yarım limonu içine sıkıosun . yarın dan sonra bi diete başlıcam aksatmıcam ve inanıorum kesin vericem 10 gunde 8 kg burda buldum gene yapılmıs onaylanmış hem açta kalınmıo mantıklı bi diet hedefim 54 55 fln 64 kgyim
ya ben bir ara denedim 2 kilo ancak verebildim sonra daha da çok aldım yediklerime dikkat ediyorum halbuki, şimdi 68kiloyum hala hedefim 55 nasıl gidecek bu kilolar sağlıklı beslenmeye çalışıyorum ama spor yapamıyorum, bahçeli bir apartmanımız olmasını o kadar çok isterdim ki mis gibi ağaçların arasında koşup spor yapmak, eve tıkılıp spor yapmak kadar kötü bir durum yok hiç içimden de gelmiyor, sırf bu yüzden bahçesi olan bir apartmana taşınmak istiyorum caddede bırakın koşmayı yürüyemiyorsun bile arabalardan, buna çözüm bulamıyorum, sporun diyetten de önemli olduğunu biliyorum ama offffsiz spor işini nasıl hallediyorsunuz kızlar?
aranıza kabul edersenız bende kılo vermek ıstıyorum 64 kılo 1.60 boyundym hedefım 52
Selam kizlar sayfada bende yeniyim.
Ben hastaligimdan dolayi sene basina kadar 72Kiloydum. Bir sürü cesitli ilaclar kullandigim icin kilo almama sebeb olmusdu.57Kilodan 72Kilo cok (( Bide boyumda 1,60 olunca kilo hemen belli oluyor. Ilkbahar aylarinda süper birsey bulmusdum ismi Almased. Onu 2.5hafta boyunca devamli kullandim. Ve gözlerime inanamadim 4Kilo verdim hemen. O kadar enerji veriyorduki bu Almased bana Pilates bile baslamisdim. Vücutum iyice SIKILASMISDI. O kadar iyi hissediyorumki kendimi tekrar ko$uyada baslamisdim. *Not* Ko$U en güzel güne$li sonbahar ki$ mevsimlerinde oluyor. Ve bu böyle 1.5ay gitti tekrardan 3Kilo verdim. Yedigime ictime cok dikkat ettim devamli bol proteyinli yiyecekler yedim. Ama daha sonra rahatsizlandim ara verdim . Anemi bende asiri yüksek dozda oldugundan vücutumu birden cok hirpalamak istemiyordum. Sonradan yaz tatili falan derken kendimi saldim :$ Suan 64kiloyum 5Kilo versem 59 Kilo olsam BMI tam uyuyor o zaman:) Ve bugün tekrardan basladim tekrardan kilo vermek istiyorum araniza insALLAH kabul edersiniz benide. :) Hepimize bol ba$arilar kizlar
bende iki doğumn yaptm 85 kiloydum ikinci doğumundan sonra 80 kaldım sonra 3 ayda 70 düştüm sonra 64 oldum inşallah hepimiz hedefimize ulaşırız ben sabahları sirkeli su içiyorum sizede tavsiye edrim
evet cnm ama mide rahatsızlığın varsa sakın içme cnm. daha çokta yararları varmış
· Safrayı giderir.
· Yemek iştahını keser.
· Hazmı kolaylaştırır.
· Zayıflamaya yardımcı olur.
· Öksürük, boğaz ağrısı ve nefes darlığına karşı yardımcı tedavi yöntemidir.
· Zehirlenmelerde ısıtılarak içilmesi faydalıdır.
· Kaşınıtıyı giderir.
· Böcek ve arı sokmalarında antiseptik olarak kullanılır.
· Kangrenin ilerlemesini engeller.
· Gözaltı şiş ve morluklarında sirke ve bal uygulaması iyi gelir.
· Diş temizliğinde önemlidir, çürük gelişimini engeller.
· Ağız kokusunu giderir.
· Salmonella, streptekok gibi bakterileri tek temasla kurutan güçlü bir iltihap kurutucudur.
· Ateş düşürücüdür.
Özellikle biz kadınlar sirkenin zayıflatıcı etkisi doğru mu değil mi diye araştırdık hatta denedik. Bakın uzmanlar ne diyor; Marie- France Muller Gençlik ve Sağlık İksiri; Sirke adlı kitabında elma sirkesinin besinlerin ve sıvıların barsakta emilimini yavaşlatan, suda çözünen bir lif olan pektin açısından zengin olduğunu ve pektinin barsakta kolesterol emilimini engellediğini belirtmiştir. Birçok uzman da elma ve alıç sirkesinin düzenli tüketimiyle birlikte kolesterol, tansiyon şikayetlerinin azalmasında etkili olduğunu vurgulamaktadır. Müllere göre elma sirkesi ayrıca iştahı baskılayarak kilo kaybına yardımcı olabiliyor.
Uyguladığınız sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanında, herhangi bir mide şikayetiniz yoksa (gastrit, vb.) her ana öğünden önce 1 bardak suya 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı çiçek balı ekleyerek içmeniz kilo kaybetmenize yardımcı olacaktır. Bu etki ancak içeriği korunmuş ve doğal yöntemlerle hazırlanmış sirke tüketimiyle elde edilebilir. Ayrıca bu şekilde hazırlanan sirkelerin tadı ve kokusu şimdiye kadar tükettiklerinizden oldukça farklı. Pastörize veya damıtılarak üretilen rafine sirkeler, yüksek sıcaklıklardan ötürü, ona şifai özellikleri kazandıran enzimler, mineral maddeler, iz elementler, vitaminler, pektin, malik ve tartarik asitler açısından fakirleşir, bir kısmını tamamen yitirir.Bu nedenle satın alırken sirkenizin gerçekten sirke! olmasına dikkat edin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?