canım bunun sonucunda eski yeme alışkanlıına geri dönünce daha fazla kilo almazmısın. bende böle diyetleri çok denedim ve çok kilo verdim ama sonra fazla fazla geri aldım ve metabolizmam acaip yavaşladı :2: şimdi o yüzden az yesemde veremiyorum. yeme alışkanlıklarımı deiştirmeye çalışıyorum belki metabolizmamda çalışmaya başlar diye. çünkü yaşam tarzı haline getirmediğim sürece olmıcak. ve o tarz diyetleri yaptığım içinde çok pişmanım eskiden 2 gün aç kaliim 3 kilo verirdim şimdi 1 hafta aç geziorum gram veremiorum :26: kendin bilirsin yine ama verdikten sonra alışkanlıklarını mutlaka deiştirmen gerekiyor tekrar almamak için
slm nasılsınız hanımlar?
Iyi olmaya calisiyoruz beril2 :)) Kilolari bi versek süper olacagiz
eğer yemeğe dikkat edilmezse sporuda hiç bir önemi yok düğünümden önce spora gittim 54 kg oldum tam 1.5 yıl sonra 64.4 10 kgdan fazla abur cuburu bırakmak lazım
evet ama olmuyo
html kısmındakiarasındakini kopyalaman gerekiyor canım
html kısmındakiarasındakini kopyalaman gerekiyor canım
Tabi tatlim cok dikkatli olmak gerekiyor. Dedigim gibi ben bu diyetten daha evvelde yapmisdim ve toplam 6 Kilo vermisdim. Ve cok sükür aradan aylar gecmesine ragmen 1 gram geri almamisdim. Cünkü yediklerime cok dikkat ediyorum. Cogunluk proteyin agirlikli yiyorum. Ve elimden geldigince az ekmek yiyorum. Zaten oldum olasi ekmekle pek aram yoktu... Ve gecirdigim hastaliklardan dolayi. Kilom olmasina ragmen cok az yemek yiyen birisiyim.... Zaten kiloyu ilaclar aldirdi hep bana(( Mesela ben cikolatasiz hayat düsünemem Ve diyetimdede daima cikolata yerim. Ama asla abartmam fazla cikolata yiyebilen birisi degilim. Tatliyi yerim pasta kek falan ama ona göre o gün yedigim diyer seylere dikkat ederim. Bide benim migdem o kadar dolu oluyorki mesela sabah ve ögle ögününü yediysem aksam yiyemiyorum. Onun yerine mesela ha$lanmis sebze veya salatalik veya 1-2tane etimek yiyorum. Yani dikkat edildigi taktirde bu diyetlerde uygulaniyor. Dikkat edilmezse 2 katini birden aliyorsun geri:S Ondan herzaman yemek yemeden yanayim Bakalim kac kilo vercem 1 hafta icerisinde.... Tesekkürler beni düsündügün icin :*
çok teşekkür ederim oldu bu sefer bu arada ikimizin hedefide aynı bakalım önce kim ulaşacak hedefine
sen hedefe daha yakınsın ama
bence sende yakınsın arada çok fark yok umutlu olmak lazım
3 kg 100 gr :44: umarım yetişirim. çok katı diyetler yapamıyorum geri almamak için ve sanırım uzun vadede vericem ama kararlıyım vericemöncesinde bu şekilde 12 kg vermişliğim var
bence sende yakınsın arada çok fark yok umutlu olmak lazım
ne güzel uygulayabiliyorsan ne mutlu sanaben dikkat edemediğim için bu diyetleri pek yapamıyorum. yemeide aç olduğum için diil zevk aldığım için damaıma hitap ettii için yiyorum buda kötü aslında akapunktura gitmiştim acıkmamama rağmen doktorun verdiği diyeti uygulayamadım çünkü yediğim zaman mutlu oluyorum. özellikle psikolojimin bozuk olduğu dönemlerde çok kilo alıyorum. sanırım beynim yemek yersem mutlu olabileceimi düşünüp beni yemeye yönlendiriyor senin az yemene rağmen kilo vermemenin nedenide vitamin eksiklikleri olabilir. en son gittiğim doktor d vitamini eksikliği ve magnezyum eksikliği buldu bende ve bunların eksikliği kilo yapmasmış ama kilo vermemi zorlaştırırmış. birde gıda duyarlılık testi duydum. ondada vücudumuza zararlı olan besinleri öğrenip onları hayatımızdan çıkartarak kilo verebiliyormuşus şimdi ona gitmeyi planlıyorum. bakalım faydası olacakmı. faydalı diye yediğimiz şeylerin bizim vücüdumuza zararlı bile olabilecei söylenio:26:
verirsiniz cnm sadece sabır,irade ve spor ondan sonra gitsin kilolar...ben de burdaki arkadaşlarla beraber motive olarak kurtuldum kilolardan tam 18kg verdim...doğum kilolarım gitti.darısı başınıza
Insanin piskoloji bozuk oldugunda insan otomatikmen kilo aliyor. Yemese bile :S Bunu cok iyi anliyorum. Bende iste ilaclardan dolayi cok kilo almisdim. Bide benim Trioit Bezelerimde sorun var etkileride sunlar:
Hipotiroidism belirtileri nelerdir?
Tiroit bezinin az çalışması halinde aşağıdaki belirtilerden bir veya birden çoğu çeşitli şiddetlerde görülebilir;
Depresyon
Kilo artışı
Cilt kuruluğu
Kalp hızında yavaşlama
Soğuğa karşı dayanıksızlık
Unutkanlık
Zihinsel durgunluk
Kabızlık
Yorgunluk
Adet dönemlerinde bozulma ve kanama miktarında artış
Kas güçsüzlüğü ve kramplar
Hemen hemen cogu oluyor bende .
Bide üzerine asiri sekilde anemi olunca kilo vermek pekde kolay olmuyor....
Inan vara insan bir kere o hevesi tam yakaladiginda birdaha birakmiyor. Cünkü insan kendisini daha iyi hissediyor. Bundan dolayi kiloyu vermeden önce bünyemizi saglamlasdirmamiz gerekli . Dedigin gibi Vitamin konularinda veya trioit bezelerindeki sorunlari cözmeli ondan sonra inanin hersey daha kolay olurMesela ben hemen hemen hic cola icmem fanta icmem. Asitli olan herseyi artik cok nadir iciyorum. Hem migdeme zararli hem kilo yapiyor. Ve Soda bile selülit yapiyor... Ne kadar kötü birsey dimi?
Yemedigim o kadar cok sey varki... Birak Kiloyu Sirf sagligim icin cok seyleri yemegi biraktim... Cünkü migdem ve bagirsaklarim asiri hassas.... Ama bagirsaklariniz iyi calisiyorsa metabolizmada iyi calisiyor demekdir. Ve bir metabolizma ne kadar hizli ve iyi calisirsa o kadar kolaydir kilo vermek..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?