merhaba
Boy 160
Kilom 66 bu sabah itibariyle diyete başladım.
Hadi bakalim bol sans canim ;-)
Dikkat et yediklerine :)
Kahvaltim :
1 dilim light ekmek
1 yumurta
5 tane zeytin
20 gr. Peynir
2 tane kiraz domates
4 dilim salatalik
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhaba aramiza hos geldin secondbaby
Diyetin hayirli olsun ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
hoşbuldum canım
Çok teşekkür ederim. Bugün dengesiz bir menü oldu ama diğer günler paylaşırım nşallah menülerimi. hedefim 59 :)
merhaba arkadaslar...
birkac gundur yediğime ictiğime dikkat ediyorum ama ögunlerim kacıyor. bugun mesela saat 10 da uyandım, 7-8 badem yedim,11:30 gıbi kahvaltıya oturdum, kızartma dahil her seyden azar azar yedim.sabah 69,8 i gördüm tartıda aylar sonra 60 ları gordum ya gerisi gelir. kızım dursa spor yapabilsem guzel olucak. bu ara huzursuz biraz. dun anca 20 dk 2 km yuruyebildim.
67 kiloyu boyun 171 hedef 55
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ara 1 elma ve türk kahvesi
Ögle 90 gr balik
Aksam icin henüz bir fikrim yok :)
Ne yesem ki :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bozulmuştur o tartı bozulmuştur :-DYok be bu sefer egerki hafta sonu bozarsam birincilik sizin zaten ama eger bozmazsam bilemiyecem diyormuşum cünkü sabah tartida gördügüm rakam şaşirti beni ....:))))
İc ic sende ic afiyet olsun ....
67 kiloyu boyun 171 hedef 55
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merhaba
Boy 160
Kilom 66 bu sabah itibariyle diyete başladım.
Öğlen iki simit recellerden yedim ikindin Türk kahvesi sobiyet. Akşam da. Yarım tantuni ve ayran....naz sana geldi bunlar :-D
Ohhh ohh afiyet olsun ... ;-) yemis kadar oldum :)
Ama bugün az yemisin canim istahsizmiydin dün kebaplar falan ;-) yoksa beni mi düsündün ... :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Yediklerimi yazi verdim :)))Hadi bakalim bol sans canim ;-)
Dikkat et yediklerine :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet bozuldu o tarti ama bakalim pazartesine henüz var :))))Bozulmuştur o tartı bozulmuştur :-D
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?