60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kizlar lezzetli yemekler yiyerek zayiflamak istiyorsaniz bu blogu siddetle tavsiye ediyorum:

Bi cok arkadasin zayifladigina sahit oldum. Sorulariniz olursa bana yoneltebilirsiniz.
Ben gecen sene 2-3 hafta yapabaildim ve ise baslayinca malesef biraktim. Simdi tekrar basliyorum.

Inanin hic aclik hissetmiyorum!
Ilk liste biraz zorlayabilir ama bir haftada baya kilo verdiriyor, vucudu arindirdigi icin. 2ci liste daha guzel!
Ben 1ci listenin 3cu gunundeyim cok iyi gidiyor cuma gunu bakalim ne kadar gitmis olacak
Insallah guzel bi bildirim yaparim
 
10 gündür kilo veremiyorum ne oldu acaba kilom aynı gitmedi bu sefer çok üzüldüm. tamam iştahım açık ama kaçırmamaya dikkat ediyorum. iştahım açıldı+kilo veremiyorum 58e bu kadar yaklaşmışken durdum
 
cicisko .!.:
hoş geldin cnm, hadi hayırlı olsun. ağbim karatay diyetiyle 1,5 ayda 11 kilo verdi yalnız ben kitabını fln okumadım ağbimde kitabı var. sen neler biliyosun karatay diyetiyle ilgili? biraz anlatır mısın?
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim... Karatayı hem yapıyorum hem de araştırmaya devam ediyorum... sen abinden dolayı benden daha çok şey biliyor olabilirsin :) unlu gıdalar ve şeker kesinlikle yasak... bal bile piyasada orjinal bal bulma ihtimali çok düşük olduğu için yasak... işlem görmüş her gıda yasak... yumurta çok önemli bu diyette. günde 8 yumurtaya kadar çıkabilirsin diyor. kırmızı et, tavuk ve balık serbest... en önemlisi kavrulmamış fındık, badem, fıstık ve ceviz... hem enerji veriyor hem tok tutuyor. ara öğün tavsiye edilmiyor. eğer ara öğüne ihtiyaç duyuyorsanız ana öğünde yedikleriniz vücudunuza zarar veriyor diyor. haftada 1 taneden fazla olmamak şartı ile ince hamurlu lahmacuna izin veriyor. içinde hem et hem de sebze olduğu için...doğal olmak şartıyla tereyağ ve zeytinyağ kullanabilirsiniz diyor, hatta zeytinyağlı yemekleri serbest bırakmış. bu diyeti yapan arkadaşlar yeme alışkanlıklarını değiştirdikleri için yeniden kilo almadılar... ben de biraz onlardan tiyo alıyorum biraz kitaptan faydalanıyorum... bakalım diyet özürlü ben bunu yapabilirsem herkes yapar diye düşünüyorum...
hepimize kolay gelsin...
 

ağbim de evli ben de aynı evde değiliz dolayısıyla çok hakim değil ama o da işlenmiş gıdaların yasak olduğunu söyledi. birde bir bulgurdan bahsetti ondan arıyomuş. değişik bi bulgurmuş baya işlenmemiş ayıklanmamış gibi.
bence kendine bir süre koymazsan uzun vadeli düşünürsen yaparsın.
sanada kolay gelsin sonuçları paylaşırız
 

bana da oldu sonra düzeliyor sakın bozma diyetini devam et.
 
Merhaba kızlar,beni de aranıza alın çok kötüyüm bu aralar
86 kilodan 60 kiloya kadar düştüm 1 yıl içerisinde
Bayramda tatlıları götürürken 5 kilo aldım şimdi o 5 kiloyu veremiyorum,65 kiloyum ve iştahım çok arttı
En kestirmeden o 5 kiloyu vermem gerek ama reglm tatlı yemeden duramıyorum.
N'apıcam bilmiyorum
 

bende karataya başladım ,zaten çoğu şeyi bildiğim için başlamak zor olmadı,arada yapıyordumda hani meyveyi falan azaltmaya başladım da şuan aramıyorum hiç,umarım bu sefer doğru gidiyorumdur :)
 
Slm kizlar bende katilmak istiyorum araniza tam kac kiloyum bilmiyorum ama 66-65 civari bir seyim.sitede ayca kayanin diyet listesini buldum onu uyguluyorum bugun 2. Gunum.bayrama kadar diyete devam edip 10 kilo civarinda kilo vermek istiyorum.tavsiyelere acigim.pazartesi tartilacagim.
 

