Selamlar herkese, ben daha önce de gelip gelip sonra aranızdan ayrılanlardanım yeniden yeni bir hesap ile her şeye en baştan başladım. Kilo vermem lazım ve kilo vermek için motivasyona ihtiyacım var, kızlar ben 22 yaşındayım 1,59 boyundayım ve 69 kiloyum 2 yılda 20 kiloya yakın kilo aldım nerdeyse, vermem lazım çünkü evlencem, lütfen desteğinizi esirgemeyin ya
Bugün tok karnına hem de 1 litre su içmişken tartıldım 68 geldim :)) 1 kilo gitti mi ki?
Kusana kadar alkali su içtim 2 gündür,ellerimde ayaklarımdaki şişliklerin indiğini hissediyorum ama , belki de ödemdir. Şu işi bir becersem var ya ...
merhaba kızlar bende aranıza yeni katıldım karatay diyeti yapan varmı acaba aranızda son günlerde herkes bunu konuşuyorda dikkatimi çekti
merhaba. 8 yaşından beri diyabet ve hormon bozukluğu tedavisi görüyorum. yapmadığım diyet ve spor kalmadı. 15 kilo zorla da olsa verdim. bu sene içinde karatay'ın diyabet ve obeziteye çözüm var kitabını okudum. diyet değil yaşam tarzı. 1 ayda b-fit'le beraber 6 kilo verdim. daha da üstüne 1 kilo almadım. tavsiye ederim. aklınıza takılan bi şey olursa da cevaplarım. bu arada 20 yaşındayım.
87den 67ye düştüm. sabahları yumurta şart. çünkü yumurta enerji tüketimini arttırır ve çok uzun süre tok tutar. ben karatay'ın kahvaltısıyla 7-8 saat acıkmadığımı bilirim. dediğim gibi o kitap her şeyin özeti, herkes için.,
Karatay Diyetiyle Obezite ve Diyabete Çözüm Var! - Canan Efendigil Karatay | 8,99TL - D&R : Kitap
Alkali su derken nasıl su kullanıyorsun...ben suyu alkali hale getirmek için çeşme suyuna karbonat atıyorum ama yeterli değil sanırım özel damlasını mı alıyorsun ?
Araştırdım biraz ben de, doğal elma sirkesi ya da limon suyu katıyorum ben, limonu sıkıyorum ama hazır limon suyu değil, benim tadı en çok hoşuma giden limonlu su oldu. Suyun ph değerinin yükseldiğini hissediyorsunuz zaten limon sıkılmasına rağmen tatlı bi tadı oluyor suyun. Dr.Ayşegül Çoruhlu'nun anlattığı gibi yaptım, kilo vermeme direkt yardımcı oldu mu bilmiyorum ama ödem söktürüyor...
SEvgili pofuduklarım 23 yaşımdayım ve 59.7 kiloyum ahanda az önce tartıldım boyum 1.65 cm. Ben bundan tam 1 yıl önce 69.9 kiloydum ve sihirli ufak şeylerle 10 kilo verdim kendimi kasmadım deli gibi spor yapmadım şimdi tok iken 60.7 oluyorum en fazla fakat hedefim 53 kg olmak yani kalan 7 kilo için harekete geçtim. yaşam koçunuz benim sihirli formüllerle ben bu 7 kg 20 günde veririm. arkadaşımın düğünü var :) bana yazın birlikte gelelim bu işin üstesinden :)
hannacım inşallah başarırsın ancak yaşın küçük diyetinde hergün et süt ve meyve sebze tüketmeyi ihmal etme. yoksa ilerleyen zamanlarda sağlık sorunları yaşarsın hala gelişme çağındasın biliyorsun.kadınların boyu 22 yaşına kadar uzayabiliyor mesela biliyosun. zaten yaşının avantajıyla çok kolay kilo verirsin. senden ricam hızlı vercem diye besinsiz kalma. saçların ve tırnakların etkilenir, güçsüzleşir.Yaşım şuan 18. 2 yıl önce 3 ayda 15 kilo verdim :) aslında aklımdan hiç kilo vermek geçmiyodu iddia uğruna kilo verdm 10 kiloydu iddia ama ben baya kendmi kaptrmıştım ve 15 kilo vermiştim. Nasıl verdiğime gelince kesinlkle bi yerden bi diyet programı falan almadım kendi kafama göre sporumu yaptım her gün düzenli yürüdüm akşam yemeğimi hep 7 den önce yedim çok sıkı bi yemek programı uyguluyodum kendime ağzınızı tutarsanz çok rahat kilo verirsinz ben az yiyodum ve yemeklerin yağ oranı çok çok az oluyodu.Ekmek hiç yemedim,meyve suyunu tamamen kesmiştim.Fast food falan 3 ay ağzmdan içeri girmedi.aradan 2 sene geçti tabiki bu kadar kısa sürede kilo verdiğim için kalıcı olmadı bi de sınav dönemi atlattm verdiğimn 5 kilosunu geri aldım ama tabiki kendme çok güvenm var 15 i verdim ben 5 i mi veremicem her sey kafanızda bitiyooşimdi 62 kiloyum hedefim şimdilik 3-4 kilo vermek bu da benm için çok kolay gibi :) Kendinize inanın...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?