60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!



bende onu öperiim... bayılırım çocuklara :)) 93 woouwww.... mucizevi bişi yapmışın helal olsun.... tamam hedefe kilitendik 50 leri görmeden dönmek yok...
 
bende onu öperiim... bayılırım çocuklara :)) 93 woouwww.... mucizevi bişi yapmışın helal olsun.... tamam hedefe kilitendik 50 leri görmeden dönmek yok...

senin hayat enerjin çok yüksek gerçekten merak ettim seni ikimizde 55 olanakadar yakandan düşmiycem sakın kaçma bak ona göre haaaa
 
istanbul bahçeköy

ben ANKARA'dayım ben yuruyuşlerı koşu bandında yapıyorum kızlar o nedenle kışında bırakmam dıye düşünüyorum yoksa yok hava soğuk yağmurlu kar var dıye çıkmazdım bu sene bu işi halledeyım seneye bebek olur inşallah
 

inşallah evet bebekten önce kilo sorununu çözmelisin
 
istiyorum ama yemiyorum sıkılıyorum çok boş vaktim oluyor valla sinirden çatıyorum ustalara çalışmaktan soğudum ben ya .

işy ok valla piyasada... işine yapış ekmeğine bak sen gerisini salla...

ay bende içemiyorum yeşil çayı.
şey fındık var arada yiyorum işte mandalina yedim 1 tane o kadar .
dikkate ederim vazgeçmem kıslar siz korkmayın hepimiz istediğim kiloya gelince buluşuruz belkimde

ayyy ne havalııı olurruuuz.. yüksek topuklar şıkır şıkır elbise.. kesinlikle bakımlı olcaz o kilolaara geldiğimizde tamam mı... zayıflamak yetmez yani...

istanbul bahçeköy

ben bursadayım bir orta yol buluruz inşallah....

senin hayat enerjin çok yüksek gerçekten merak ettim seni ikimizde 55 olanakadar yakandan düşmiycem sakın kaçma bak ona göre haaaa

teveccühünüzz efemm... şişmanlar eğlencelidir :)))


topiğe bebiş gelcek desene....
 
buluruz tabi o günler gelsin de inş. şimdi güzel güzel kiloları verelim sonra buluşuruz.
ekmeğime sarıldım da işte çocuk olunca çalışmak çok daha zor neyse işte öle
 
arkidişler 3 idiots filmini izlemediyseniz izleyin süpermiş.... güldüm ağladım güldüm ağladım sinirlendim sevindim bütün ayarlarımı bozdu film....
 
arkidişler 3 idiots filmini izlemediyseniz izleyin süpermiş.... güldüm ağladım güldüm ağladım sinirlendim sevindim bütün ayarlarımı bozdu film....

izliycek güzel film aranıyoz bızde eşimle filmın konusu ne güzel dıyosan izleyelımm
 
kızlar bende film önerisinde bulunayım piyanist kesinlikle izlenmeli ben bır izlediğim filmi bır daha izlemeyı sevmem keyıf almam ama bu filmı 3 kez izledim herçek yaşanmış bır hayat hıkayesıdır Yahudi soy kırımını konu alan bır filmdir. elli ilk öpücükde güzel akıl oyunları, yeşil yol, özgürlüğün bedeli ,haciko bunlar en beğendiklerim


kızlar bu arada 40 dk yuruyeyım dıye koşu bandına çıkdım hiç halımde yoktu sabahta spor yapmıştım ya neşe bana bır güç geldi 1 saat yürüdüm şimcik yeşil çay içiyorum. bu çayı bugun aldık tadı güzelmiş marka ismi verilmiyor herhalde ondan dıyemıyorum ama mısırpüsküllü acı degıl tadı yumşak
 
yazmışken bugun ne yediğimide yazayım
sabah
közlenmiş patlıcan az yağda kavurdum içine maydanoz ve derotu doğradım
birazcık ekmek
2 domates :) 3 salatalık yeşil bıber ( yeşil bıberde c vitamını var yag yakmak için c vıtamını şart)
şekersiz ıhlamur


ara: 1 elma 2 tatlı kaşığı yoğurt(meyvanın şekerımı yukseltmemesı için) 4 fındık 5 badem

akşam:
1dl ekmek 1 tabak domates ve bıberden oluşan menemen çay
sabah 45dk yürüyüş akşam 1 saat yürüyüş 3lt suu

