KAHVALTIMM :
1 haşlanmış yumurta
15 gr süzme peynir
3 zeytin
1dilim kaşar
1dilim çavdar ekmeği
1 salatalık
1 domates
2 çay bardağı şekersiz çay
311 kaloriiiii
Kahvaltim 1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalik
kibrit kutusu süzme peynir
1 bardak tek şekerli çay
Oohhhh keşkeeeeeee
hayal etmesi de güzel
Kahvaltim 1 dilim ekmek
1 domates
1 salatalik
kibrit kutusu süzme peynir
1 bardak tek şekerli çay
Güzel bi kahvaltı canım afiyet olsun
Sağol bebeğimhadi ben yatıyorum şekerler öpüyorum cok hepinizi :-* akşama görüşürüz inş
Çoook teşekkür ederimHadi o zaman sana iyi geceler şeker
Kahvaltim:
-2 dilim cavdarli ekmek
-45 gr kaşar
-1 salatalik
-6 siyah zeytin
-->> 327 kalori <<--
Tartimda hale degişiklik yok pazartesi 63 olmuştum ve halende 63 deyim :-/
Duraklama dönemine girdim sanirim!!!
Şuanda hic ihtiyacim yoktu duraklama dönemine girmeye offff.
İki hafta sonra tatilde 60 hedeflemiştim şansim yok üfffff !!!!!
Netten bakiyorumda şok diyet yapmayin diyor duraklama dönemine girince ?!?!?!Aynen canim sanirim bende duraklama dönemine girdim tarti oldugu yerde duruyor öylece
Pazartesi gelsinde bakalim kiloda degisiklik olmazsa 2 günlük sok diyet ile hizlandirmayi düsünüyorum acikcasi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Netten bakiyorumda şok diyet yapmayin diyor duraklama dönemine girince ?!?!?!
Beslenmenizi degiştirin diyo...
Birde yeşil cay tavsiye ediliyor ....
Ben yesil cayima geri döneyim bari
Acayip gıcık oldum hic gitmiyor ya resmen durdu birde sporda yapiyom dahada gıcıklandım valla :))Paylastiklarini okudum canim eee bizde uyariz o zaman yazilana ;-)
Ben bugün yesil cay alayim o zaman hafta sonu durmadan icerim artik :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Acayip gıcık oldum hic gitmiyor ya resmen durdu birde sporda yapiyom dahada gıcıklandım valla :))
Zamani degildi ama ne yapalim saglik olsun artik.
Aslinda ben tahmin ettim 63 olunca duracak diye bende.
gecen yil diyet yaptigimda 63e kadar vermiştim uzun zaman sonra ilk kez 63ü görmüştüm o zaman ama hastalanmiştim rejimi birakmiştim dikkat etmeyincede hepsini geri aldim işte ....
63 benim direnc noktam demek :)
Ayni dönemde duraklamaya girdik yaa :)) nasil başardik ?Bende 13 kilodan sonra duraklama dönemine girerim diye hayal ediyordum ama olmadi 9,5 kilo da daaaannnnk diye geldi iste :)
Daha önce 7-8 kilo verdikten sonra normale döndügüm icin duraklama dönemi pek yasamadim acikcasi simdi ise nasil gecer derdindeyim izine 3 hafta kalmisken
60 benim kilom diyordum asla gitmez diyordum ama demek ki 55-56 benim direnc noktam mis napalim saglik olsun elbet bu hirs varken bizde yine gidicek canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ayni dönemde duraklamaya girdik yaa :)) nasil başardik ?
Bende 8,200 verdim ve durdu bari 60 olsaydim inşallah uzun bir sürece girmeyiz yaa :-/
Ben birde 2hafta ara verdim yedim yedim durdum yaa :)
Ama varya belkide şu pirinc lapa diyetinden dolayi böyle oldum gerci tam uygulamadim ki 3 ögün yiyecegime bir ögün yedim pirinci !
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?