hoş geldin :) 26 kilo vermişsin tebrikler. aynı şeyleri yapmaya başlarsan yine başarırsın. Yalnız hemen vermeye bak çünkü aldıktan ne kadar uzun zaman sonra diyete başlarsan o kadar zorlaşıyor.
 
beni de alın beni de alın! kilom 68 boyum 173 ve sözüme kadar 62-63 civarı olsam muhteşem olur. ama en azından 1 kişi ile birlikte ilerleyelim ki destek olalım lütfeeeeen
 

hoş geldin :) diyecek 2 şeyim var. birincisi süre koyarsan hem stres olursun hem de bitince geri alırsın. ikincisi bayrama kadar 10 kilo çok bence. mantıklı hedefler koyup sağlıklı beslenmek lazım. önemli olan belli bir süre içinde kilo vermek değil hayatının geri kalanında sürdürebileceğin bir beslenme şeklini benimsemek.
 
günaydın kızlaaaaar
sabah 64,5 uyandım çok mutluyum. 5 senedir ara sıra kilo vermiştim ama 65 kilonun altına inememiştim. bu döngüyü kırdım çok şükür. hemen kahvaltımı yazıyım size
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kaşar peynir
4 tane yeşil zeytin
1 dilim tam tahıllı ekmek
tek şekerli çay

yeni gelenlerde hoş geldiler :))
 
merhaba
senelerdir kilo ile başı belada olan 29 yaşında 1 çocuk sahibi anneyim .aslında başlarda kilo bende takıntı imiş çok da kilolu değilmişim.
bunu hamile kalıp 59 dan 93 e çıkınca anladım.herkes bana acır gözle akınca ne olmuşsun sen deyince ama bi sıkı diyet su maydanoz mısır püskülü ne bulduysam işte 1 senede 58 kiloya düştüm. takiiii geçen yaza kadar egzama hastalığım nedeniyle kortizon iğneleri ve sonuç 67 kilo giyinemiyorum biryere gidesim gelmiyor mutsuzum 1 yıldır ne yaptıysam beceremedim galiba diyet yapmaya gücüm kalmamış ne yapayım?:
 

burada sana uygun gruba üye ol düzenli olarak tartıl beslenmene dikkat et hareketli bir yaşamın yoksa hareket kat tatlılardan içeceklerde dahil uzak dur o zaman nasıl veriyorsun gör bak :)

birde bu maydanoz ve mısır püskülü dedigin nedir canım bizede söyler misin? güvendigin bir iksirin varsa bizimle de paylaş lütfen :)
ben elma sirkesi içiyorum suya karıştırıp mesela...
 
lugavi .!.:
beni de alın beni de alın! kilom 68 boyum 173 ve sözüme kadar 62-63 civarı olsam muhteşem olur. ama en azından 1 kişi ile birlikte ilerleyelim ki destek olalım lütfeeeeen
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım hayırlı olsun dietin başarılar dilerim bence dikkat edersen olabilirsin kilon kısa zamanda verilebilir bir kilo :)
 

valla artık çalıştığım için yapamıyorum ama o zaman evde yapabiliyordum. şöyle hersabah üç su bardağı kadar su ve yarım demet maydanozu kaynatıp limonla içiyordum. aç karnına evi temizleyip bebeğin ihtiyacını giderene kadar içiyordum. gün içinde de mısır piüskülü kaynatıp içiyordum valla akşama kadar evde uğraşmaktan mı yoksa bunlardan mu zayıfladım bilemiyorum. şimde zayıflayamıyorum ama...
 

bende çalışıyorum bu yüzden akşamları olsn içmeye çalışıyorum kullandığım kürü. mısır püskülü ödem atıyormuş yağları yakıyormuş, maydanozunda zayıflatma etkisi var sanırım sen bunlar sayesinde de vermiş olabilirsin. bence gündüz değilse bile akşamları kullanmaya devam et. saklama kaplarına da meyvemi, sandvic malzemelerimi koyuyorum her sabah işyerinde yapıyorum kahvaltımı. sallama yeşil çayım masamda mutlaka vardır hergün bir bardak mutlaka içiyorum. eminim ki bunlar ödemimizi atıyor sindirim sistemimizi rahatlatıyordur. bence sende saklama kapları kullanmaya başlayabilirsin
 

olabilir tabi yapabilirim ama bende bi bıkkınlık bezginlik var adapte olamıyorum. her önemli ve gidemediğim günün arkasından karar veriyorum taki sofra kurulana kadar benim acayip gaza ihtiyacım var ama sen azimlisin bu şekilde verilir kilo zaten işte doğum zamanı bende böyleydim...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…