öğle yemegı yemıyorum ben acıkmıyorum 1 tanede ara yapıyorum
 
Son düzenleme:
izliycek güzel film aranıyoz bızde eşimle filmın konusu ne güzel dıyosan izleyelımm

kesinlikle izlemelisin... hiç söylemiyeyim konuyu izle beğenmezsen beni bul.. hint filmi bil de ama gerçekten on numara...zaten film hakkındaki yorumları oku olumsuz tek bir şey göremezsin...ama önce okuma bazı lavuklar güzel kısımlarının nasıl sonuçlandığını yazmış...


piyanist bende sevmiştim.... spor yapılmışş tebrikler... bende akşam yaptım halsiiz halsiiiz ama dedim homurdanma yapılcak bu spor....
 
eveeeeet seksüüü leydiler, ivana sert adaylarım, avrupai hatunlaar,


geldii çattı bir cuma.... kiloları alalım.....


başalngıç kilo
geçen haftaki kilo
bu haftaki kilo
hedef kilo


ve tickerlarımız olsuun..... unutmayın kendimizle yarışıyoruz her kezin yaşam şekli farkllı... ben aç durabilirim ama akşam perte çıkarım sen evlisindir çoluğun çocuğun vardır akşam enerjik olman lazımdır... o yüzden aynı menüleri aynı sporları takip edemeyiz... birbirimizle değil kendimizle yarışıyoruz.... her hafta bir önceki haftadan daha hafif oluyoruz ok mi.. .100 gr bile olsa...


başalngıç kilo :73.9
geçen haftaki kilo : 70.9
bu haftaki kilo :68.8
hedef kilo :50

kaldı 18.8 kilocuk amaaan ne var ki bunda....

hadee yazın kilocuklarınızı çizelge yapıcam......
 
bu hafta güzel gitti 2.1 kg iyi... malum günleri kara çevirmeyi başardım... bakalım haftaya ne olacak....
 
bu hafta güzel gitti 2.1 kg iyi... malum günleri kara çevirmeyi başardım... bakalım haftaya ne olacak....

günaydın kızlarrrrrr
ben 3 idiot da piyanistide seyrettim ikiside mükemmel akşamları aranızda olamıyorum malesef neyse ben dün tartılıp başlamıştım zaten bu günde tartıldım aynı noktadayım

başlangız 65
hedef 58
hadi hayırlısı
 
hafta sonuda Taare Zameen Par/Her Çocuk Özeldir bunu izlicem ve Bridget Jones un Günlüğü nü izlicem bunlarda pek meşhur...
 
hafta sonuda Taare Zameen Par/Her Çocuk Özeldir bunu izlicem ve Bridget Jones un Günlüğü nü izlicem bunlarda pek meşhur...

valla bizim evde iki tv var biri oğlumda biri kocamda beraber başarırsak izliyoruz yoksa malesef geçen hafta milenyum sersinin 2. filmi vardı ki yal var dım yok izletmediler. kitap sersini bayılarak okumuştum eşimle beraber ilk filmi izledik ama 2. olmadı işte....
ben özgür değilim akşam gözümün önünde tatlılar kurabiyeler kuruyemiş götürdüler valla sofralarını da ben kuruyorum
 

aaaa niye sana böyle yapıyolar kızdım şimdi..... o kadar yüz verme kız onlara.... oğlunda olsa kocanda olsa....neyse bastın feminist damarıma :)) sen bana bakma bacım.... işte bunları tahmin edebiliyorum yaa evde gözünün önünde bir şeyler yenirken tutmak kendini çok zor oluyo... helede çocuk varsa evde mutlaka abur cuburda oluyo... aaa bak doktorum programında demişlerdi ki canı çukulata isteyen çocuğunuza üzerine kako serpilmiş muz verin diye... amaç çukulatadan uzak tutmak... tabi bu bize değil çocuklara muz bizim için fazla kalorili malesef....

ama napıyoruz avrupai hatun olmaksa hedefimiz ommmm deyip odaklanıyoruz... onlarda bak çifter çifter doğuruyolar sanki ben doğurmuşum onların yerine... hiç bir emare belirti yok hatunlarda...

ben dediğim gibi yalnızım o yüzden eve bir şeyde almıyorum... geçen aylarda dolap taşardı :)) almayınca yemiyorum haliyle... mesela dün lahana aldım çorbasını yapçam diye... sabah uyanamayıp yapamadım tabi... çiğ lahana yicem bütün gün bakalım öyle olunca etki edecek mi :)
 

hurma alıyorum ablası çukulata yerine lokum kurabiye ama gene de bazen dayanamıyorum veriyorum küçük bir çukulata
eee bizim evde her akşam kurulur çay sofrası öyle tek çeşitle geçiştirmezler neysem
dediğin gibi ama biz fit olcaz dikkat etmeye devam
sen iiyi sin bak bi haftada 2 kilo ise 4 haftada daha fazla bile olacak kız
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…