- 26 Şubat 2013
- 2.511
- En iyi cevaplar
- 1
- 2.866
- 333
- 31
selam arkadaşlar hepinize kilo verme seriveninizde başarılar dilerim ben yeni doğum yaptım 2 aylık bir kızım var sezeryan oldu doğumum doğuma 72.5 kilo ile gittim 70 dim geldiğimde 2 gün sonra 67 oldum şuanda 69 um sizce ben spor yapmadan nasıl bir yeme programıyla kilo verebilirim çünkü her emzirmeden sonra kendimi mutfağa atıyorum ve sürekli tatlı ve hamur işi yiyorum aslında azimli biriyim ama kendimi tutamıyorum hala hamile kıyafetlerimi giyiyorum:26:
Günaydın kızlar napiyosunuz bakalım :-* ne güzel öğle yemeklerinizi yemissiniz ben daha yeni kalktim. Nolacak benim bu düzenim bilmiyorum ya :'( esw bana da bi el ativer kız
kız oruç olsak bugün iftar yapıcan nerdeyse :)
bu saatte kıkalp diyete başlarsan çok zor canım
metabolizmanın erken başlaması lazım çalışmaya
spor yapabilirsen spor yap bari çalıştır vücudu
canım bebişini allah bağışlasın
ne kadar az vermişsin doğumda..
ben de sezaryen oldum, 7 kilo vermiştim çıktığımda, 76yla girmiştim doğuma, 69 çıktım, sonra 65e düştüm bi hafta sonra, orda kaldıydım, nihayet 62 oldum, hamilelik öncesi kiloma döndüm
canım hamurişinden uzak durmaya çalış
meyve ye bol bol
su iç zaten havalar ısındı süt de yapar
ekmek tüket, seni tok tutar böylece
yoğurt falan ye o da tok tutar ve su içirtir :)
ama çok da diyet gibi yapma sütün kesilmesin allah korusun ya da azalmasın
internette de emziren anneler için beslenme programları var
hareket falan yapayım deme daha erken çünkü
tatlı çok istiyosan azar azar dondurma ye, birden çok yersen soğuk olduğu için gaz yapabilir ve bebişini rahatsız edebilir, çoğu tatlıya göre daha hafif dondurma
Cnm sen de çok haklısın ama yapabiliyosan daha erken kalk gün içşnde tekrar uyu, metabolizmanı çalıştırman için diyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ögle
Esw den 1 porsiyon fırca
1 tost 280 kalori
1 yesil elma 80 kalori
640 kalori simdilik ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sen kaçta gidiyosun işe
Walla onu bende bilmiyorum 😁
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bunu bana mi dedin anlamadım
evet canım sana söyledim
cepten girince alıntı yapmayı unutuyorum bazen :)
ben bi gün 24 tutuyorum yani sabah 8 bucukta girip diğer sabah 8 bucukta çıkıyorum.
bi gün nöbete gidiyorum yani 17.30 da girip sabah 8.30 da çıkıyorum canm.
düzeni oturtmam zor olacak yani.
ama yardimlarinzla yaparım diye düşünüyorum
sabah 8.30 çıkıp ertesi gün 17.30da giriyosun dimi tekrar nöbete?
o zaman 36 saat boşluğun mu oluyo onu tam anlamadım canım
Ben dün 17.30 da girdim bu sabah 8.30 da çıktım canm.
Yarın sabah 8.30 da gireceğim pazar sabah 8.30 da çıkacgm.
pazartesi gün 17.30 da girip salı sabah çıkacağım.
Carsamba sabah girip perşembe sabah çıkacağım.
vs vs böyle gidiyo gün aşırı çalışıyorum yani canimm umarım anlatabilmisimdir
o zaman canım mesela bu akşam spor yapabilirsin
yani 8.30da çıkıp 8.30 gireceğin zaman bütün gün boşsun yani lafın gelişi, o akşamlarda spor yapabilirsin bence
ramazanda da artık iftardan sonra yapıcaksın başka çare yok
hiç yapmamaktan iyidir yine bu şekilde yapmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?