ne kadar guzel bir menu canımya bu menu ile tartıldınmı vermişmisin hiç ben aslında başka gruptayım ama hedef grubum siz olunca rada bakıyom sizedegünaydınnnnn
sabah;
2 tane pişmiş yumurta beyazı 30 kalori
6 tane badem içi 102 kalori
1 tane şekersiz nescafe 3 kalori
800ml su
toplam: 135 kalori
öğle;
ezogelin çorba 90 kalori
800ml su
akşam üzeri kepek ekmeğe tost 160 kalori
1 tane şekersiz nescafe 3 kalori
253 kalori
akşam;
1 tane şeftali 50 kalori
1 tane yeşil elma 80 kalori
toplam kalori 130 kalori
gün toplam;518 kalori
Selam arkadaslar bugün yediklerim cok fene coook artik kacamak mi diyelim pis bogazlilik mi diyelim bilemiyorum menü söyle :)
10 tane kücük boy sarma
3 tane sekerpare
1 porsiyon kısır
Ve hepsinin toplami nerdeyse 1200 kc. Yapiyor bugün fazlasiyla yemis oldum aksamada Allah kerim insallah 1 elma ile günü kapatirim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oohhhh afiyet olsun ama löp löp et olmasın :-D
Dert etme canim sen kendini bugün ödüllendirdin say zaten hedefine ulaşmiş sayilirsin arada olacak böyle hepimiz ayniyiz ....Selam arkadaslar bugün yediklerim cok fene coook artik kacamak mi diyelim pis bogazlilik mi diyelim bilemiyorum menü söyle :)
10 tane kücük boy sarma
3 tane sekerpare
1 porsiyon kısır
Ve hepsinin toplami nerdeyse 1200 kc. Yapiyor bugün fazlasiyla yemis oldum aksamada Allah kerim insallah 1 elma ile günü kapatirim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ne kadar guzel bir menu canımya bu menu ile tartıldınmı vermişmisin hiç ben aslında başka gruptayım ama hedef grubum siz olunca rada bakıyom sizede
Valla haftaya kadar en az 62,5-62 olmak isterim yani ama kismet :))
Sen bilirsin canim ama spor insani tartida agir gösterdigi gibi de bedeni inceltiyor ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
inceldiğim kesin zaten..çevremdekiler de bayağı fark ettiğini söylüyor ama tartıda ki rakam da insanı motive ediyor...bu hafta da kilo veremezsem çıldırırım ben
canım çok tatlı çekti
2 tane de günkurusu kayısı yedim :)
Selam arkadaslar bugün yediklerim cok fene coook artik kacamak mi diyelim pis bogazlilik mi diyelim bilemiyorum menü söyle :)
10 tane kücük boy sarma
3 tane sekerpare
1 porsiyon kısır
Ve hepsinin toplami nerdeyse 1200 kc. Yapiyor bugün fazlasiyla yemis oldum aksamada Allah kerim insallah 1 elma ile günü kapatirim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sen bu işi basarmıssın canımtatlı deyince biz hep hamur işi pasta düşünürüz yani canımız tatlı çekince gözümüzün önüne onlar gelir ama 2 kayısı kurusu yedikten sonra o görüntü kaybolur sen bunu basarmıssın
Canim birara yediklerim icin pisman olmustum ama valla yorumlariniz beni rahatlatti ;-)Dert etme canim sen kendini bugün ödüllendirdin say zaten hedefine ulaşmiş sayilirsin arada olacak böyle hepimiz ayniyiz ....
Önümüzdeki günler biraz daha dikkat edersin tamamdir :))
inceldiğim kesin zaten..çevremdekiler de bayağı fark ettiğini söylüyor ama tartıda ki rakam da insanı motive ediyor...bu hafta da kilo veremezsem çıldırırım ben
Dogru diyon aysem bizim icin tartida ki rakam daha önemli dimi sen bu hafta verirsin gör bak
kaçamak diyelim canımuzun zamandır kaçamak yapmıyordun iyi oldu bence daha kolay kilo verceksin...Bu arada benim de canım çekti olsa da yesek
Bende artik öyle düsünüyorum canim hem kacamak oldu hemde mide sasirdi bu hafta insallah gider biraz kilo...:)
Offf sorma hepsi cok lezizdi hele o sekerpare
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İnsallah inebilirim o kiloya bakalim :))62,5 ol daha fazla inme canım
Aman pişman olma olacak olacak arada :)))Canim birara yediklerim icin pisman olmustum ama valla yorumlariniz beni rahatlatti ;-)
Haklisin bu hafta dikkatli olurum yine gider kilolar ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?