın hıçkıra hıçkıra(((((((((((((((((((((((((((((((((
maxsicim hayırlı olsun sana kırmızı çok yakışmış:))
Umarım dediğin gibi olur yaa çok sıkıldım artık ne direnmek bea bi vermeye başlasam artık.Böyle veremeyince nasıl olsa veremiyorum deyip kaçamakları arttırıyorum biraz verebilsem motive olcak bana ama nerdee
Bugünkü besten bana gelsin
çok açık sözlüsün valla :)
dediğin gibi inş. sıkılmam böyle güzel giidyorr tamam benıde ekle listeye her zaman burda olamıyorum çalıştıgım için ama fırsat buldukça yazarım :)
yaş :25
boy:1,65
kılo :61 bugun yemekden sonra tartıda 61 çıktım sabah. 61 dilyelim kıloya hedefimde 54 :)
başlangıç tarihimde 30 mayıs olsun :)
valla canım beni de ekleyin deyip hiç uğramayanlar var..
her cuma bildirimini yapsan bile motive olursun inan..
ekliyorum liseteye..:)
merhaba kızlar kilo verenleri tebrik ediyorum ben bir haftadır sirkeli ballı karışımdan içiyorum kilo veremedim bir haftadır ama bu hafta çok dikkat etmedim doğrusu,tavuklu salata diyetimi yapsam acaba diyorum ama tam yapamam onuda herhalde meyve yokmuş onda çünkü
sabah kahvaltıda bir dilim çavdar ekmeği yedim 3 minik domates yarım haşlanmış yumurta 3-4 ısırık beyaz peynir 3 zeytin yeşil çay,arada bir dilim ekmek ve biber yedim sonra kahve içtim şimdi 2 tane yeşil elma yedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?